Hazmı Kolaylaştıran Ayran Yapımı

Hazmı Kolaylaştıran Ayran Yapımı yazımızda hazırlayacağınız ayranın içinde bolca meyve bulunan, mideyi rahatlatıcı ve bağırsakları çalıştırıcı özelliği yüksek olan, lezzetli ve sağlıklı meyveli ayran yapımı yazdık.

Malzemeler

• Yarım kase yoğurt
• Yarım su bardağı su
• 3 adet çilek
• Yarım adet şeftali
• Yarım adet muz
• 1 tatlı kaşığı zencefil

Hazırlanışı

Bir blenderın içine 3 adet çileği, yarım adet şeftaliyi ve yarım adet muzu keserek koyun. Şeftaliyi kabuklarıyla kesin. 1 tatlı kaşığı zencefil ekleyin. Yarım kase yoğurt dökün. Yarım su bardağı su ekleyin. Malzemeleri blenderdan geçirin. Bardaklara dökerek servis edin. Üzerine nane koyabilirsiniz. Hazmı kolaylaştıran ayran hazırdır.

Prof. Dr. Oğuz Özyaral’ın videosundan yardım alınmıştır.