Anasayfa » Psikoloji

Psikoloji

Üvey Dedesi Tarafından Cinsel İstismara Uğrayan Perry Power

Üvey Dedesi Tarafından Cinsel İstismara Uğrayan Perry Power Hikayesini Anlatıyor

Üvey Dedesi Tarafından Cinsel İstismara Uğrayan Perry Power Hikayesini Anlatıyor Üvey Dedesi Tarafından Cinsel İstismara Uğrayan Perry Power Perry Power, üvey büyükbabası tarafından bir yıl boyunca cinsel istismara uğradı. Cinsel istismara uğramış çocuklara yardım etmek için We Rescue Kids adlı bir hayır kurumu kurdu. Bu, Kitti Palmai‘ye anlatıldığı gibi Power’ın hikayesi. Bu anlatıldığı gibi makale, Perry Power …

Üvey Dedesi Tarafından Cinsel İstismara Uğrayan Perry Power Hikayesini Anlatıyor Devamı »

Topraklama Nedir

Topraklama Nedir ve Ne Gibi Faydalar Sağlar?

Topraklama Nedir ve Ne Gibi Faydalar Sağlar? Topraklama Nedir? Jeannie Sindicic, sadece 4 ya da 5 yaşında olduğunu ve sadece çıplak ayaklarını Dünya’ya basarak dinginlik ve aidiyet hissettiğini hatırlıyor. “Yalın ayak olmayı sevdim. Ne zaman yalınayak olsam –  toprakta yürümek, çimenlerde yürümek  – çok genç yaşta kendimi Toprak Ana’ya çok bağlı hissetmemi sağladı,” diyor ve büyükannesinin ona …

Topraklama Nedir ve Ne Gibi Faydalar Sağlar? Devamı »

Genel Olarak Düşen Psikolojimiz

İnsanlar Terapistlerinin Onlara Söylediği En İyi Şeyi Paylaşıyorlar

İnsanlar Terapistlerinin Onlara Söylediği En İyi Şeyi Paylaşıyorlar İnsanlar Terapistlerinin Onlara Söylediği En İyi Şeyi Paylaşıyorlar ve Bunlar Ciddi Bilgelik İçeriyor Terapinin iyi bir zihinsel sağlığın korunmasına yardımcı olmak için harika bir araç olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Birçok durumda hayat kurtarır. Terapide olsanız da olmasanız da, zaman zaman biraz profesyonel bilgi edinmek her zaman güzeldir. Uyarı: Bu …

İnsanlar Terapistlerinin Onlara Söylediği En İyi Şeyi Paylaşıyorlar Devamı »

Kocam Mükemmel, Ben Sadece Açgözlüyüm

Kocam Mükemmel, Ben Sadece Açgözlüyüm: 30 Yaşındaki Eşini Aldatan Kadın Anlatıyor

Kocam Mükemmel, Ben Sadece Açgözlüyüm: 30 Yaşındaki Eşini Aldatan Kadın Anlatıyor Claire: Kocam Mükemmel, Ben Sadece Açgözlüyüm 30 yaşındaki *Claire, 2021’den beri eşini ortak arkadaşları vasıtasıyla tanıştığı bir adamla aldatmaktadır. Claire ve kocası, bir yıl çıktıktan sonra 2020’de kaçtı. Arika Kim‘e anlatıldığı gibi bu onun hikayesi. İsimler değiştirildi ve detaylar istek üzerine değiştirildi. Bazen kendimi gizli ajan gibi …

Kocam Mükemmel, Ben Sadece Açgözlüyüm: 30 Yaşındaki Eşini Aldatan Kadın Anlatıyor Devamı »

Bize Ebeveynlerin Aslında Zehirli Olduğunu

Bize Ebeveynlerin Aslında Zehirli Olduğunu Gösteren Sözleri Nelerdir?

Bize Ebeveynlerin Aslında Zehirli Olduğunu Gösteren Sözleri Nelerdir? Bize Ebeveynlerin Aslında Zehirli Olduğunu Gösteren Sözlerine Örnekler Pek çok insan, ebeveynlerinin “yararlı” olması gereken belirli sözleriyle büyümüştür – ancak yaşlandıkça, söylenenlerin aslında yanlış ve/veya sorunlu olduğunu fark ettiler. O halde şunu bilmek istiyoruz: Ebeveynlerin çocuklarına aslında zehirli olduğunu söylediği bazı “yararlı” şeyler nelerdir? Belki de size …

Bize Ebeveynlerin Aslında Zehirli Olduğunu Gösteren Sözleri Nelerdir? Devamı »

Kendinizi Nasıl Seversiniz?

Kendinizi Nasıl Seversiniz? Kendini Sevmeyi Nasıl Uygulamalısınız?

Kendinizi Nasıl Seversiniz? Kendini Sevmeyi Nasıl Uygulamalısınız? Kendinizi Nasıl Seversiniz? Hayat zor olabilir. Kendine karşı sert olmak, daha da zorlaştırabilir. Birçoğumuz kendimizin en sert eleştirmenleri olmakta başarılı olsak da, kendimizi sevmek, kucaklamak ve kabul etmek – kusurlar ve hepsi – daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarıdır. “ Kendini sevmek bir fiildir, isim değil. New York’ta lisanslı …

Kendinizi Nasıl Seversiniz? Kendini Sevmeyi Nasıl Uygulamalısınız? Devamı »

Ekoterapi: Doğa ile İletişim

Ekoterapi: Doğa ile İletişim Kurmak Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Nasıl Artırır?

Ekoterapi: Doğa ile İletişim Kurmak Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Nasıl Artırır? Ekoterapi: Doğa ile İletişim Kurmak Ağustos gündüz tatbikatını biliyorsunuz: İç mekanın klimalı konforundan arabanızın klimalı konforuna mümkün olduğunca çabuk geçin. Yaz günlerinde, kavurucu sıcağa ve neme tahammül etmek için tek geçerli stratejinin bu olduğu bildiriliyor. Genellikle gerekli olan bu kapalı alanda hayatta kalma stratejisinin bir dezavantajı vardır: Dışarıda geçirdiğimiz …

Ekoterapi: Doğa ile İletişim Kurmak Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Nasıl Artırır? Devamı »

Bilime Göre 20 Dakika Hiçbir Şey Yapmamak

Bilime Göre 20 Dakika Hiçbir Şey Yapmamak Akıl Sağlığına Faydalı

Bilime Göre 20 Dakika Hiçbir Şey Yapmamak Akıl Sağlığına Faydalı Bilime Göre 20 Dakika Hiçbir Şey Yapmamak Akıl Sağlığına Faydalı Oluyor Yapması oldukça basit olması gereken canlandırıcı bir durum ile buradayız: Hiçbir şey. Bu doğru, Journal of Experimental Psychology: General’in 22 Temmuz sayısında yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, dikkatimizi dağıtmadan geçirmek için zaman ayırarak hayatımızı iyileştirebiliriz. (Bu, akıllı telefon, …

Bilime Göre 20 Dakika Hiçbir Şey Yapmamak Akıl Sağlığına Faydalı Devamı »

Çocuk Doğduğunda Çiftler-İlk Yıllar

Evli Kişiler, Eşleriyle Evlendikten Sonra Öğrendikleri Sırları Anlatıyor

Evli Kişiler, Eşleriyle Evlendikten Sonra Öğrendikleri Sırları Anlatıyor Evli Kişiler, Eşleriyle Evlendikten Sonra Öğrendikleri Sırları Anlatıyor – Evlenene Kadar Bunları Bilmiyorlardı 1. “Evlendiğimiz ay, beni aldattığını öğrendim. Ama en kötüsü, ülke çapında farklı kadınlardan beş çocuğu olduğunu itiraf etmesiydi! Onu hayatlarında istemediler ve ben istemedim. Onu da istemiyorum. Kısa bir süre sonra boşandık.” 2. “En yakın arkadaşının …

Evli Kişiler, Eşleriyle Evlendikten Sonra Öğrendikleri Sırları Anlatıyor Devamı »

Bir Evlilik Danışmanı Corrin Voeller

Bir Evlilik Danışmanı, Kadınların Terapideki Bir Numaralı Şikayetini Açıkladı

Bir Evlilik Danışmanı, Kadınların Terapideki Bir Numaralı Şikayetini Açıkladı Bir Evlilik Danışmanı, Kadınların Terapideki Bir Numaralı Şikayetini Açıkladı: ‘Son Derece Sinir Bozucu’ Bir evlilik danışmanı, kadınların ilişkilerinde en çok şikayet ettikleri şeylerden birini paylaştı. Evlilik danışmanı Corrin Voeller, ortak bir evlilik sorununu vurgulamak için “aktif sorumluluk” ve “pasif sorumluluk” arasındaki farkları kullandı. Açıklaması TikTok’u aydınlatan bir tartışma başlattı. “Aktif sorumluluk, yapabileceğiniz şeyler için evin etrafına …

Bir Evlilik Danışmanı, Kadınların Terapideki Bir Numaralı Şikayetini Açıkladı Devamı »

Dijital ve Zihinsel Sağlık

Dijital ve Zihinsel Sağlığınızı Geri Kazanmanın 7 Yolu

Dijital ve Zihinsel Sağlığınızı Geri Kazanmanın 7 Yolu E-postalar, sosyal medya, iş belgeleri, okul raporları, akış hizmetleri, üretkenlik uygulamaları, günlük hayatımızda kullandığımız teknoloji listesi uzayıp gidiyor. Ama ne pahasına olursa olsun? Telefonlar ve bilgisayarlar hayatımızı kolaylaştırabilirken, uzmanlar cihazlarda çok fazla zaman geçirmenin stres hormonlarımızı harekete geçirebileceğini ve kaygıya neden olabileceğini söylüyor. Artık dijital hayatlarımızı gerçek hayatlarımızla dengelemek bizim için …

Dijital ve Zihinsel Sağlığınızı Geri Kazanmanın 7 Yolu Devamı »

30 Dakikadan Az Süren Şeyler

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler İnsanlar 30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyleri Paylaşıyor Hayat gerçekten stresli olabilir, değil mi? Sabah uyanıp gece yatmaya kadar sürekli koşuyoruz. Ben yeni bir yetişkinim. Yatağı toplamak, günde üç kez ne yiyeceğimi planlamak, işe gitmek, faturaları ödemek ve kendi çamaşırımı yıkamak ile birlikte, yetişkinlik beklediğimden daha fazla …

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler Devamı »

İyi İlişkide Olan İnsanlar

İyi İlişkide Olan İnsanların Her Gün Birbirleri İçin Yaptığı 5 Küçük Ama Etkili Şey

İyi İlişkide Olan İnsanların Her Gün Birbirleri İçin Yaptığı 5 Küçük Ama Etkili Şey İyi İlişkide Olan İnsanların Her Gün Birbirleri İçin Yaptığı Şeyler Neredeyse herkes, gelişen ve bir ömür boyu süren türden gerçekten harika ilişkilerden birine sahip olmayı hayal eder. Ama çok azı bunu nasıl yapacağını biliyor. Hediyeler? Çiçekler? tatil mi? Sırt masajı mı? Çok fazla seçenek var, ancak pahalı olabilirler ve …

İyi İlişkide Olan İnsanların Her Gün Birbirleri İçin Yaptığı 5 Küçük Ama Etkili Şey Devamı »

Kuşak Çatışmasının İlerlemesi

İnsanların Aile Üyelerini Hayatlarından Çıkarmalarının 10 Nedeni

İnsanların Aile Üyelerini Hayatlarından Çıkarmalarının 10 Nedeni Klinik Psikolog Barbara Greenberg: 25 yılı aşkın bir süredir muayene odamda her yaştan bireyi görüyorum. Çeşitli tetikleyicilerden kaynaklanan her türlü duygusal olarak sıkıntılı durumu duyuyorum, ancak en büyük acı kaynaklarından biri aile üyeleri tarafından ilişkisi kesilmek. Sebepleri ne olursa olsun, kesilen insanlar utanç, kafa karışıklığı, stres ve hatta bazen depresyon ve …

İnsanların Aile Üyelerini Hayatlarından Çıkarmalarının 10 Nedeni Devamı »

İlişkinizin Sağlıklı Olduğunu Gösteren

İlişkinizin Sağlıklı Olduğunu Gösteren 9 Özel Şey

İlişkinizin Sağlıklı Olduğunu Gösteren 9 Özel Şey İlişkinizin Sağlıklı Olduğunu Gösteren Şeyler – 9 Çok Özel Şey Yaparsanız İlişkiniz Sağlıklıdır 1. Diğer kişiyi ararsınız Her iki taraf da birbirini kolladığında, sonuçlar derindir, çünkü bu öncelikle ilişkinin temel taşı olan bir güven temeli oluşturur. Birinin arkanızda olduğunu bildiğinizde, bu size muazzam bir güvenlik sağlar ve sizi başka türlü ilişkilere …

İlişkinizin Sağlıklı Olduğunu Gösteren 9 Özel Şey Devamı »

Depresyondayken Bile Egzersiz

Depresyondayken Bile Kendinizi Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edersiniz?

Depresyondayken Bile Kendinizi Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edersiniz? Geçtiğimiz Birkaç Yıl Hem Fiziksel Hem de Zihinsel Sağlığımız Zorlandı Birçoğumuz evlerimize kapanmışken, özellikle 2020’nin çoğunda spor salonları aralıklı olarak kapatıldığında ev fitness ekipmanları için interneti taradı, ev spor salonlarımızı parça parça oluşturduk ve çok farklı bir egzersiz deneyimine uyum sağladık. Bu sınırlamalar, bazı fitness fanatikleri için heyecan verici, yaratıcı zorluklar sundu. Ancak aynı …

Depresyondayken Bile Kendinizi Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edersiniz? Devamı »

Selena Gomez Çocukluğundan Beri Yaptığı İşler

Selena Gomez, Sosyal Medyadan Uzak Kaldıktan Sonra Daha Mutlu Olduğunu Söylüyor

Selena Gomez, Sosyal Medyadan Uzak Kaldıktan Sonra Daha Mutlu Olduğunu Söylüyor Selena Gomez, 4 Yılı Aşkın Bir Süredir Sosyal Medyadan Uzak Kaldıktan Sonra Daha Mutlu Olduğunu Söylüyor Selena Gomez, akıl sağlığı savunuculuğu tutkusunu yeni zirvelere taşıyor. Pazartesi günü, şarkıcı, oyuncu ve girişimci, iki kurucu ortağı, annesi Mandy Teefey ve akıl sağlığı aktivisti Daniella Pierson ile birlikte …

Selena Gomez, Sosyal Medyadan Uzak Kaldıktan Sonra Daha Mutlu Olduğunu Söylüyor Devamı »

Fazla Eşyalardan Kurtulmak

Fazla Eşyalardan Kurtulmak Vücudumuzda Detoks Etkisi Yapıyor

Fazla Eşyalardan Kurtulmak Vücudumuzda Detoks Etkisi Yapıyor Fazla Eşyalardan Kurtulmak Kişiyi Rahatlatıyor Hayatlarımızı o kadar çok çöple dolduruyoruz ki, ABD artık McDonald’s, Wendy’s, Burger Kings, Starbucks ve Walmarts’ın toplamından daha fazla kişisel depolama tesisine sahip. Bu, yaklaşık 50.000 depolama kompleksi demektir. Neden önemli: Aşırı doluyuz. Ve tüm bu şeyler genellikle sevinçten çok daha fazla stres getiriyor. Büyük resim: Tarihte hiç …

Fazla Eşyalardan Kurtulmak Vücudumuzda Detoks Etkisi Yapıyor Devamı »

İntiharı Düşünen Birisini Nasıl Anlarsınız

İntiharı Düşünen Birisini Nasıl Anlarsınız? İşte Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler ve Riskler

İntiharı Düşünen Birisini Nasıl Anlarsınız? İşte Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler ve Riskler İntiharı Düşünen Birisini Nasıl Anlarsınız? Tim DeWeese’den ebeveynlere tavsiye: Çocuklarınızı dinleyin. Aynı tavsiye, hayatındaki birinin intihar riski altında olabileceğinden endişe duyan herkes için de geçerlidir. Dinlemek. “Bir genç depresyonda olduğunu söylüyorsa, ebeveynlerinin ‘Oh, depresyona girmelerine imkan yok. Endişelenmeleri gereken ne var?’” dediklerini belirtiyor Johnson County …

İntiharı Düşünen Birisini Nasıl Anlarsınız? İşte Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler ve Riskler Devamı »

Yaşam Kalitenizi Yükseltin

Dopamin Hormonunun Sürekli ve Fazla Salgılanmasının Oluşturduğu Olumsuz Durumlar

Dopamin Hormonunun Sürekli ve Fazla Salgılanmasının Oluşturduğu Olumsuz Durumlar Dopamin Hormonu ve Pandemi Çoğunlukla evde olduğumuz şu pandemi günlerinde sadece yeme-içme konusunda değil, zihinsel konuda da sınırları zorlamış, gerekli-gereksiz bütün bilgileri beynimizde toplamış olabiliriz. Bazılarımız belki bunun farkında bile değil. İrade ve kararlılık gerektiren işleri yaparken; mesela kitap okurken, ders çalışırken, tasarı/proje hazırlarken çok çabuk …

Dopamin Hormonunun Sürekli ve Fazla Salgılanmasının Oluşturduğu Olumsuz Durumlar Devamı »