100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler 100 Yaşına Kadar Yaşamak Amerika Birleşik Devletleri'nde, yaşam beklentisi 79 yıldan biraz fazladır. Ama o sağlıklı, mutlu yılları nasıl geçirebilirsiniz? Blue Zones felsefesinin ve araştırmasının kurucusu…

Okumaya devam edin 100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler

Yeterince Yemek Yemediğinizin 6 İşareti

Yeterince Yemek Yemediğinizin 6 İşareti Yeterince Yemek Yemediğinizin 6 İşareti Nelerdir? İnsanlar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsediklerinde, genellikle besleyici gıdalar yeme ve doymuş yağları sınırlama gibi alışkanlıklara odaklanırlar. Ancak sağlıklı beslenmenin…

Okumaya devam edin Yeterince Yemek Yemediğinizin 6 İşareti

Yemeği Sindirmenin Önemi ve Hazımsızlık İçin Çareler

Yemeği Sindirmenin Önemi ve Hazımsızlık İçin Çareler Yemeği Sindirmenin Önemi İnsanoğlu, yaşadığı müddetçe yeme-içmeye muhtaçtır. İbadet yapmak, ilim öğrenmek, çalışmak için, bedenin güçlü ve sağlıklı olması gerekir ki bu da…

Okumaya devam edin Yemeği Sindirmenin Önemi ve Hazımsızlık İçin Çareler

8 Maddede Gençlik Nasıl Yaşanır? Kaliteli Hayat Geçirmek

8 Maddede Gençlik Nasıl Yaşanır? Kaliteli Hayat Geçirmek yazımızda zamanın kısa olduğu hayatımızda gençliğin nasıl yaşanacağını ve kaliteli hayat geçirmenin yollarını yazdık. 8 Maddede Gençlik Nasıl Yaşanır? Gençlere Öğütler 1-Zamanı…

Okumaya devam edin 8 Maddede Gençlik Nasıl Yaşanır? Kaliteli Hayat Geçirmek