Kabızlık Geçiren Kür yazımızda kabız olanların geçici çözüm olarak kullanacağı, 5 malzemeden oluşan, faydalı kabızlık giderici kür tarifi yazdık. Kabızlık için uzun vadede bağırsak sağlığınızı korumalısınız.
Malzemeler
- 150 ml kaynar su
- 3 adet gün kurusu kayısı
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- Yarım adet limon
- 1 çay kaşığı doğal sirke
Hazırlanışı
150 ml kaynar suyun içine küçük küçük kesilmiş 3 adet gün kurusu kayısısı ekleyin. 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyin. Yarım adet limon sıkın. 1 çay kaşığı kadar doğal sirke ekleyin. Arada karıştırın ve buzdolabına kaldırın. Sabah olduğu zaman karışımın içine 150 ml daha su koyun.
Kullanımı
Kabızlık kürünü gece yatmadan önce yapın ve sabah için. Aç karnına ve hareket etmeden önce tüketin.
Not: Gastrit ve reflüsü olanlar uygulamasın.
Kabızlık Geçiren Kür-Diyetisyen Merve Bilge Atalay’ın videosundan yardım alınmıştır.
