Hamilelikte Omurga Ağrısı

Hamilelikte Omurga Ağrısından Kurtulmanın Yolu

Hamilelikte Omurga Ağrısından Kurtulmanın Yolu yazımızda hamilelik sürecinde fazla kilo alımından dolayı ve hareketsizlik nedeniyle omurga ağrılarının oluşması ve kasları güçlendirerek omurga ağrılarından kurtulmayı yazdık. Hamilelikte Omurgaya Fazla Yük Biniyor Hamilelikte fazla kilo ve bebek, kadınların omurgasını zorlamaktadır. Hamilelikte kilo alımında kol, bacak ve diğer bölgelerden kilo alınmaz. Göbek kısmında büyüme oluşur. Hamileler bebeğin büyümesiyle […]

Devamı
Şok Diyetlerden Uzak Durun

Şok Diyetlerden ve Tek Tip Diyetlerden Uzak Durmak

Şok Diyetlerden ve Tek Tip Diyetlerden Uzak Durmak yazımızda diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler, internetten satılan çay ve ilaçların alınmamasını, kadın ve erkeklerin diyete bakışlarını, bel ve göbek sıkılaşması ve selülit azaltıcı karışımı yazdık. Şok Diyetlerden ve Tek Tip Diyetlerden Uzak Durun İnsanların kilo vermeye karar verdiklerinde yapmış oldukları en büyük hata şok diyetlerdir. Şok […]

Devamı
Dr. Ender Saraç'tan İştah Kontrolü

Dr. Ender Saraç’tan İştah Kontrolü Tavsiyeleri

Dr. Ender Saraç’tan İştah Kontrolü Tavsiyeleri yazımızda ünlü uzman Dr. Ender Saraç’a tedavi olmayan gelen kişilerden neler istediği ve nasıl bir tedavi uyguladığı, iştahınızı kontrol etmenizi sağlayan birkaç önemli bilgiyi yazdık. Dr. Ender Saraç’tan İştah Kontrolü İçin Muayene Dr. Ender Saraç, kendisine iştah kontrolü için başvuranlardan ilk önce kan tahlili istemektedir. Zayıflamak isteyen kişi için […]

Devamı
Doğumdan Sonra Karın Germe Ameliyatı

Doğumdan Sonra Karın Germe Ameliyatı Yaptırmak

Doğumdan Sonra Karın Germe Ameliyatı Yaptırmak yazımızda bazı annelerin doğumdan sonra fazla kilo almaları nedeniyle karın çevresinde oluşan çatlaklar ve bozulmaların tedavisinde spor ve beslenme yaptıktan sonra estetik açıdan yapılan karın germe ameliyatını yazdık. Doğumdan Sonra Oluşan Çatlaklar İçin Karın Germe Ameliyatı Annelerin doğum sonrasındaki en büyük şikayetleri arasında fazla kilolara bağlı olarak yağ oluşması […]

Devamı
Peynirli Salata Yapımı

Peynirli Salata

Peynirli Salata yazımızda biber, maydanoz, dereotu, marul, roka gibi sebzelerin yanı sıra bolca baharat ile lezzetlenen Peynirli Salata Tarifi yazdık. Peynirli Salata Yapımı Malzemeler 1 adet kırmızı biber 10 adet kiraz domates 10 dal kıyılmış maydanoz 10 dal kıyılmış dereotu 1 adet göbek marul 1 demet roka 150 gram beyaz peynir 1 tatlı kaşığı dolmalık […]

Devamı
Soğuk Lipoliz ile Bölgesel Zayıflama İşlemi

Soğuk Lipoliz ile Bölgesel Zayıflama

Soğuk Lipoliz ile Bölgesel Zayıflama yazımızda liposuction (yağ aldırma)’a göre cerrahi işlem uygulanmadan yapılan bu bölgesel zayıflama uygulamasının ne olduğunu ve nasıl yapıldığını yazdık. Soğuk Lipoliz ile Bölgesel Zayıflama Soğuk lipoliz ile zayıflama; vücutta istenmeyen yağların dondurarak alınması işlemidir. Aşırı kilolu kişilere soğuk lipoliz işlemi yapılmamaktadır. Önce kişinin soğuk lipoliz yapılabilecek kıvama gelmesi için zayıflama […]

Devamı
Yeni Doğan Bebeklerde Gelişim

Yeni Doğan Bebeklerde Fiziksel Gelişim

Yeni Doğan Bebeklerde Fiziksel Gelişim yazımızda yeni doğan bebeklerde annenin dikkat etmesi gereken durumlar, bebeğin genel özellikleri, bebek arabalarının özellikleri, annenin hormonlarla nasıl başa çıkması gerektiğini yazdık. Yeni Doğan Bebeklerde Fiziksel Gelişim-İlk Zamanlar 38-40 haftalık bebekler ortalama 3000-3500 gram ağırlığında doğmaktadır. Ortalama 50 cm uzunluğunda olurlar. Yeni doğan bebeklerde ince ince tüyler bulunmaktadır. 4-5 hafta […]

Devamı
Suda Doğum Nedir

Suda Doğum

Suda Doğum yazımızda suda doğumun uygulamaya başlanması, kimler suda doğum yapabilir, suda doğumun normal doğuma göre avantajları, suda doğuma hazırlık eğitimi ve suda bebeğin nasıl boğulmadığını yazdık. Suda Doğum Uygulaması Suda doğumun normal doğumdan hiçbir farkı yoktur. Hamile bayan suyun içerisinde doğal bir şekilde doğumu gerçekleştirmektedir. Normal doğumdan tek farkı su dolu bir havuzun içerisinde […]

Devamı
Duruş Bozukluğu Nasıl Olur

Duruş Bozukluğu

Duruş Bozukluğu yazımızda duruş bozukluğuna neden olan yanlışlar, düzgün duruş şeklinin nasıl olduğu, tartı testi ile duruş bozukluğunu öğrenme, ofis çalışanlarının duruş bozuklukları ve sırt kaslarını gevşeten egzersizi yazdık. Düzgün Duruş Şekli Düzgün duruşta ayakta durmamızı sağlayan ayakların ikisine de aynı oranda yük binmesi gerekir. Bir tarafa fazla yük bindiğinde eklemlere de fazla yük biner […]

Devamı
Deri Sarkması Ameliyatının

Deri Sarkması Ameliyatının Etkileri

Deri Sarkması Ameliyatının Etkileri yazımızda deri sarkmasının en çok görüldüğü vücut bölgeleri ve deri sarkması ameliyatı geçiren bir kişinin dikkat etmesi gereken durumları yazdık. Deri Sarkmasının En Çok Görüldüğü Bölgeler Aşırı kilolu birisinin hızlı bir şekilde zayıflaması sonucu derisinde büyük sarkmalar meydana gelmektedir. 200 kilo olan birisi 100 kilo verdiğinde mutlaka vücudunun her yerinde sarkmalar […]

Devamı