sağlıklı yaşam - Yavuz Mental

Her Zaman Sepetinize Eklemeniz Gereken Bağışıklığı Güçlendiren 10 Gıda

Her Zaman Sepetinize Eklemeniz Gereken Bağışıklığı Güçlendiren 10 Gıda Bağışıklığı Güçlendirmenin Önemi Kimse hasta olmayı sevmez. Bir noktada soğuk algınlığı, grip veya başka bir virüse yakalanmanız kaçınılmaz olsa da, güçlü bir bağışıklık sistemi sizi çeşitli yaygın rahatsızlıklardan koruyabilir ve bağışıklık güçlendirici gıdalar açısından zengin bir beslenme düzeni yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemi, vücutta yaş, genetik, çevresel değişiklikler ve …

Her Zaman Sepetinize Eklemeniz Gereken Bağışıklığı Güçlendiren 10 Gıda Devamı »

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler 100 Yaşına Kadar Yaşamak Amerika Birleşik Devletleri’nde, yaşam beklentisi 79 yıldan biraz fazladır. Ama o sağlıklı, mutlu yılları nasıl geçirebilirsiniz? Blue Zones felsefesinin ve araştırmasının kurucusu Dan Buettner‘ın birkaç ipucu var. Aslında, bir National Geographic olan Buettner üyesi ve kaşifi ile Emmy ödüllü bir gazeteci ve yapımcı konuyla ilgili en çok satan beş kitap yazdı. Blue Zones …

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler Devamı »

Uzmanlara Göre Yaşlanmamanın 5 Basit Yolu

Uzmanlara Göre Yaşlanmamanın 5 Basit Yolu Uzmanlara Göre Yaşlanmamanın 5 Basit Yolu Nelerdir? Sonsuza kadar genç kalan bir vücut. Bu kavram, çoğumuzun hararetli umutlarından bahsetmiyorum bile, sayısız roman ve film için yem olmuştur. Fiziksel durumunuzu yerinde dondurmak hala bilim kurgu konusu olsa da, yaşlanmanın etkilerini önleyebilecek, yapabileceğiniz kolay, bilim destekli yaşam tarzı seçimleri var. Okumaya devam edin, sağlığınızı ve başkalarının …

Uzmanlara Göre Yaşlanmamanın 5 Basit Yolu Devamı »

Sağlık İçin 9 Altın Kural

Sağlık İçin 9 Altın Kural yazımızda bedeninizin, aklınızın ve ruhunuzun sağlıklı olması için yaşamınızda günlük olarak yapabileceğiniz basit ve etkili 9 altın kuralı yazdık. Sağlık İçin 9 Altın Kural Nelerdir? 1-Düzenli ve Kaliteli Uyku 9 altın kural içerisinde düzenli ve kaliteli uyku almak temeldir. Sağlıklı olmanın ilk maddesi iyi bir uykudur. 2-Hareket Edin Günde en …

Sağlık İçin 9 Altın Kural Devamı »

Bursalı Mehmet Şahin Dedenin İnanılmaz Gücünün Sırrı

Bursalı Mehmet Şahin Dedenin İnanılmaz Gücünün Sırrı yazımızda neredeyse bir asırlık olan Mehmet dedenin yaşam enerjisinin, hafızasının ve gücünün yerinde olmasının sırrını ve yaşama biçimini yazdık. Bursalı Mehmet Şahin Dedenin Gücü ve Yaşam Enerjisi Bursa’nın Büyükorhan ilçesine bağlı Demirler köyünde yaşayan 96 yaşındaki Mehmet Şahin yaşam enerjisi ve gücüyle çevresindekileri şaşırtmaktadır. Doğma büyüme Bursalı’dır. Mehmet …

Bursalı Mehmet Şahin Dedenin İnanılmaz Gücünün Sırrı Devamı »

Genetik Miras ve Sağlıklı Yaşam

Genetik Miras ve Sağlıklı Yaşam yazımızda insan ömrünün uzamasının getirmiş olduğu durumlar, genetik mirasın insan yaşamına etkisi ve sağlıklı bir yaşam geçirmek için tavsiyeler yazdık. Genetik Miras ve İnsan Ömrünün Uzaması İnsan ömrü gün geçtikçe uzamaktadır. Fakat bu ömrün uzaması 60’lı yaşlardan sonra olmaktadır. 20-30 arası gençlik dönemi yine aynı kalmaktadır. Uzayan ömrün sağlıklı olması …

Genetik Miras ve Sağlıklı Yaşam Devamı »

Büyüyen Obezite Sorunu

Büyüyen Obezite Sorunu yazımızda ülkemizde obezite oranının artmasını, obezitenin yol açtığı sorunları ve gençler arasında yapılan yemek yeme deneyini yazdık. Büyüyen Obezite Sorunu-Türkiye’de Obezite Oranları Türkiye’de obezite oranı %19,6’dır. Kadınlarda obezite oranı %23,9, obezite olmaya yakın oran ise %30,1’dir. Erkeklerde obezite oranı %15,2, obezite olmaya yakın oran ise %38,6’dır. Türkiye’nin çocuklarının obezite oranı %8,3’dür. Fazla …

Büyüyen Obezite Sorunu Devamı »

Canan Karatay ile Sağlık Tavsiyeleri

Canan Karatay ile Sağlık Tavsiyeleri yazımızda Canan Karatay ile okulda verilmesi gerek sağlık eğitimleri, bahar yorgunluğunun nedenleri ve çözümleri, sağlıklı yaşam tüyoları, vücudun yenilenmesi ve zeytinyağının önemini yazdık. Canan Karatay ile Sağlık-Okulda Başlayan Sağlık Eğitimi Sağlık için yapılan harcamalar pahalı değildir, ileride sizi ameliyat ve sağlık masraflarından kurtarır. Sağlığın bilinçlenmesi okulda başlamalıdır. Okulda verilen eğitimler …

Canan Karatay ile Sağlık Tavsiyeleri Devamı »