Anasayfa » protein

protein

Her gün Süt İçmek

Her Gün Süt İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Her Gün Süt İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Her Gün Süt İçmek Süt ve genel olarak süt ürünleri, birçok istenmeyen sağlık sonucunun suçunu üstlenir. Sütün akneye neden olduğunu, iltihaplanmayı artırdığını ve hatta kilo verememenizin nedeni olabileceğini duymuşsunuzdur. Spoiler: Laktoz intoleransı olmayan veya süt ürünlerine alerjisi olmayanlar için araştırmalar bu iddiaları desteklemiyor. Aslında, besleyici bir bardak süt içmenin getirdiği bazı etkileyici faydalar …

Her Gün Süt İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Devamı »

Her Gün Yumurta Yemek

Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları

Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları Nelerdir? Yumurtalar yıllar içinde şaşırtıcı derecede tartışmalı bir yiyecek haline geldi. İyi huylu ve uygun fiyatlı bir protein kaynağı gibi görünseler de, beslenmeleriyle ilgili birçok yanlış bilgi var. Az yağlı diyetlerin trend olduğu yıllarda yumurtalar karalandı. Artık yağlar modaya döndü (düşün: keto diyeti), daha az kutuplaştırıcı görünüyorlar. Yumurtaların bakkaldaki en …

Her Gün Yumurta Yemenin Sağlığınıza Faydaları Devamı »

Akdeniz Toros Etleri

Gelişmişliğin ve Sağlığın Göstergesi Yeterli Et Tüketimi

Gelişmişliğin ve Sağlığın Göstergesi Yeterli Et Tüketimi yazımızda etin ülkelerin gelişmişlik göstergesi olduğunu, sağlık için et tüketimini, yanlış pişirilen etin kansere neden olduğunu, etlerin besin değerlerini ve ette helalliğe dikkat etmeyi yazdık. Gelişmişliğin ve Sağlığın En Büyük Göstergesi Yıllık Et Tüketim Oranı Kişi başı yıllık et tüketim oranı, ülkelerin gelişmişliğini gösteren önemli bir parametredir. Dünyanın …

Gelişmişliğin ve Sağlığın Göstergesi Yeterli Et Tüketimi Devamı »

Sporcu Beslenmesi İçin Öneriler

Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi yazımızda sporcuların hangi tip besinler kullanması gerektiğini ve D vitamini alımının vücut için nedenli önemli olduğunu yazdık. Sporcu Beslenmesi Spor yapanlar enerjilerini protein ve yağlardan sağlaması gerekir. Yağ ve protein vücudumuza sürekli olarak enerji sağlar. Sürekli olarak böyle beslenilmesi gerekir. Sadece spordan önce beslenilmesi yetmez. Spordan önce makarna yiyenler ani bir enerjiye kavuşur, …

Sporcu Beslenmesi Devamı »

Scroll to Top