Sporcu Beslenmesi İçin Öneriler

Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi yazımızda sporcuların hangi tip besinler kullanması gerektiğini ve D vitamini alımının vücut için nedenli önemli olduğunu yazdık. Sporcu Beslenmesi Spor yapanlar enerjilerini protein ve yağlardan sağlaması gerekir. Yağ ve protein vücudumuza sürekli olarak enerji sağlar. Sürekli olarak böyle beslenilmesi gerekir. Sadece spordan önce beslenilmesi yetmez. Spordan önce makarna yiyenler ani bir enerjiye kavuşur, …

Sporcu Beslenmesi Devamı »