Kolesterol için arama sonuçları

Metabolizmayı Hızlandıran 6 Sağlıklı Gıda Marconi biberleri

Metabolizmayı Hızlandıran 6 Sağlıklı Gıda

Metabolizmayı Hızlandıran 6 Sağlıklı Gıda Genel olarak yediğiniz gıdaların sağlığınızı doğrudan etkilediğini anlasanız bile, bunun neden olduğunu hiç merak ettiniz mi? Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi’ne göre, vücudunuzda meydana gelen tüm kimyasal reaksiyonları ifade eden metabolizmaya iner. Hücrelerinizde gerçekleşen bu reaksiyonlar enerji üretmek için gereklidir. Case Integrative Health’in kurucusu ve tıbbi direktörü ABoIM, MD Casey Kelley, “Metabolik sağlık” terimi, vücudunuzun bu enerjiyi ne …

Metabolizmayı Hızlandıran 6 Sağlıklı Gıda Devamı »

Kirazın Sağlığa Faydaları Neler?

Kirazın Sağlığa Faydaları Neler? Kirazın Besin Değerleri

Kirazın Sağlığa Faydaları Neler? Kirazın Besin Değerleri Kirazın Sağlığa Faydaları Neler? Kiraz mevsimi geldi çattı ama süper tatlı, lokma büyüklüğündeki meyveler vücudumuza iyi geliyor mu? Kiraz beslenme uzmanlarından, kirazların (tatlı ve ekşi kirazlar dahil) sağlığa olan faydalarını ve bu yaz diyetinizde daha fazla kirazın tadını nasıl çıkaracağınızı sorduk. NBA diyetisyeni ve Cheribundi’nin toparlanma danışma konseyi üyesi …

Kirazın Sağlığa Faydaları Neler? Kirazın Besin Değerleri Devamı »

Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi?

Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi? Yeşil Çay Ne Zaman İçilir?

Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi? Yeşil Çay Ne Zaman İçilir? Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi? Yeşil çay, dünyadaki en sağlıklı içeceklerden biridir: Harvard Tıp Okulu bize, etkileri önlemek için tüm önemli faktörleri, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek ve kalp krizi veya felç şansınızı azaltabilecek flavonoidlerle doludur. Bir günlük peynir çubuğu ve bazen …

Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi? Yeşil Çay Ne Zaman İçilir? Devamı »

Akdeniz Diyetinin 7 Temel Maddesi

Akdeniz Diyetinin 7 Temel Maddesi! Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Akdeniz Diyetinin 7 Temel Maddesi! Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Akdeniz diyeti, sağlıklı bitkisel gıdaları vurgulayan, tatlılar ve işlenmiş etler gibi ağır işlenmiş gıdaları sınırlayan ve zevk için yemeyi kucaklayan esnek bir beslenme şeklidir. Yüzlerce araştırma, bu şekilde yemenin sağlığa faydalarına işaret ediyor. Akdeniz bölgesinde yenen besinlere geçmeden önce bu beslenme …

Akdeniz Diyetinin 7 Temel Maddesi! Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Devamı »

Her Gün Yumurta Yemek

Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları

Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları Nelerdir? Yumurtalar yıllar içinde şaşırtıcı derecede tartışmalı bir yiyecek haline geldi. İyi huylu ve uygun fiyatlı bir protein kaynağı gibi görünseler de, beslenmeleriyle ilgili birçok yanlış bilgi var. Az yağlı diyetlerin trend olduğu yıllarda yumurtalar karalandı. Artık yağlar modaya döndü (düşün: keto diyeti), daha az kutuplaştırıcı görünüyorlar. Yumurtaların bakkaldaki en …

Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları Devamı »

Enflamasyonla Mücadeleye Yardımcı Ananas

Enflamasyonla Mücadeleye Yardımcı Olabilecek Gıdalar

Enflamasyonla Mücadeleye Yardımcı Olabilecek Gıdalar Enflamasyonla Mücadeleye Yardımcı Olabilecek Gıdalar Nelerdir? CDC’ye göre 10 ABD’li yetişkinden altısı en az bir kronik hastalığa sahiptir ve en yaygın durumların çoğu bir şekilde iltihaplanma ile bağlantılıdır. Ve bu, iltihaplanma oldukça büyük bir endişe gibi görünse de, rahatlama mutfağınız kadar yakın olabilir. Araştırmalar, belirli iltihap önleyici gıdaların alımını artırmanın çeşitli semptomları azaltmaya yardımcı …

Enflamasyonla Mücadeleye Yardımcı Olabilecek Gıdalar Devamı »

Badem ve Ceviz-Antep Fıstığı

Antep Fıstığı Faydaları Nelerdir?

Antep Fıstığı Faydaları Nelerdir? Besleyici Atıştırmalık Antep Fıstığı Fıstık ağacının yenilebilir tohumları olan antep fıstığı, bir zamanlar burjuvalar için bir statü sembolü ve incelikti, ancak şimdi yaygın olarak yetiştiriliyor ve besleyici bir atıştırmalık isteyen hemen hemen herkes tarafından kullanılabilir. (New Mexico, California ve Arizona’daki 950 çiftlik mahsulü üretiyor!) Onları kavurmaktan ve salataların üzerine atmaktan, dondurma ve …

Antep Fıstığı Faydaları Nelerdir? Devamı »

Diyetisyenlere Göre 2022'nin En İyi 10 Süper Gıdası Yaban Mersini

Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası

Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası Belirlendi İnsanların bu yıl hangi sağlıklı gıdalardan bahsedeceğini bilmek ister misiniz? En son Pollock Communications ve Bugünün Diyetisyeni “Beslenmede Neler Trend” anketi sayesinde sizi ele geçirdik. İstihbarat, 1.173 kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanının (RDN) görüşleri sayesinde 2022 ve sonrası için gıda ve beslenme trendlerine derinlemesine bir …

Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası Devamı »

Soğuk Havaların Kalp Krizine etkisi

Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Sürekli Üşümenin 9 Olası Nedeni

Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Sürekli Üşümenin 9 Olası Nedeni Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Bazı insanlar her zaman ve hep soğuk görünür. Ne kadar sıcak olduğu önemli değil – ayakları donuyor, elleri donuyor ve bazen tüm vücutları donuyor. Yeryüzünde neler olup bitiyor? Neden her zaman üşüdüklerini ve hep soğuk olduklarını merak edenler, okumaya devam edin. Bir doktordan bazı insanların neden sürekli …

Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Sürekli Üşümenin 9 Olası Nedeni Devamı »

Kahvenin Acılığını Hafifletmeye Yardımcı

Kahvenin Acılığını Hafifletmeye Yardımcı Olacak Kolay Bir Tüyo

Kahvenin Acılığını Hafifletmeye Yardımcı Olacak Kolay Bir Tüyo Kahvenin Acılığını Hafifletmeye Yardımcı Olan Baharat Tarçın Kahve, sabahları yataktan kalktığımda en çok beklediğim şeylerden biri ve eminim birçok insan bunu anlayabilir. Kahvenin aroması ve kafein içeriği onu gezegendeki en popüler içeceklerden biri yapar ve çoğumuz için güne başlamak için olmazsa olmazlardandır. Siyah kahvenin fincan başına sadece beş …

Kahvenin Acılığını Hafifletmeye Yardımcı Olacak Kolay Bir Tüyo Devamı »

Bademin Sağlığa Faydaları

Bademin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Bademin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Badem Nedir? Bademin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Lezzetli badem, bağırsak dostu lif, kalp için sağlıklı yağlar ve sayısız diğer vitamin ve mineraller dahil olmak üzere temel besinlerle doludur. Bademler aynı zamanda hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde kullanılabildikleri için çok yönlüdür. Bademin sağlığa faydaları hakkında bilinmesi gereken tüm bilgileri öğrenin. Badem nedir? Harvard TH …

Bademin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Devamı »

Bademcik İltihabı

Yer Altı Hazinesi Olan Sebzelerin Özellikleri ve Faydaları

Yer Altı Hazinesi Olan Sebzelerin Özellikleri ve Faydaları Yer Altı Hazinesi Olan Sebzelerin Değerini Bilmek Evimizden, soframızdan hiç eksik etmediğimiz, bildiğimiz, bizden ürünlerdir sebzeler. İç içe olduğumuz için alışığız, alışık olduğumuz için de asıl değerlerinin farkında değiliz. Bakalım ve toprağın altından sağlığımız için ne gibi besinler depolayıp getiriyor bu değerli sebzeler. Hikaye malumdur; Ölüm döşeğinde …

Yer Altı Hazinesi Olan Sebzelerin Özellikleri ve Faydaları Devamı »

Diyabet Teşhisine Karşı Yürümek

Diyabet Teşhisine Karşı Yürümenin Faydaları

Diyabet Teşhisine Karşı Yürümenin Faydaları Diyabet Teşhisine Karşı Yürümek Hayata Tüm Bakışımı Değiştirdi Egzersiz yolculuğum 50 yaşıma geldiğimde başladı. Genetik yatkınlığım olan hemen hemen her sağlık sorunuyla karşılaştım. Şeker hastası oldum, yüksek tansiyonum olduğunu ve bunun üzerine yüksek kolesterolüm olduğunu öğrendim. Yaşam tarzımı değiştirmem ve daha aktif olmam gerektiğini biliyordum, bu yüzden yürümeye, bisiklete binmeye ve yüzmeye başladım. Bu egzersiz …

Diyabet Teşhisine Karşı Yürümenin Faydaları Devamı »

Kemik Suyu Nedir?

Kemik Suyu Nedir? Kemik Suyunun Sağlığa 5 Faydası

Kemik Suyu Nedir? Kemik Suyunun Sağlığa 5 Faydası Kemik Suyu Nedir? Kemik suyu kısacası, bir stok şeklidir. Institute of Culinary Education‘da kayıtlı diyetisyen ve şef olan Abbie Gellman, “Kemikleri ve suyu 12 saatten fazla veya iki güne kadar kaynatarak, kemiklerden sıvıya ekstrakte edilir” diye açıklıyor. “Bu, gerçekten zengin bir stok formu yaratıyor. Sığır eti, kuzu eti, tavuk ve dana …

Kemik Suyu Nedir? Kemik Suyunun Sağlığa 5 Faydası Devamı »

Canan Karatay'ın Besin Tavsiyeleri-Zeytinyağı faydaları

Zeytinin Yararları Nelerdir? Beslenme Uzmanlarına Göre Zeytinin Sağlığa 5 Faydası

Zeytinin Yararları Nelerdir? Beslenme Uzmanlarına Göre Zeytinin Sağlığa 5 Faydası Zeytinin Yararları Nelerdir? Sızma zeytinyağına preslenmiş veya kahvaltı tabağına dökülmüş zeytinler lezzetlidir. Beslenme uzmanlarına göre, zeytin bizler için çok faydalıdır. Sağlıklı yaşam sitesi Flourish Heights‘ın kurucusu Valerie Agyeman, “Süper lezzetli olmanın yanı sıra, zeytinler besleyicidir ve vücuttaki iltihap ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir” diyor. Uluslararası Gıda …

Zeytinin Yararları Nelerdir? Beslenme Uzmanlarına Göre Zeytinin Sağlığa 5 Faydası Devamı »

Zeytinyağlı Kudret Narı

Kudret Narının Faydaları Nelerdir? Mide ve Bağırsak Sağlığına Yararları

Kudret Narının Faydaları Nelerdir? Mide ve Bağırsak Sağlığına Yararları yazımızda kudret narının ülser, reflü ve gastrit gibi mide şikayetlerine faydalı olmasını ve diğer faydalarını yazdık. Kudret Narının Mide ve Bağırsağa Faydaları Dünyaca ünlü bu bitkinin ulusal düzeyde ismi Momordica Charantia‘dır. Kudret narı, ana vatanı Hindistan olan kabakgiller (Cucurbitaceae) familyasından tropik iklim bölgelerinde yetişen, gıda ve …

Kudret Narının Faydaları Nelerdir? Mide ve Bağırsak Sağlığına Yararları Devamı »

Apandis, Safra Kesesi, Böbrek ve Dalak

Apandis, Safra Kesesi, Böbrek ve Dalağın Görevleri ve Tedavileri

Apandis, Safra Kesesi, Böbrek ve Dalağın Görevleri ve Tedavileri Arka Plandaki Organlarımız: Apandis, Safra Kesesi, Böbrek ve Dalak Vücut, kalbiyle, midesiyle, beyniyle, akciğerleriyle, muntazam şekilde işleyen bir makine gibidir. Kan, kalpten pompalanır ve bütün bedeni dolaşır. Yiyecekler ve içecekler ağızdan girip midede sindirilir ve bedene enerji olarak dağılır. Akciğerler havayla şişip söndükçe bedene oksijen verilir. …

Apandis, Safra Kesesi, Böbrek ve Dalağın Görevleri ve Tedavileri Devamı »

Sarı Kantaron Faydaları

Sarı Kantaron Faydaları ve Kullanım Şekilleri Nelerdir?

Sarı Kantaron Faydaları ve Kullanım Şekilleri Nelerdir? yazımızda sarı kantaron bitkisinin içeriğinde ne olduğunu, sarı kantaronun sağlığımıza olan önemli faydalarını ve kullanım şekillerini ayrıntılı bir şekilde yazdık. Sarı Kantaron Bitkisi Sarı kantaron, Latince adıyla Hypericum Perforatum, Anadolu‘daki yaygın adıyla sarı kantaron otu, kantarongiller familyasındaki onlarca türden biridir. Bu cinsin dünyada 400, Avrupa’da 10, Türkiye‘de 96 …

Sarı Kantaron Faydaları ve Kullanım Şekilleri Nelerdir? Devamı »

Kuru Ağaç Kabuğu Tarçın

Kuru Ağaç Kabuğu Tarçının Faydaları Nelerdir?

Kuru Ağaç Kabuğu Tarçının Faydaları Nelerdir? yazımızda evlerimizde eksik etmediğimiz tarçının nasıl elde edildiğini, ruhumuza ve bedenimize olan faydalarını yazdık. Kuru Ağaç Kabuğu Tarçın Tabii yetişme alanı tropik bölgeler olsa da kıymetini anlayan bitki yetiştiricileri, kurdukları botanik bahçelerde tarçın yetiştirmektedir. Tarçın kabukları kıvrılarak odunlukta dal gibi uzatılarak ince ince dizilir. Ağaçlardan toplanan kabuklar, kurutulmak üzere …

Kuru Ağaç Kabuğu Tarçının Faydaları Nelerdir? Devamı »

Canan Karatay'ın Besin Tavsiyeleri-Zeytinyağı faydaları

Zeytin Yaprağı Şifası ve Demleme Usulü

Zeytin Yaprağı Şifası ve Demleme Usulü yazımızda her derde deva zeytin ağacının önemini, virüslere karşı zeytin yaprağının faydalarını ve zeytin yaprağını demleme usulünü yazdık. Zeytin Yaprağı Şifası: Zeytin Ağacı, Hayat Ağacı Yüzlerce yıl ayakta dimdik durabilen zeytin ağacının her zerresi insanlara şifa dağıtmaktadır. Bunun farkında olanlar ilaç piyasasında da zeytinin her şeyini kullanmaktadır. Her biri …

Zeytin Yaprağı Şifası ve Demleme Usulü Devamı »

Scroll to Top