100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin 100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? Her gün alabileceğiniz ve sağlıklı yaşama şansınızı 100’e çıkaran bir hap olsaydı, onu alır mıydınız? Tabii ki, değil mi? Neyse ki, tam olarak bunu yapan reçeteli bir ilaçtan daha iyi bir şey var: yiyecek. Bilimsel çalışmaların tekrar … Devamını oku
Bu Basit Yiyecekleri Yemek Alzheimer‘ı Üçte Bir Oranında Yavaşlatabilir Bu Basit Yiyecekleri Yemek Alzheimer’ı Üçte Bir Oranında Yavaşlatabilir Yeni araştırmalar, belirli yiyecekleri yiyen kişilerin demansa yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor. Biogen‘in yeni Alzheimer ilacı lecanemab son zamanlarda manşetlere konu oldu. Ancak demans cephesindeki tek iyi haber bu değil. Ne münasebet. Hatta bazıları, ilaç laboratuvarlarının dışında da içeride … Devamını oku
4 Yıl Önce 35 Kilo Veren ve Vücut Yağ Oranını Yarıya İndiren Rachel Hosie’nin Her Zaman Satın Aldığı 13 Yiyecek 4 Yıl Önce 35 Kilo Veren ve Vücut Yağ Oranını Yarıya İndiren Rachel Hosie’nin Beslenmede Yaptığı Değişiklikler Dört yıl önce vücut yağ oranımı yarıya indirdim ve o zamandan beri yağ kaybımı sürdürdüm. Diyetim değişiyor ama … Devamını oku
Paradan Tasarruf Etmek İçin Toplu Olarak Satın Almanız Gereken 13 Bakkal Ürünü Paradan Tasarruf Etmek İçin Toplu Olarak Satın Almanız Gereken Bakkal Ürünleri Malzeme kıtlığı ve tedarik zinciri sorunları arasında, markete yapılan bir gezi daha da fazla baş ağrısına dönüştü. Gıda fiyatları tüm zamanların en yüksek seviyesinde ve perakendeciler müşteri taleplerini karşılamakta zorlanırken birçok raf boş kalıyor. … Devamını oku
B12 Vitamini ve Folik Asit Yağlı Karaciğer Hastalığını Tersine Çevirmeye Yardımcı Olabilir Yeni Araştırmalara Göre B12 Vitamini ve Folik Asit Alkolsüz Yağlı Karaciğer Hastalığını Tersine Çevirmeye Yardımcı Olabilir Sağlıklı bir karaciğer kendisini “temizleme” ve “detoks” konusunda güzel bir iş çıkarır. Bununla birlikte, şaşırtıcı bir sayı – Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü’ne göre ABD’li … Devamını oku
D Vitamini Kaynağı Bakımından İyi Olan 8 Gıda D Vitamini Kaynağı Bakımından İyi Olan 8 Gıda ve Bunları Beslenmenize Nasıl Eklersiniz? D vitamini, hem mikro besin hem de hormon olduğu için vitamin dünyasında benzersizdir. Bir mikro besin olarak, bazı hayvan ve balık ürünlerinde bulunabilir, ancak vücudunuz doğrudan güneşe maruz kaldığında kendi D vitaminini de üretir – … Devamını oku
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yemeniz Gereken Yiyecekler Uzmana Göre Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yemeniz Gereken Yiyecekler Birçok cilt durumu tedavi gerektirirken, diğerleri yediğimiz yiyecekler de dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir. Doğru yiyecekleri yemek cilt sağlığının anahtarıdır, çünkü vücudumuza koyduğumuz yiyecekler cildimizin dışarıda sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, web site Bulk’taki spor beslenme uzmanları, temiz bir cilt … Devamını oku
Metabolizmayı Hızlandıran 6 Sağlıklı Gıda Genel olarak yediğiniz gıdaların sağlığınızı doğrudan etkilediğini anlasanız bile, bunun neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi’ne göre, vücudunuzda meydana gelen tüm kimyasal reaksiyonları ifade eden metabolizmaya iner. Hücrelerinizde gerçekleşen bu reaksiyonlar enerji üretmek için gereklidir. Case Integrative Health’in kurucusu ve tıbbi direktörü ABoIM, MD Casey Kelley, “Metabolik sağlık” terimi, vücudunuzun bu enerjiyi ne … Devamını oku
Sağlıklı Bir Cilt İçin Tüketmeniz Gereken Besinler Pürüzsüz, iyi nemlendirilmiş ve sıkı, muhteşem ışıltılı bir cilde kim sahip olmak istemez ki? Ne yazık ki, güneş, uyku ve stres gibi birçok farklı faktör cildi etkileyebileceğinden bakımı zordur. Ve yiyeceklerden aldığınız besinlerin de cildinizin sağlığı üzerinde büyük etkisi vardır. Sağlıklı bir cilde ulaşmak söz konusu olduğunda beslenme önemlidir. Bazı gıdalar … Devamını oku
Her Zaman Sepetinize Eklemeniz Gereken Bağışıklığı Güçlendiren 10 Gıda Bağışıklığı Güçlendirmenin Önemi Kimse hasta olmayı sevmez. Bir noktada soğuk algınlığı, grip veya başka bir virüse yakalanmanız kaçınılmaz olsa da, güçlü bir bağışıklık sistemi sizi çeşitli yaygın rahatsızlıklardan koruyabilir ve bağışıklık güçlendirici gıdalar açısından zengin bir beslenme düzeni yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemi, vücutta yaş, genetik, çevresel değişiklikler ve … Devamını oku