Anasayfa » Uzun Yaşam

Uzun Yaşam

100 Yaşına Kadar Yaşamak

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler 100 Yaşına Kadar Yaşamak Amerika Birleşik Devletleri’nde, yaşam beklentisi 79 yıldan biraz fazladır. Ama o sağlıklı, mutlu yılları nasıl geçirebilirsiniz? Blue Zones felsefesinin ve araştırmasının kurucusu Dan Buettner‘ın birkaç ipucu var. Aslında, bir National Geographic olan Buettner üyesi ve kaşifi ile Emmy ödüllü bir gazeteci ve yapımcı konuyla ilgili en çok satan beş kitap yazdı. Blue Zones …

100 Yaşına Kadar Yaşamanızı Sağlayacak Her Gün Yapmanız Gereken Şeyler Devamı »

Ramazan Ayında Beslenme Ceviz

Yeni Bir Araştırmaya Göre Ceviz Tüketmek Ömrü Uzatıyor

Yeni Bir Araştırmaya Göre Ceviz Tüketmek Ömrü Uzatıyor Yeni Bir Araştırmaya Göre Ceviz Tüketmek Uzun Yaşamanın Sırrı Şimdiye kadar hepimiz yediğimiz şeylerin genel sağlığımız üzerinde bir etkisi olduğunu ve bir porsiyon patlamış mısırdan, meyve ve sebzelere kadar her şeyin genel vücut fonksiyonlarını iyileştirebileceğini biliyoruz. Ancak bazı yiyecekler aslında biraz daha fazlasını yapmaktadır. Nutrients dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, ceviz normal sağlık yararlarından …

Yeni Bir Araştırmaya Göre Ceviz Tüketmek Ömrü Uzatıyor Devamı »

Uzun Ömrün Şifresi Nedir

Uzun Ömrün Şifresi

Uzun Ömrün Şifresi yazımızda sağlıklı yaşam ve uzun ömürlü olmada genetik mirasın etkisi, yaşamda yapmış olduğumuz tercihlerin uzun ve sağlıklı yaşamdaki etkisi ve aile olabilmenin uzun ömürlü olmaya etkisini yazdık. Uzun Ömrün Şifresi: Genetik Miras ve Yaşam Seçimi İnsanlar ilk doğduklarından itibaren yeni ve taze bir yaşama başlamaktadır. Kalıtsal olarak gelen hastalıklar ve zamanla oluşan …

Uzun Ömrün Şifresi Devamı »

Kadınların Erkeklerden Daha Uzun Yaşaması Gerçeği

Kadınların Erkeklerden Daha Uzun Yaşaması

Kadınların Erkeklerden Daha Uzun Yaşaması yazımızda kadınlar ve erkeklerin arasındaki ortalama yaşam farkı, kadınların neden erkeklerden daha fazla yaşadığı ve anneliğin kadınları uzun yaşattığını yazdık. Kadınların Erkeklerden Daha Uzun Yaşaması Türkiye‘de kadınlar erkeklerden ortalama 5,5 yıl kadar daha fazla yaşamaktadır. TÜİK‘in verilerine göre 75,3 yaş erkeklerde ortalama yaşam iken kadınlar 80,7 yaşına kadar yaşamaktadır. Ortalama …

Kadınların Erkeklerden Daha Uzun Yaşaması Devamı »

Scroll to Top