Türkiye'nin mental sitesi
Pişmeyen Sağlıklı Kek Tarifi yazımızda kek ve tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılayabileceğiniz, elmalı Pişmeyen Sağlıklı Kek Yapımı yazdık. Malzemeler 200 gram elma 3 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi 2 … Read More
Kahvaltı Yapmak Neden Zayıflatır? yazımızda 5 maddede sabahları kahvaltı yapmanın bizi nasıl sağlıklı ve zayıf tuttuğunu yazdık. Diyet yapan insanlar veya zayıflamak isteyenler bazen kahvaltı yapmayarak zayıflama yoluna gidebilmektedir. Bu … Read More
Çinkonun Önemi ve Çinko Nelerde Var? yazımızda çinko mineralinin vücudumuz için önemini, eksikliğinde neler olduğunu ve çinkonun hangi besinlerde bulunduğunu yazdık. Çinkonun Önemi-Çinko Vitamini Çinko, demir ve kalsiyum gibi vücudumuz … Read More
Nasıl Kilo Vermeliyiz? yazımızda yağdan ve kastan kilo verme hakkında bilgilendirme, beden kitle indeksi, vücut yağ oranı, bel çevresi ve üst bölge yağlanması hakkında yazdık. Nasıl Kilo Vermeliyiz?-Yağdan Kilo Vermek … Read More
İncirli Yoğurt Tatlısı Tarifi yazımızda taze inciri yoğurtla birlikte kullanarak yapabileceğiniz, cevizli ve ballı, sağlıklı ve lezzetli İncirli Yoğurt Tatlısı Yapımı yazdık. Malzemeler 2 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı … Read More
Yeşil Elmalı Smoothie Tarifi yazımızda sabah kahvaltılarında içeceğiniz, detoks için uygun olan, yulaflı ve sütlü Yeşil Elmalı Smoothie Yapımı yazdık. Malzemeler 100 gram elma (1 adet) 1 tatlı kaşığı chia … Read More
Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları yazımızda anne sütünden sonra ek gıdalara geçildiğinde bebeklere verilmesi gereken omega 3 ve omega 9, et tüketimi, yoğurt ve kefir tüketimi, kuru baklagiller, sebze ve … Read More
Hafta Sonu Diyeti Neden Bozulur? yazımızda diyette olan veya sağlıklı beslenen kişilerin hafta sonunda hangi yanlışları yaparak diyetlerini bozduklarını ve çözüm yollarını yazdık. Diyetinizi Bozmanıza Neden Olan Hafta Sonu Kaçamakları … Read More
Doyurucu İçecek Tarifi-Smoothie Tarifi yazımızda ayran, maden suyu ve yeşillikleri güzel bir aran öğün olacak, tok kalmanızı ve detoks yapmanızı sağlayacak İçecek Tarifi yazdık. Malzemeler 200 ml ayran 200 ml … Read More
E Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? yazımızda E vitamininin ne tip vitamin olduğunu, E vitamini eksikliğini, E vitaminin ne işe yaradığını ve hangi besinlerde daha çok olduğunu yazdık. E Vitamini … Read More
