Yeşil Çay: Kronik Enflamasyonu da Azaltabilecek ‘Göbek Eriten’ İçecek!

Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi?

Yeşil Çay: Kronik Enflamasyonu da Azaltabilecek ‘Göbek Eriten’ İçecek! Yeşil Çay: Kronik Enflamasyonu da Azaltabilecek ‘Göbek Eriten’ İçecek! İçecekler hem ferahlık hem de keyif sunan günlük hayatımızın temel bir parçasıdır. Sade sudan şekerli gazlı içeceklere ve alkollü içeceklere kadar çeşitlilik gösterir. Ancak sağlığımıza etkileri açısından tüm içecekler eşit değildir. Sağlıklı içecekler, belirli sağlık hedeflerine uygun olarak beslenme ve … Devamını oku

Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Olan 2 Hazır Ürün

Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Doritos

Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Olan 2 Hazır Ürün Beslenme Uzmanlarına Göre Mutfağınızda Göbek Yağına Neden Olan 2 Hazır Ürün Kilo vermek için sağlıklı bir diyete bağlı kalmak, özellikle de tat alma duyularınızın sevdiği sağlıklı olmayan malzemelerle dolu çökmekte olan yemeklerin tadını çıkarmayı seven biriyseniz, bunaltıcı gelebilir. Bununla birlikte, biraz kilo vermek istiyorsanız, sağlıksız yiyecekleri daha besleyici seçeneklerle … Devamını oku

Uzmanlara Göre Göbek Yağlarına Neden Olan En Kötü İşlenmiş İçeceklerden 2’si: Şekerli Meyve Suyu ve Enerji İçeceği!

Uzmanlara Göre Göbek Yağlarına Neden Olan En Kötü İşlenmiş İçecekler

Uzmanlara Göre Göbek Yağlarına Neden Olan En Kötü İşlenmiş İçeceklerden 2’si: Şekerli Meyve Suyu ve Enerji İçeceği! Uzmanlara Göre Göbek Yağlarına Neden Olan En Kötü İşlenmiş İçeceklerden 2’si Sağlıklı bir kilo verme diyeti, yediğiniz yiyeceklerden daha fazlasıdır; Her gün vücudunuza koyduğunuz içecekleri de dikkate almanız önemlidir. Sade eski suya bağlı kalmak, sağlıklı ve sulu kalmak için her zaman en … Devamını oku

Tavuklu Göbek Salata Yapımı

Tavuklu Göbek Salata Tarifi

Tavuklu Göbek Salata Yapımı yazımızda göbek marul ve tavuğu birlikte kullanacağınız az malzemeli, sağlıklı ve tok tutucu Tavuklu Göbek Salata Tarifi yazdık. Malzemeler 600 gram tavuk göğsü Yarım göbek marul Yarım kilo süzme yoğurt 1 çay bardağı mısır 1 yemek kaşığı mayonez Tuz Mısır gevreği Hazırlanışı 600 gram tavuk göğsünü suda haşladıktan sonra küçük küçük … Devamını oku

Göbek Marullu Tavuk Salatası Tarifi

Göbek Marullu Tavuk Salatası Yapımı

Göbek Marullu Tavuk Salatası Tarifi yazımızda hazır yufkaları bol sıvı yağda çanak şeklinde kızartıp içlerine göbek marullu tavuk karışımını koyacağınız Göbek Marullu Tavuk Salatası Tarifi yazdık. Göbek Marullu Tavuk Salatası Yapımı Malzemeler 2 adet yufka 1 adet göbek marul 2 parça haşlanmış tavuk göğsü 2 adet havuç 1 çay bardağı mısır Yarım demet dereotu 1,5 … Devamını oku

Göbek Çevresini Eriten Tarif

Karaciğer Yağlanması

Göbek Çevresini Eriten Tarif yazımızda kış aylarına girdiğimiz şu günlerde hızlı bir şekilde vücudu toparlayan ve göbeğin erimesini sağlayan karışımı yazdık. Göbek Eritme Göbek eritmede yemek ve hareket etme en önemli konulardır. Bunların yanında göbeğin oluşmasını engelleyen şifalı yiyecek ve içecekler bulunmaktadır. Bunlardan ilki maden suyudur. Maden suyu vücudumuzdaki yağ dengesini sağlamaktadır. Maden suyunu mutlaka … Devamını oku

Göbek Eritmenin Kolay Yolları

Obezite Ameliyatı Sonrası Hasta Takibi

Göbek Eritmenin Kolay Yolları yazımızda göbekli olmanın nedenleri, fazla kilolarda oluşan insülin direnci, bel çevresinin ideal uzunluğu ve göbek eritmenin yollarını yazdık. Göbekli Olmanın Nedenleri Toplumlarda her 4 kişiden 1’inde insülin direnci bulunmaktadır. Bu direnç genetik olarak taşınmaktadır. Sizin yaşantınızla orantılı olarak bu genler harekete geçebilir veya orada durabilir. İnsülin direnci nedeniyle göbekler büyür, beller … Devamını oku

Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin Artık Kimsenin İçmemesi Gereken 3 İçecek

Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin

Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin Artık Kimsenin İçmemesi Gereken 3 İçecek Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin Artık Kimsenin İçmemesi Gereken 3 İçecek Sıklıkla iltihaplanma sorunu yaşıyorsanız, bunu sizin için neyin tetiklediğini belirlemek için sağlık uzmanlarının bize söylediğine göre günlük olarak tükettiğiniz içecekleri yeniden değerlendirmeniz hayati önem taşır. Çoğumuz şişkinliğe, kramplara, kilo alımına, hazımsızlığa vb. neden olduklarının … Devamını oku

Öğrenmeniz Gereken 5 Süper Temel Yaşam Becerisi

Öğrenmeniz Gerekenler

Öğrenmeniz Gereken 5 Süper Temel Yaşam Becerisi Öğrenmeniz Gereken 5 Süper Temel Yaşam Becerisi Nedir? Keşke bu beceriler bize heceleme ve matematikle birlikte öğretilseydi! Çoğumuz, çamaşır yıkamak ve omlet yapmak gibi temel yetişkinlik becerilerini yaşam boyu ediniriz. Hatta bazılarımız sofra adabının veya lastik değiştirmenin ince noktalarında bile ustalaşırız. Peki ya hiç kimsenin size öğretmediği şeyler? Ayakta durmanın, yürümenin, gülümsemenin ve … Devamını oku

Kabızlığa İyi Gelecek 20 Yiyecek

Tropikal Meyvelerin Ülkemize Gelişi Kivi

Kabızlığa İyi Gelecek 20 Yiyecek Kabızlığa İyi Gelecek 20 Yiyecek Nelerdir? Kakanızı Yapmanıza Yardımcı Olacak Yiyecekler Son zamanlarda biraz tıkanmış hissediyor musun? Kabızlıktan daha rahatsız edici (ve sinir bozucu) bir şey yoktur – özellikle de buna neyin sebep olduğunu bilmiyorsanız. Ama işte iyi haber: Altta yatan bir sağlık sorunu olmadıkça, bağırsak hareketi rutininizi tekrar rayına oturtmak, genellikle birkaç … Devamını oku