Günlük Uyku İhtiyacı ve Beynin Uykuda Temizliği

Beynin Uykuda Temizliği

Günlük Uyku İhtiyacı ve Beynin Uykuda Temizliği yazımızda 75 yaşına kadar yaşayan normal bir insan, hayatının 25 senesini uykuda geçirir. Günde 8 saat uyuduğumuzu kabul edersek 25 yılımızı uyku modunda yaşarız. Amerika Ulusal Uyku Vakfı‘nın yapmış olduğu çalışmalara göre belirli yaş dönemlerinin ne kadar uyuması gerektiği belirlenmiştir. Günde Kaç Saat Uykuya İhtiyacımız Var? 0-3 aylık … Devamını oku…Günlük Uyku İhtiyacı ve Beynin Uykuda Temizliği