90 Dakikalık REM Uykusunun Önemi Nedir, Nasıl Elde Edebilirsiniz?
90 Dakikalık REM Uykusunun Önemi Nedir, Nasıl Elde Edebilirsiniz? 90 Dakikalık REM Uykusu Muhtemelen REM uykusunu duymuşsunuzdur. Ayrıca hızlı göz hareketi uykusu olarak da bilinir – uyku vakti rutininizi giderirken bir noktada. Ciddi geliyorsa bunun nedeni, işte bu ise; kalbinizin hızlandığı, nefesinizin arttığı ve evet, gözlerinizin hızla etrafta gezindiği gecenin çok önemli bir dönemidir. Muhtemelen en gerçekçi rüyalarınızı gördüğünüzde, ancak daha da önemlisi, uyku uzmanlarının …
90 Dakikalık REM Uykusunun Önemi Nedir, Nasıl Elde Edebilirsiniz? Devamı »
