Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Uzun Ömür Uzmanı Dr. Mark Hyman’ın Biyolojik Olarak Yaşından 20 Yıl Daha Genç Kalmak İçin Her Gün Yediği 5 Yiyecek

Uzun Ömür Uzmanı Dr. Mark Hyman’ın Biyolojik Olarak Yaşından 20 Yıl Daha Genç Kalmak İçin Her Gün Yediği 5 Yiyecek Uzun Ömür Uzmanı Dr. Mark Hyman’ın Biyolojik Olarak Yaşından 20 Yıl Daha Genç Kalmak İçin Her Gün Yediği 5 Yiyecek Doktor ve uzun yaşam uzmanı Dr. Mark Hyman, bu beş yiyeceğin iyi yaşlanmak, daha uzun […]

Devamı
Kışın Alınan Kilolar İçin Spor

Antrenmandan Önce Yemek Yemeli Misiniz? İşte Uzmanların Söyledikleri!

Antrenmandan Önce Yemek Yemeli Misiniz? İşte Uzmanların Söyledikleri! Antrenmandan Önce Yemek Yemeli Misiniz? Antrenman öncesi yemek bizi gaza getirmeye mi yoksa yavaşlatmaya mı yardımcı olur? Yeni yıl birçok insanı yeni veya tazelenmiş fitness rutinlerine başlatırken, egzersizle ilgili en çok aranan sorularınızdan bazılarını (antrenmandan önce bir şeyler yemeniz gerekip gerekmediği de dahil) uzmanlara soruyoruz. Genel uzman görüş birliği? Evet, yapmalısınız; ancak […]

Devamı
Yürümenin Faydaları

Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite

Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite Düşündüğünüzden daha kolay. Diyetisyen Emily Lachtrupp, MS, RD tarafından incelendi. Doymuş yağ ve sodyum oranı düşük, kalp-sağlıklı gıdalara odaklanmak, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenin önemli bir parçasıdır. Ancak fiziksel egzersiz de bir o kadar önemlidir. Tek başına egzersiz yapmak […]

Devamı
İş Hayatında Yaşanan Yorgunlukların Sebepleri

İnsanlar Neden Yeni Yıl İçin Yerine Getiremeyecekleri Kararlar Alıyorlar?

İnsanlar Neden Yeni Yıl İçin Yerine Getiremeyecekleri Kararlar Alıyorlar? İnsanlar Neden Yeni Yıl İçin Yerine Getiremeyecekleri Kararlar Alıyorlar? İsteyen herkese yeni bir başlangıç ​​sunan yıllık etkinlik olan Yeni Yıl Günü’ne aşinasınız. (Ayrıca bakınız: “Yeni yıl, yeni ben!”) Ancak, Hendek Yeni Yıl Karar Günü olarak bilinen küçük şeytanın meleğine olan adını duyma olasılığınız daha düşüktür. 17 Ocak’a denk geliyor […]

Devamı
Jeff Bezos ve Lauren Sánchez

Jeff Bezos ve Lauren Sánchez, ‘Oldukça Normal’ Sıradan Bir Günlerini Anlatarak İnterneti Havaya Uçurdu

Jeff Bezos ve Lauren Sánchez, ‘Oldukça Normal’ Sıradan Bir Günlerini Anlatarak İnterneti Havaya Uçurdu Jeff Bezos ve Lauren Sánchez, ‘Oldukça Normal’ Sıradan Bir Günlerini Anlatarak İnterneti Havaya Uçurdu Kişisel helikopterinden inip Blue Origin üssünde 400.000 dönümlük hava turunu ve Lauren Sánchez‘in milyarder nişanlısı Jeff Bezos ile paylaştığı multimilyon dolarlık geniş çiftlik kombinasyonunu tamamladıktan sonra Sánchez, bir Vogue muhabirine […]

Devamı
Pininfarina B95 Ortaya Çıktı

Pininfarina B95 Ortaya Çıktı: 4.8 milyon Dolar ile Şimdiye Kadarki En Pahalı Elektrikli Araç!

Pininfarina B95 Ortaya Çıktı: 4.8 milyon Dolar ile Şimdiye Kadarki En Pahalı Elektrikli Araç! Pininfarina B95 Ortaya Çıktı Abartma sanatı, İtalya‘da, özellikle de saygın İtalyan otomobil endüstrisini destekleyenler arasında oldukça rafine bir egzersizdir. Pininfarina ve onun yeni duyurulan B95 “hiper” elektrikli otomobili söz konusu olduğunda, yutturmaca muhtemelen hak ediliyor. Markanın iç tasarım direktörü Francesco Cundari, yaptığı açıklamada, “B95’i kullanmak, […]

Devamı
Profesyonel Bir Tenisçi Polonyalı Iga Swiatek

Profesyonel Bir Tenisçi Neden Ağzı Bantlı İdman Yapar? Burundan Nefes Almanın Önemi Nedir?

Profesyonel Bir Tenisçi Neden Ağzı Bantlı İdman Yapar? Burundan Nefes Almanın Önemi Nedir? Profesyonel Bir Tenisçi Neden Ağzı Bantlı İdman Yapar? Bu haftanın başlarında, Dünyanın 1 numaralı kadın tenisçisi, Polonyalı Iga Swiatek, ağzını bantla idman yaptığında tüm bakışları üzerine çekti. Montreal’deki Omnium Banque Nationale turnuvasında gazetecilere amacının, yalnızca burnunuzdan nefes almak daha zor olduğu için […]

Devamı
Kemik Erimesinden Oluşan Kırıklar

Yaşlılıkta Düşme Tehlikesi ve Düşmenin Vücuda Etkileri!

Yaşlılıkta Düşme Tehlikesi ve Düşmenin Vücuda Etkileri! Yaşlılıkta Düşme Tehlikesi Düşmeler yaşlı erişkinlerde ve yaşlılarda ciddi ve hatta ölümcül olabilir. Ayrıca yaygındır: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, her yıl 4 yaşlı yetişkinden 1’inden fazlası düşüyor, ancak bunların yarısından azı doktorlarını bilgilendiriyor. CDC, bir kez düşmenin de tekrar düşme şansınızı ikiye katladığını söylüyor. Yaşlı yetişkinlerde düşme […]

Devamı
Diz Ağrıları Oluşumu

Günlük Potasyum İhtiyacı Ne kadar? Hangi Yiyecek En Çok Potasyum İçerir?

Günlük Potasyum İhtiyacı Ne kadar? Hangi Yiyecek En Çok Potasyum İçerir? Günlük Potasyum İhtiyacı Ne kadar? Günde ne kadar potasyuma ihtiyacım var? Dr. David Nazarian, “Almanız gereken önerilen potasyum miktarı yaşınıza bağlıdır. Yetişkin bir erkek için günlük yaklaşık potasyum miktarı 3.400 mg ve kadın yetişkin için 2.600 mg’dır.” Potasyum, sadece bir maraton koşmak veya ağırlık kaldırmak için […]

Devamı
Uzun Ömrün Şifresi Nedir

100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin

100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin 100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? Her gün alabileceğiniz ve sağlıklı yaşama şansınızı 100’e çıkaran bir hap olsaydı, onu alır mıydınız? Tabii ki, değil mi? Neyse ki, tam olarak bunu yapan reçeteli bir ilaçtan daha iyi bir şey var: yiyecek. Bilimsel çalışmaların tekrar […]

Devamı