Muzlu Smoothie Kasesi Yapımı yazımızda sabah kahvaltısı için farklılık arayanların yapabileceği, lezzetli ve doyurucu Muzlu Smoothie Kasesi Tarifi yazdık.
Malzemeler
- Yarım su bardağı dondurulmuş böğürtlen
- Yarım su bardağı dondurulmuş frambuaz
- 1 adet dondurulmuş muz
- Yarım su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- Ay çekirdeği
- Chia tohumu
- Muz dilimleri
Hazırlanışı
1 adet dondurulmuş muzu oda sıcaklığına getirdikten sonra soyup halka halka dilimleyin ve rondoya koyun. Yarım su bardağı dondurulmuş böğürtleni ve yarım su bardağı dondurulmuş frambuazı ekleyin. Dondurulmuş meyveleri dondurucudan 15 dakika önce çıkartın. Yarım su bardağı kadar yoğurt ilave edin. 1 yemek kaşığı bal ekleyin. Malzemeleri rondodan geçirin. Karışımı bir kaseye dökün. Üzerine muz dilimleri koyun. Biraz ay çekirdeği içi ve chia tohumu serpin. Sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
Tuğçe Kurt’un videosundan yardım alınmıştır.
