İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Süt Arttırıcı Omlet Tarifi

Süt Arttırıcı Omlet Tarifi yazımızda yeni doğum yapmış annelerin en büyük sıkıntısı olan süt attırma konusunda sabah kahvaltılarında tüketebileceğiniz tok tutucu özelliği olan omlet yapımını yazdık.

Malzemeler

  • 1 adet kapya biber
  • 8-9 yaprak ıspanak
  • 2-3 adet mantar
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Kimyon
  • Karabiber
  • Kırmızı biber
  • Tuz

Hazırlanışı

Bir tavanın içine 1 adet kapya biberi küçük küçük doğrayın. Tavanın içine 2-3 adet mantarı da küçük küçük doğrayın. Çok aç olanlar mantarı istedikleri kadar arttırabilirler. 8-9 yaprak ıspanağı doğrayın ve ilave edin. Üzerlerine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi dökün. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Tavayı ocağa koyun ve tahta kaşıkla karıştırarak pişirin. Biraz karabiber, kırmızı biber ve tuz ekleyin. 2 adet yumurtayı bir kapta karıştırdıktan sonra malzemelerin üzerine dökün. Malzemeleri karıştırın. Son olarak üzerine kimyon serpin.

Süt Arttırıcı Omlet Tarifi-Diyetisyen Merve Bilge Atalay’ın videosundan yardım alınmıştır.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir