Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besinler

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları yazımızda anne sütünden sonra ek gıdalara geçildiğinde bebeklere verilmesi gereken omega 3 ve omega 9, et tüketimi, yoğurt ve kefir tüketimi, kuru baklagiller, sebze ve meyve tüketimini yazdık. Bebek Beslenmesinde Omega 3 ve Omega 9 Bebeklerin beslenmesi anne karnında gelişmeleriyle başlar. Anne ne yerse aynısı bebeğe de geçer ve beslenmesi … Devamını oku

Lifli Beslenmenin Önemi

Probiyotik ve Prebiyotik Besinler

Lifli Beslenmenin Önemi yazımızda sağlıklı beslenmede ve bağırsak sağlığını korumada liflerin önemini, lifsiz gıdaların neler olduğunu ve günlük lif alım miktarını yazdık. Lifler Lifler aslında bir çeşit karbonhidrattır. Sebzelerin, meyvelerin, kuru baklagillerin, yağlı tohumların yapısında bulunurlar. Bunlar vücuttaki sindirim enzimleri tarafından pek sindirilemezler. Lifler çözülebilir ve çözülemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Çözülebilir lifler mideye girdiğinde … Devamını oku

Unutkanlığın Beslenmeyle Olan İlişkisi

Unutkanlık İçin Çay Yapımı

Unutkanlığın Beslenmeyle Olan İlişkisi yazımızda unutkanlığın teknoloji, uyku, egzersiz ve beslenmeyle olan ilişkilerini ve dikkat edilmesi gerekenleri yazdık. Unutkanlığın Teknolojiyle Olan İlişkisi Çocuklarda şimdilerde unutkanlık, dikkat eksikliği, dikkatini toplayamama ve hiperaktivite ile çokça karşılaşılmaktadır. Bu duruma neden olan şey teknolojiyle çok fazla ilgilenmeleridir. Çocuklara doğar doğmaz cep telefonu, tablet ve bilgisayar verilerek eğlenmeleri sağlanır. Bunların … Devamını oku

Beslenmede 7 Doğru Taktik

Beslenmede 7 Doğru Taktik-Sağlıklı Beslenme

Beslenmede 7 Doğru Taktik yazımızda günlük yaşamımızda hepimizin yapmış olabileceği doğru bildiğimiz yanlışları ve düzeltme yollarını yazdık. Sağlıklı ve Doğru Beslenmede Yapılan Bazı Yanlışlar ve Beslenmede 7 Doğru Taktik Hayatımızda doğru beslenme ile sağlığı, mutluluğu ve başarıyı sürdürebiliriz. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, sağlığın beslenme ile ilişkisi son derece yüksektir. Yapılan yanlış uygulamalarda pek çok rahatsızlığa … Devamını oku

Hamilelikte Beslenmede Dikkat Edilecekler

Hamilelikte Beslenmede Dikkat

Hamilelikte Beslenmede Dikkat Edilecekler yazımızda hamile annelerin beslenmede hazır gıdaya dikkat etmesini, bitki çayı ve kahve tüketiminin nasıl olacağını ve şarküteri tüketimini yazdık. Hamilelikte Beslenmede Hazır Gıda Tehlikesi Anne adayları hamilelik döneminde ne yediyse aynısı bebeğine de hızlı bir şekilde geçer. Yenilen yiyeceklerin içerisindeki katkı maddeleri, kimyasallar, koruyucular, hormonlar, paketli gıdalardaki koruyucular direkt bebeğe geçiyor. … Devamını oku

PKU Hastalığı Nedir? PKU Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

PKU Hastalığı Nedir

PKU Hastalığı Nedir? PKU Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır? yazımızda ülkemizde ve dünyada nadir görülen hastalıklardan olan Fenilketonüri hakkında bilgilendirme yazdık. PKU Hastalığı Nedir? PKU kalıtsal bir metabolizma hastalığıdır. Fenilketonüri olarak bilinmektedir. Nadir görülen hastalıklar arasında yer almaktadır. PKU hastalığı bir enzim eksikliği sonucu gelişmektedir. Ülkemizde PKU hastalığının sıklığı 4500-5000 kişi aralığından 1 kişide görülmektedir. Dünyada … Devamını oku

Sınav Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?

Sınav Öncesi Beslenme

Sınav Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı? yazımızda sınava gireceklerin kahvaltıda neleri tüketmesi gerektiğini ve iyi bir beslenme takviyesi olacak olan Keten Tohumlu Mücver Tarifi yazdık. Sınav Öncesi Beslenme-Sabah Kahvaltısında Tüketilecekler Çocukların başarısının artması için sınavlardan önce doğru beslenmesine özen gösterin. Çocuğun sınavda zihninin açık olması, kafasının daha iyi çalışması, sorulara daha iyi cevaplar vermesi için iyi … Devamını oku

Anne Sütü Alamayan Bebekler Nasıl Beslenmeli?

Anne Sütü Alamayan Bebekler

Anne Sütü Alamayan Bebekler Nasıl Beslenmeli? yazımızda sezaryen doğum ile doğan bebeklerin bağırsak florasının iyileştirilmesi gerektiğini, ek gıdalarda sebze ve meyve tüketilmesini ve çocukların obeziteye karşı beslenme şekillerini yazdık. Anne Sütü Alamayan Bebekler İçin Çözüm Bir bebek için iki önemli süreç vardır. Bebeğin normal yolla doğması ve anne sütüyle beslenmesidir. Bu iki durum idealdir. Normal … Devamını oku

Kalsiyum Beslenme Programı

Kalsiyum Beslenme

Kalsiyum Beslenme Programı yazımızda kış ayından fazla kilolar ile çıkanların uygulayacağı ve haftanın iki günü kalsiyum beslenmesi ile fazla kilolarından kurtulacağı Kalsiyum Beslenmesini yazdık. Kalsiyum Beslenme İle Zayıflama Bahar ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın alınan fazla kilolar sorun oluşturabilmektedir. Çok acil kilo vermek isteyenler haftada 2 gün kalsiyum beslenmesi yapabilirler. Kısmi vejetaryen bir beslenme … Devamını oku

Annelerin Çocuklarını Doğru Emzirmesinin Beslenmedeki Önemi

Annelerin Çocuklarını Doğru Emzirmesinin Önemi

Annelerin Çocuklarını Doğru Emzirmesinin Beslenmedeki Önemi yazımızda annelerin çocuklarını emzirirken sonuna kadar emzirmesinin önemini, çocukların beslenme bozukluklarının nedenini, çocukların balık tüketmesi ve sağlıklı beslenmesi ve Türkiye sağlıklı beslenme rehberinin uygulanmasını yazdık. Annelerin Çocuklarını Doğru Emzirmesinin Önemi Anneler bebeklerini doğurduktan sonra ilk 6 ay sadece kendi sütlerini vermelidir. Anne sütünden sonra ek besine geçilmektedir. Eğer bebek … Devamını oku