MutfakSağlık

Lahana Salatası-Lahana Salatası Diyeti

Lahana Salatası-Lahana Salatası Diyeti yazımızda yağ yakıcı özelliği yüksek olan, beyaz lahanadan yapacağınız, lezzetli ve sağlıklı salata Yapımı yazdık.

Malzemeler

  • Lahana
  • 1 yemek kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı sirke
  • Yarım su bardağı kuru üzüm
  • 1 adet elma
  • 1 adet havuç
  • Ceviz
  • 1 kase doğal yoğurt

Hazırlanışı

Bir tabak dolusu lahanayı ince ince doğrayın ve büyük bir cam kaba koyun. İçine 2 yemek kaşığı sirke ve 1 yemek kaşığı tuz döküp iyice lahanaları ellerinizle ovun. Yarım su bardağı kadar kuru üzüm ekleyin ve karıştırın. 1 adet elmayı soyun ve içine rendeleyin. 1 adet havuç rendeleyin. Birkaç tane cevizi doğrayın ve ilave edin. 1 kase kadar doğal yoğurt ekleyin. Salatayı güzelce karıştırın. Bu salatayı 2-3 gün tüketebilirsiniz.

Not: Tarifteki salata tam bir öğündür.

Diyetisyen Merve Bilge Atalay’ın videosundan yardım alınmıştır.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir