Anasayfa » stres

stres

Kortizol Seviyenizin Çok Yüksek Olduğu

Kortizol Seviyenizin Çok Yüksek Olduğunun 7 İşareti

Kortizol Seviyenizin Çok Yüksek Olduğunun 7 İşareti Kortizol Seviyenizin Çok Yüksek Olduğunun 7 İşareti Nelerdir ve Yapılması Gerekenler? Stresin birçok yönden sağlığımıza zarar verebileceği bir sır değil. Zihinsel olarak, kaygı ve depresyona, iş yerinde tükenmişliğe ve sinirli ve bunalmış hissetmeye yol açabilir. Fiziksel olarak yorgunluğa, uyku sorunlarına ve iştah değişikliklerine neden olabilir. Stres kronik hale geldiğinde ve kortizol seviyeleri (genellikle …

Kortizol Seviyenizin Çok Yüksek Olduğunun 7 İşareti Devamı »

Dijital ve Zihinsel Sağlık

Dijital ve Zihinsel Sağlığınızı Geri Kazanmanın 7 Yolu

Dijital ve Zihinsel Sağlığınızı Geri Kazanmanın 7 Yolu E-postalar, sosyal medya, iş belgeleri, okul raporları, akış hizmetleri, üretkenlik uygulamaları, günlük hayatımızda kullandığımız teknoloji listesi uzayıp gidiyor. Ama ne pahasına olursa olsun? Telefonlar ve bilgisayarlar hayatımızı kolaylaştırabilirken, uzmanlar cihazlarda çok fazla zaman geçirmenin stres hormonlarımızı harekete geçirebileceğini ve kaygıya neden olabileceğini söylüyor. Artık dijital hayatlarımızı gerçek hayatlarımızla dengelemek bizim için …

Dijital ve Zihinsel Sağlığınızı Geri Kazanmanın 7 Yolu Devamı »

30 Dakikadan Az Süren Şeyler

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler İnsanlar 30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyleri Paylaşıyor Hayat gerçekten stresli olabilir, değil mi? Sabah uyanıp gece yatmaya kadar sürekli koşuyoruz. Ben yeni bir yetişkinim. Yatağı toplamak, günde üç kez ne yiyeceğimi planlamak, işe gitmek, faturaları ödemek ve kendi çamaşırımı yıkamak ile birlikte, yetişkinlik beklediğimden daha fazla …

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler Devamı »

Fazla Eşyalardan Kurtulmak

Fazla Eşyalardan Kurtulmak Vücudumuzda Detoks Etkisi Yapıyor

Fazla Eşyalardan Kurtulmak Vücudumuzda Detoks Etkisi Yapıyor Fazla Eşyalardan Kurtulmak Kişiyi Rahatlatıyor Hayatlarımızı o kadar çok çöple dolduruyoruz ki, ABD artık McDonald’s, Wendy’s, Burger Kings, Starbucks ve Walmarts’ın toplamından daha fazla kişisel depolama tesisine sahip. Bu, yaklaşık 50.000 depolama kompleksi demektir. Neden önemli: Aşırı doluyuz. Ve tüm bu şeyler genellikle sevinçten çok daha fazla stres getiriyor. Büyük resim: Tarihte hiç …

Fazla Eşyalardan Kurtulmak Vücudumuzda Detoks Etkisi Yapıyor Devamı »

Stresin Hastalıkları Bruksizm

Stresin Hastalıkları Bruksizm, Unutkanlık, Suçiçeği ve Damar Sertleşmesi

Stresin Hastalıkları Bruksizm, Unutkanlık, Suçiçeği ve Damar Sertleşmesi yazımızda insanların günümüzde en büyük düşmanlarından olan stresin neden olduğu bazı hastalıkları yazdık. Stresin Hastalıkları Artıyor 2020 yılı hepimiz için zor geçiyor. Bir yanda herkeste koronavirüs korkusu, üzerine ana-babalarda geçim derdi, diğer yanda gençlerde gelecek kaygısı. Dertler sıralanmış bir şekilde üzerimize geliyor. İmtihan dünyasında olduğumuzu hatırlıyoruz. Herkes …

Stresin Hastalıkları Bruksizm, Unutkanlık, Suçiçeği ve Damar Sertleşmesi Devamı »

Zihnimiz Düşünemez Hale Nasıl Geliyor

Zihnimiz Düşünemez Hale Nasıl Geliyor? Zihni Açmak

Zihnimiz Düşünemez Hale Nasıl Geliyor? Zihni Açmak yazımızda çocukların zihinlerini nasıl açacağınızı, stresin yol açtığı olumsuz durumları, beynin iki önemli bölgesini ve donan zihni açmayı yazdık. Zihnimiz Düşünemez Hale Nasıl Geliyor? Eğitim sisteminin sürekli değişmesi ve ekonomik dalgalanmaların değişkenliği milyonlarca insanı gelecek endişesine sevk ediyor. Korku ile beslenen manipülatif sistemde, zihinler düşünemez hale gelip çözüm …

Zihnimiz Düşünemez Hale Nasıl Geliyor? Zihni Açmak Devamı »

Korku, Kaygı ve Stres

Korku, Kaygı ve Strese Kafa Tut!

Korku, Kaygı ve Strese Kafa Tut! Kişisel Gelişim-Korku, Kaygı ve Strese Kafa Tut Aklımızın gücü Nefesimi adım adım yavaşlatırken, derinlerimde küçük ama engellenemez bir sesin, “Ne yapacağım? Artık yalnız mı kaldım? Güvende olduğumdan emin olmamı kim sağlayacak?” diye sorduğunu dikkatimi çekti. Bu korkulu düşüncelerin, yetişkin bilincimden gelmediğini bilmenizi isterim. Mantık olarak, endişe hissetmemiz için hiç …

Korku, Kaygı ve Strese Kafa Tut! Devamı »

Dünyanın En Pahalı Stres Çarkları Tanıtımı

Dünyanın En Pahalı Stres Çarkları

Dünyanın En Pahalı Stres Çarkları yazımızda 6 adet dünya üzerinde satışa sunulan en pahalı stres çarklarını yazdık. Hepside birbirinden ilginç ve kullanımları farklı düzeydedir. Dünyanın En Pahalı Stres Çarkları Günümüzün en çok kullanılan oyuncağı arasına girmiş olan stres çarkları normalde ucuzdur. Ülkemizde yol kenarlarında satılmaktadır. 5-10 liraya bulabileceğiniz bu parmak oyuncağını, dünya üzerinde özel malzeme …

Dünyanın En Pahalı Stres Çarkları Devamı »

Scroll to Top