Metabolizma Hızlandıran Salata Tarifi yazımızda metabolizmanızı hızlandıracak ve uzun süreli tok kalmanızı sağlayacak olan çok sağlıklı salata tarifi yazdık.
Metabolizma Hızlandıran Salata Yapımı
Malzemeler
- 1 küçük boy göbek marul
- Yarım demet taze nane
- Yarım demet roka
- Yarım demet maydanoz
- 2 adet havuç
- 1 çay bardağı ceviz
- 1 adet kapya biber
- 1 adet yeşil elma
- 5 adet kuru kayısı
- 5 adet kuru erik
- 1 çay bardağı kuru üzüm
- 1 çay bardağı haşlanmış buğday
- 1 adet nar
- Yarım limon suyu
- 2 yemek kaşığı nar ekşisi
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
Geniş bir kabın içine 1 küçük boy göbek marulu ince ince doğrayın. Yarım demet rokayı ince ince doğrayın ve ilave edin. Yarım demet maydanozu ince ince kıyın ve ilave edin. 1 adet kapya biberin içini temizledikten sonra küp küp doğrayın ve ilave edin. Yarım demet taze naneyi de ince ince kıyın ve ilave edin. 1 adet yeşil elmanın kabuğunu soyup küp küp doğrayın ve ilave edin. Elmaların üzerine yarım limon suyu sıkın. 2 adet havucu rendeleyin ve ilave edin. 5 adet kuru kayısıyı küçük küçük doğrayın ve ilave edin. 5 adet kuru eriği küçük küçük doğrayın ve ilave edin. 1 çay bardağı kuru üzüm ekleyin. 1 çay bardağı önceden haşlanmış buğday ilave edin. Salatanın üzerine 2 yemek kaşığı nar ekşisi gezdirin. 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın.
Salatayı sunum tabağına alın. Üzerine 1 adet narın tanelerini serpin. 1 çay bardağı dövülmüş cevizi serpin. Salatayı servis edebilirsiniz.
Metabolizma Hızlandıran Salata Tarifi-Asiye Karakoç’un videosundan yardım alınmıştır.
