saglik-stratejisi

Sağlık İçin 9 Altın Kural

Sağlık İçin 9 Altın Kural yazımızda bedeninizin, aklınızın ve ruhunuzun sağlıklı olması için yaşamınızda günlük olarak yapabileceğiniz basit ve etkili 9 altın kuralı yazdık. 9 Altın Kural 1-Düzenli ve Kaliteli Uyku 9 altın kural içerisinde düzenli ve kaliteli uyku almak temeldir. Sağlıklı olmanın ilk maddesi iyi bir uykudur. 2-Hareket Edin Devamı…