Uzun Süre Oturmak Bedene İhanet

Uzun Süre Oturmak Bedene İhanet Anlamına Gelmektedir

Uzun Süre Oturmak Bedene İhanet Anlamına Gelmektedir yazımızda günümüz yaşamının insanlara dayadığı uzun süreli oturmanın vücuda zararlarını, hareket etmenin yollarını, şehir trafiğinde ayakta durmanın ve hareket etmenin önemini ve kadın-erkek oturma farkını yazdık. Uzun Süre Oturmak Yağlanmaya Neden Oluyor Uzun süre oturmak bedenimizi zorlamaktadır. Kişi oturduktan 20 dakika sonrasında metabolizma Devamı…

Kolesterol İlaçları

Kolesterol İlaçları Faydalı mı, Zararlı mı?

Kolesterol İlaçları Faydalı mı, Zararlı mı? yazımızda kolesterol yükselmesinin hangi durumlarda ciddi olduğunu, kolesterol yüksekliğinden önce kalp damar hastalıklarına neden olan diğer önemli nedenleri ve kolesterol ilaçlarının faydalı mı, yoksa zararlı mı olduğunu yazdık. Kolesterol Yüksekliği Kolesterol meselesi uzmanlar tarafından ikiye ayrılmıştır. Bir grup kolesterol çıktığı zaman hemen indirilmesi tarafında Devamı…

Yorgunluk

Yorgunluk ve Nedenleri Nelerdir?

Yorgunluk ve Nedenleri Nelerdir? yazımızda yorgunluğun kaç çeşit olduğu, yorgunluğun neden olduğu olumsuz durumlar, sabahları yorgun uyanmanın nedenleri ve mitokondri yorgunluğunu yazdık. Yorgunluk Yorgunluğun tarifinde iki tane unsur bulunmaktadır. Birincisi gönül yorgunluğudur. “Gönlüm yorgun”, “Gönlüm kırıldı” gibi sözlerle ifade edilir. Depresyona girmiş bir insanın canı hiçbir şeyi istememeyi ister. Bu Devamı…

2018 Yılı Beslenme Trendleri-Kızılötesi Saunalar

2018 Yılı Beslenme Trendleri Neler Olacak

2018 Yılı Beslenme Trendleri Neler Olacak? yazımızda yeni yılda baharatların artan önemini, faydalı baharatları, adaptojen gıdaları, kızılötesi saunanın popüler hale gelmesini ve diğer trend beslenme çeşitlerini yazdık. 2018 Yılında Bolca Baharat Tüketin Yeni yılla birlikte daha çok baharatlı gıdalar tüketmeli ve daha az tatlı şeyler yemeliyiz. 2017 yılında sağlıklı beslenmede Devamı…

Sağlık Strateji Kurmak

Sağlık Strateji 2018

Sağlık Strateji 2018 yazımızda yeni yılda daha sağlıklı bir yaşam geçirmek için yapılabilecek şeyler, alacağınız küçük önlemler ve daha fazla yapabileceğiniz güzel işleri yazdık. Yeni Sağlık Strateji Başlangıç olarak gece uykusunu mutlaka yeterli almalısınız. Gece çok geç yatmak vücudun toparlanmasını ve onarılmasını engellemektedir. Sabahları da erken kalkarak güne zinde başlayabilirsiniz. Devamı…

Gıda Takviyesi Almak

Gıda Takviyesi

Gıda Takviyesi yazımızda gıda desteği almanın günümüzde zorunluluk haline geldiğini, vücudumuzda eksikliğini hissettiğimiz 5 maddeyi ve bunları nasıl alacağımızı yazdık. Gıda Takviyesi Almak Yeni yaşam bazı besinleri vücudumuzun yeterince alamamasına neden olmaktadır. Bunun için besin takviyeleri yapmamız gerekebiliyor. Vücudun formda, zinde ve sağlıklı kalması için bazı besinler ekstra takviye yapılması Devamı…

Gıda İntoleransı Nedir? Gıda İntoleransı Testi

Gıda İntoleransı Nedir?

Gıda İntoleransı Nedir? yazımızda gıda intoleransının ne olduğu, ne zaman sık görülmeye başladığı, ülkemizde en çok hangi gıdalara karşı intoleransın olduğu ve ne yapılması gerektiğini yazdık. Gıda İntoleransı Nedir? Vücudumuza giren gıdaları ilk önce bağırsaklardaki probiyotik bakteriler yemektedir. Gıdaların içindeki toksik, alerjen, zararlı maddeleri bakteriler temizlemektedir. Kanserden, kimyasallardan ve zararlı Devamı…

bagisiklik-sistemini-koruma

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek yazımızda bağışıklık sisteminin vücudumuz için önemi, nasıl güçlendirebileceğimizi, bağışıklık sistemini güçsüz kılan şeyleri yazdık. Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek Bağışıklık sistemimiz iyi bakmamıza bağlı olarak çöker veya iflas edebilir. Bağışıklık sisteminin bakıma, onarıma ve ilgiye ihtiyacı vardır. Eğer siz bağışıklık sistemine gereken önemi vermez iseniz vücudu korumasız bırakabilirsiniz. Bağışıklık Devamı…

Uzun Ömrün Şifresi Nedir

Uzun Ömrün Şifresi

Uzun Ömrün Şifresi yazımızda sağlıklı yaşam ve uzun ömürlü olmada genetik mirasın etkisi, yaşamda yapmış olduğumuz tercihlerin uzun ve sağlıklı yaşamdaki etkisi ve aile olabilmenin uzun ömürlü olmaya etkisini yazdık. Uzun Ömrün Şifresi: Genetik Miras ve Yaşam Seçimi İnsanlar ilk doğduklarından itibaren yeni ve taze bir yaşama başlamaktadır. Kalıtsal olarak Devamı…

Kalp Koruma Yolları Nelerdir

Kalp Koruma Yolları

Kalp Koruma Yolları yazımızda kalp krizinde ölme oranı, kalp krizi geçirme riskini artıran faktörler, kalp krizi geçirme nedenleri ve kalp koruma yollarını yazdık. Kalp Krizinden Ölümlerin Oranı Günümüzde ölümlerin %75’i damar problemleri, kalp problemleri ve beyinden kaynaklanmaktadır. Diğer hastalıklara çözümler üretilmektedir. Diğer %25 ölümler kanser neticesinde gerçekleşmektedir. Kalpten ölme oranı Devamı…

Damar Plakları Oluşma ve Tedavi

Damar Plakları

Damar Plakları yazımızda damarlarda oluşan pıhtı ve plakların nedenini, nasıl bir tehlike oluşturduğunu, kimleri daha çok etkilediğini ve damarlarda plak oluşmasının belirtilerini yazdık. Damar Plakları Yaşlanan her doku sertleşip, tahrip olmaktadır. Zamanın ilerlemesiyle birlikte insan vücudundaki her şey yıpranmaktadır. Yaşlanmak dediğimiz olayda bozuşmak anlamına gelmektedir. Damarların arasına plaklar girdiği zaman Devamı…

Diyabet Şeker Hastalığı

Metabolizma

Metabolizma yazımızda metabolizmanın ne olduğu, nasıl bir çalışma sistemi olduğu, insanlarda ne gibi durumlarda farklılık gösterdiği, metabolizma hızlandırmanın yolları ve metabolizmanın yavaşlamasının oluşturduğu durumları yazdık. Metabolizma Nedir? Metabolizma, canlılarda yaşamın sürdürülmesi esnasında gerçekleşen tüm kimyasal tepkimelere denir. Tüm organizmaların büyüme, gelişme, ısı, hareket, üreme gibi yaşamsal etkinlikleri sürdürebilmek için dış Devamı…

Yaş Dilimleri

Yaş Dilimleri Güncellendi

Yaş Dilimleri Güncellendi yazımızda yeni yaşlanma yaşının kaç olduğu, sağlıklı yaşlanmanın nasıl olduğu, insanların ne kadar yaşayacağı ve güncellenen yeni yaş aralıklarını yazdık. Yeni Yaşlanma Yaşı Dünya Sağlık Örgütünün en son bildirgesinde yeni yaşlanma yaşı 60 olarak belirlenmiştir. İnsanlardaki bilinçlenme, sağlığın koruması ve doktorların hastaları bakması sayesinde erken ölümler azalmıştır. Devamı…

İnsülin Direncinin Etkileri

İnsülin Direncinin Kötü Etkileri

İnsülin Direncinin Kötü Etkileri yazımızda insülin direnci kontrolünün sağlanması, insülin hormonunun fazlalığında oluşacak hastalıklar ve vücudumuzdaki fazla şekerin ne olduğunu yazdık. İnsülin Direncinin Kontrolü İnsülin direnci, çoğu kronik hastalığın başlangıcını oluşturur. Vücutta fazla olan insülin hormonuna karşı organlar kendilerini koruma altına alırlar. Aşırı kilo, karaciğer yağlanması, ürik asit yüksekliği, trigliserit Devamı…

Belleğimizi Güçlendirmenin Yolları

Belleğimizi Güçlendirmenin Yolları

Belleğimizi Güçlendirmenin Yolları yazımızda belleğin önemi, belleği nasıl güçlendirebiliriz, bilgiler bellekte nasıl kayıt edilir, bellek sorunu yaşayanlar ne yapmalı ve ilaçların belleğe zararlarını yazdık. Belleğimizi Güçlendirmenin Yolları Yeni yapılan araştırmaya göre insan beyninin belleğinin kapasitesi sonsuz ve sınırsızdır. Fakat insanlar belleğini kullanmanın önüne bir takım engeller koymakta veya bellek kullanım Devamı…

Diyabet Şeker Hastalığı

Diyabet Şeker Hastalığının Önemi

Diyabet Şeker Hastalığının Önemi yazımızda diyabetle birlikte ortaya çıkan şeker yükselmesini, bununla birlikte tüm rahatsızlıkları vücudumuzda hissetmemize neden olan aşırı kiloların tüm yaşantımıza olumsuz etkisini ve bunlarla başa çıkmanın yollarını yazdık. Diyabet Şeker Hastalığı Türleri Günümüz toplumların yaygınlaşması oldukça artmış olan diyabet hastalığı yanlış beslenme, fabrika ürünleri, stres ve hareketsiz Devamı…