Granola Bar Tarifi yazımızda ara öğünlerde süt ya da yulafla karıştırıp tüketebileceğiniz, yüksek lif ve tam tahıllı içeriği ile doyurucu özelliğe sahip Granola Bar Tarifi yazdık.
Granola Bar Yapımı
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kuru meyveli müsli
- 1/2 su bardağı keten tohumu
- 1 çay bardağı çiğ badem
- 1 çay bardağı kuru üzüm
- 1 çay bardağı ceviz içi
- 1 çay bardağı çiğ fındık
- 1 çay bardağı kurutulmuş yaban mersini
- 1/2 çay bardağı kabak çekirdeği içi
- 1/2 çay bardağı çiğ kaju
- 10 adet kuru incir
- 10 adet kuru kayısı
- 10 adet hurma
- 1 su bardağı üzüm pekmezi
- 1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı
Büyük bir kabın içine 2 su bardağı yulaf ezmesi, 1 su bardağı kuru meyveli müsli, 1/2 su bardağı keten tohumu, 1 çay bardağı çiğ badem, 1 çay bardağı kuru üzüm, 1 çay bardağı ceviz içi, 1 çay bardağı çiğ fındık, 1 çay bardağı kurutulmuş yaban mersini, 1/2 çay bardağı kabak çekirdeği içi, 1/2 çay bardağı çiğ kaju, 10 adet kuru incir, 10 adet kuru kayısı, 10 adet hurma, 1 su bardağı üzüm pekmezi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın. Önceden malzemeleri dilediğiniz gibi parçalara ayırabilirsiniz. Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın. Önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında, her 15 dakikada bir tepsiyi çevirerek 45-50 dakika pişirin. Fırından alıp soğumaya bırakın. Dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Kaynak: hisarhospital