Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Olan 2 Hazır Ürün

Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Doritos

Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Olan 2 Hazır Ürün Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Olan 2 Hazır Ürün Kilo vermek için sağlıklı bir diyete bağlı kalmak, özellikle de tat alma duyularınızın sevdiği sağlıklı olmayan malzemelerle dolu çökmekte olan yemeklerin tadını çıkarmayı seven biriyseniz, bunaltıcı gelebilir. Bununla birlikte, biraz kilo vermek istiyorsanız, sağlıksız yiyecekleri daha besleyici seçeneklerle … Devamını oku…

Kanadalı Bütünsel Beslenme Uzmanı Sisley Killam Sağlıklı Bir Cilt İçin En İyi İpuçlarını Paylaşıyor

Kanadalı Bütünsel Beslenme Uzmanı Sisley Killam

Kanadalı Bütünsel Beslenme Uzmanı Sisley Killam Sağlıklı Bir Cilt İçin En İyi İpuçlarını Paylaşıyor Kanadalı Bütünsel Beslenme Uzmanı Sisley Killam Sağlıklı Bir Cilt İçin En İyi İpuçlarını Anlatıyor Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmadan veya diyet, ilaç veya yaşam tarzınızda herhangi bir değişiklik … Devamını oku…

Beslenme Uzmanlarına Göre Sağlığınız İçin En İyi 8 Meyve

Meyve Yemenin Faydaları

Beslenme Uzmanlarına Göre Sağlığınız İçin En İyi 8 Meyve Beslenme Uzmanlarına Göre Sağlığınız İçin En İyi 8 Meyve ve Yararları Yaban mersini, elma ve mango… Beslenmenize daha fazla meyve ekleme sürecindeyseniz, beslenme uzmanları sağlığı desteklemek için en iyi meyveleri değerlendiriyor. Antioksidanlarla dolu bu süperstarları atıştırmalık olarak, smoothie ile karıştırılmış olarak veya dengeli, sağlıklı bir kahvaltı veya öğle yemeğinin … Devamını oku…

Yaşlılıkta Aspirin Kullanımı Faydaları ve Yaşlı Beslenme Düzeni

Mayıs Ayında Yaşanmış Tarihi Olaylar-Aspirin

Yaşlılıkta Aspirin Kullanımı Faydaları ve Yaşlı Beslenme Düzeni Yaşlılıkta Aspirin Kullanımı Aspirin-kalp ilişkisi: Günde en az 75 mg aspirin almak, kanı inceltir ve damar iltihaplarını önleyerek kalp hastalıkları riskini %30 oranında düşürür. Diyabetli hastalarda, düzenli alınan aspirin, kalp hastalığı riskini azaltır. Aspirin, kadınları, kansız iskemik beyin hastalığına karşı korur. Aspirin-kanser ilişkisi: Aile bireylerinden biri kolon … Devamını oku…

Zeytinin Yararları Nelerdir? Beslenme Uzmanlarına Göre Zeytinin Sağlığa 5 Faydası

Canan Karatay'ın Besin Tavsiyeleri-Zeytinyağı faydaları

Zeytinin Yararları Nelerdir? Beslenme Uzmanlarına Göre Zeytinin Sağlığa 5 Faydası Zeytinin Yararları Nelerdir? Sızma zeytinyağına preslenmiş veya kahvaltı tabağına dökülmüş zeytinler lezzetlidir. Beslenme uzmanlarına göre, zeytin bizler için çok faydalıdır. Sağlıklı yaşam sitesi Flourish Heights‘ın kurucusu Valerie Agyeman, “Süper lezzetli olmanın yanı sıra, zeytinler besleyicidir ve vücuttaki iltihap ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir” diyor. Uluslararası Gıda … Devamını oku…

Pandemi Günlerinde Doğru ve Sağlıklı Beslenme Yolları

Pandemi Günlerinde Doğru ve Sağlıklı Beslenme

Pandemi Günlerinde Doğru ve Sağlıklı Beslenme Yolları yazımızda Covid-19 ve diğer hastalıklara karşı vücudunuzu koruyucu gıdaları ve besin öğelerini yazdık. Pandemi Günlerinde Doğru ve Sağlıklı Beslenme Sağlığı korumanın başında hiç kuşkusuz beslenme gelmektedir. Hazreti Allah (c.c), insanı gıdaya muhtaç yaratmıştır. İnsanın ömrü gıda ile sürekli olarak iç içedir ve en büyük imtihanlardan birisi de budur. … Devamını oku…

Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler

Yaz Aylarında Kalp

Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler yazımızda yaz tatilinde beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri, beslenmede dengeyi sağlamayı ve kilo vermeye yardımcı baharatlı yoğurt karışımını yazdık. Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Tatile giderken kilo vermek doğru bir hedef değildir. Tatilden aynı kilo ile gelmek şahane bir durum olacaktır. Tatilin amacı, insanların mutlu olabilmesi ve kendilerini ödüllendirmesi … Devamını oku…

Ramazan Bayramında Beslenme Nasıl Olmalı?

Ramazan Bayramında Beslenme

Ramazan Bayramında Beslenme Nasıl Olmalı? yazımızda 1 aylık Ramazan ayının bitmesiyle birlikte vücudun eski yeme düzenine alışmasını ve bayramda kilo almamak için dikkat edilecekleri yazdık. Ramazan Bayramında Beslenme-Tatlı Konusu Ramazan ayı bittikten sonra geleneksel bayramlaşma ve bayram ziyaretleri başlar. Bu dönemde insanlar tatlıyı ve hamur işlerini fazla tüketebiliyor. Çok fazla baklava tüketmekten uzak durun. Bu … Devamını oku…

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besinler

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları yazımızda anne sütünden sonra ek gıdalara geçildiğinde bebeklere verilmesi gereken omega 3 ve omega 9, et tüketimi, yoğurt ve kefir tüketimi, kuru baklagiller, sebze ve meyve tüketimini yazdık. Bebek Beslenmesinde Omega 3 ve Omega 9 Bebeklerin beslenmesi anne karnında gelişmeleriyle başlar. Anne ne yerse aynısı bebeğe de geçer ve beslenmesi … Devamını oku…

Lifli Beslenmenin Önemi

Probiyotik ve Prebiyotik Besinler

Lifli Beslenmenin Önemi yazımızda sağlıklı beslenmede ve bağırsak sağlığını korumada liflerin önemini, lifsiz gıdaların neler olduğunu ve günlük lif alım miktarını yazdık. Lifler Lifler aslında bir çeşit karbonhidrattır. Sebzelerin, meyvelerin, kuru baklagillerin, yağlı tohumların yapısında bulunurlar. Bunlar vücuttaki sindirim enzimleri tarafından pek sindirilemezler. Lifler çözülebilir ve çözülemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Çözülebilir lifler mideye girdiğinde … Devamını oku…