Granola Bar Tarifi
Granola Bar Tarifi yazımızda ara öğünlerde süt ya da yulafla karıştırıp tüketebileceğiniz, yüksek lif ve tam tahıllı içeriği ile doyurucu özelliğe sahip Granola Bar Tarifi yazdık.
Granola Bar Yapımı
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kuru meyveli müsli
- 1/2 su bardağı keten tohumu
- 1 çay bardağı çiğ badem
- 1 çay bardağı kuru üzüm
- 1 çay bardağı ceviz içi
- 1 çay bardağı çiğ fındık
- 1 çay bardağı kurutulmuş yaban mersini
- 1/2 çay bardağı kabak çekirdeği içi
- 1/2 çay bardağı çiğ kaju
- 10 adet kuru incir
- 10 adet kuru kayısı
- 10 adet hurma
- 1 su bardağı üzüm pekmezi
- 1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı
Büyük bir kabın içine 2 su bardağı yulaf ezmesi, 1 su bardağı kuru meyveli müsli, 1/2 su bardağı keten tohumu, 1 çay bardağı çiğ badem, 1 çay bardağı kuru üzüm, 1 çay bardağı ceviz içi, 1 çay bardağı çiğ fındık, 1 çay bardağı kurutulmuş yaban mersini, 1/2 çay bardağı kabak çekirdeği içi, 1/2 çay bardağı çiğ kaju, 10 adet kuru incir, 10 adet kuru kayısı, 10 adet hurma, 1 su bardağı üzüm pekmezi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın. Önceden malzemeleri dilediğiniz gibi parçalara ayırabilirsiniz. Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın. Önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında, her 15 dakikada bir tepsiyi çevirerek 45-50 dakika pişirin. Fırından alıp soğumaya bırakın. Dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Kaynak: hisarhospital
