Nasıl Kilo Vermeliyiz? Yağdan Kilo Vermek

Nasıl Kilo Vermeliyiz?

Nasıl Kilo Vermeliyiz? yazımızda yağdan ve kastan kilo verme hakkında bilgilendirme, beden kitle indeksi, vücut yağ oranı, bel çevresi ve üst bölge yağlanması hakkında yazdık. Nasıl Kilo Vermeliyiz?-Yağdan Kilo Vermek Vücudumuz 7000 kaloriyi aldığı zaman 1 kilo alır, 7000 kalori harcadığı zamanda 1 kilo verir. Düz hesap olarak kalori az alıp daha çok hareket edersek […]

Devamı
Dünya Obezite Sıralaması-Vücut Kitle İndeksi

Beden Kitle İndeksi Değerleri-Bel Bölgesi Çevresi Nasıl Zayıflar?

Beden Kitle İndeksi Değerleri-Bel Bölgesi Çevresi Nasıl Zayıflar? yazımızda normal beden kitle indeksinin kaç olduğunu ve bel bölgesinin nasıl inceleceğini yazdık. Beden Kitle İndeksi Beden kitle indeksi veya vücut kitle indeksi 18,5 ile 25 arasındaysa normaldir. Boy uzunluğunun karesi alınıp kiloya bölünmesiyle bulunur. Bunun haricinde göbek ve bel bölgesinin genişlememesi gerekiyor. Vücudun üst bölgesi ne […]

Devamı
Bereket Salatası Yapımı

Bereket Salatası Tarifi

Bereket Salatası Tarifi yazımızda oldukça sağlıklı ve lezzetli olan içerisinde bulgur, Akdeniz yeşilliği, marul ve meyveler bulunan Bereket Salatası Yapımı yazdık. Malzemeler 1 su bardağı haşlanmış bulgur 1 adet kereviz 1 adet göbek marul 1 adet yeşil elma Yarım bağ Akdeniz yeşilliği 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil 1 su bardağı ceviz 1 adet limon […]

Devamı
Canan Karatay Tavsiyesi Zeytinyağı

İstenmeyen Bölgelerdeki Yağları Eritme Karışımı

İstenmeyen Bölgelerdeki Yağları Eritme Karışımı yazımızda bölgesel yağlardan kurtulmak isteyenlerin uygulayacağı, az malzemeli olmasına karşın etkili doğal yağ eritme karışımını yazdık. Selülit giderici özelliği vardır. Malzemeler Yarım litre sızma zeytinyağı 1 adet portakal kabuğu 1 adet kırmızı acı biber veya zencefil Hazırlanışı Yarım litre sızma zeytinyağını bir kavanoza dökün. İçine 1 adet portakal kabuğu parçalayarak […]

Devamı
Kruvasan Sandviç Tarifi

Kruvasan Sandviç Yapımı

Kruvasan Sandviç Yapımı yazımızda büyük boy kruvasanın içine dana jambon, marul, kuru domates, hardal, sarımsak gibi malzemeler koyacağınız lezzetli Kruvasan Sandviç Tarifi yazdık. Malzemeler 1 adet büyük kruvasan 150 gram dana jambon 80 gram kuru domates 70 gram göbek marul 50 gram mayonez 1 diş sarımsak 30 gram tane hardal Zeytinyağı Pul biber Karabiber Tuz […]

Devamı
Anne Sütü Alamayan Bebekler

Bebeklerde Gaz Sancısı Neden Olur ve Çözüm Yolu Nedir?

Bebeklerde Gaz Sancısı Neden Olur ve Çözüm Yolu Nedir? yazımızda bebeklerde oluşan gaz probleminde ne yapılacağı, nelerin daha çok etkilediği ve çözüm yolunu yazdık. Bebeklerde Gaz Sancısı Neden Olur? Bebeklerde ilk yaşta 1.ay itibariyle gaz sancısı sıklıkla görülmektedir. Gaz problemi ya da infantil kolik adı verilmektedir. Aileler genelde bu tür durumlarda sıklıkla doktora başvurmaktadır. Bulgular […]

Devamı
Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tipine Göre Öneriler

Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tipine Göre Öneriler yazımızda insanların vücut tiplerinin nelere benzediğini ve vücut tiplerine göre yapılması gerekenleri yazdık. Vücut Tipleri Nelerdir? Elma, armut, kum saati ve kalem şeklinde vücut tipleri bulunmaktadır. Vücut Tipleri-Elma Tipi Vücut Elma şeklinde vücudu olanların göbek ve bel çevresi geniştir. En sağlıksız vücut tipidir. İç organlar yağlanır, metabolik sendromlar […]

Devamı
Peter Pan Sendromu

Peter Pan Sendromu Büyümek İstemeyen Erkekler

Peter Pan Sendromu Büyümek İstemeyen Erkekler yazımızda Peter Pan Sendromu yaşayan erkeklerin özellikleri, neden bu sendromu yaşadıkları, Peter Pan Sendromu yaşayan erkeklerin en belirgin özelliği ve erkek-kadın ilişkilerinde yaşanan durumları yazdık. Peter Pan Sendromu Yaşayan Erkekler Peter Pan Sendromu; büyümekten korkan, büyümekten kaçan erkekler için kullanılmaktadır. Erkeklerin kaçması ve korkmasında bilinç dışı bir süreç vardır. […]

Devamı
Peynirli Makarna Salatası Yapımı

Peynirli Makarna Salatası Tarifi

Peynirli Makarna Salatası Tarifi yazımızda burgu makarnanın kullanıldığı hellim peyniri, göbek salata, havuç ve dereotu gibi sebzelerinde yer aldığı Peynirli Makarna Salatası Yapımı yazdık. Malzemeler Yarım paket burgu makarna 1 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz 200 gram hellim peyniri veya taze kaşar peyniri 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı kekik 1 adet göbek salata 2 […]

Devamı