Tek Öğün Yerine Geçecek Salata Tarifi yazımızda zayıflatma özelliği oldukça yüksek olan, tok tutucu ve besleyici Tek Öğün Yerine Geçecek Salata Yapımı yazdık.
Malzemeler
- Semizotu
- Dereotu
- Haşlanmış yeşil mercimek
- 2-3 dal yeşil soğan
- 5 yemek kaşığı sarımsaklı yoğurt
- Toz kırmızı biber
- Kuru nane
Hazırlanışı
Büyük bir cam kaba istediğiniz kadar ayıklayacağınız semizotlarını koyun. 2-3 dal yeşil soğanı ince ince doğrayın ve salataya ekleyin. 1 tutam kadar dereotunu doğrayın ve ilave edin. 5 yemek kaşığı kadar sarımsaklı yoğurt ekleyin ve karıştırın. 4-5 yemek kaşığı kadarda halanmış yeşil mercimek koyun ve karıştırın. Yapmış olduğunuz salatayı 1 kişi 1 öğünde yiyebilir ve sizi zayıflatır. Üzerine biraz kırmızı biber ve kuru nane serpin. Tekrardan salatayı karıştırın. Öğlen ve akşam yemeğinde tüketebilirsiniz.
Dr. Ayça Kaya’nın videosundan yardım alınmıştır.
