Gençlik Salatası

Gençlik Salatası yazımızda tok tutucu özelliği bulunan, gençleştirici etkisiyle insanı dinçleştiren, içerisinde nar, semizotu, lor peyniri, ceviz ve kırmızı biber olan narlı gençlik salatası tarifi yazdık.

Yemeklere önce salata ile başlarsanız daha az yemek yersiniz. Semizotunda ve cevizde bolca omega 3 bulunmaktadır.

Malzemeler

  • 1 bağ semizotu
  • 2 adet közlenmiş kırmızı biber
  • 2 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1 su bardağı ayıklanmış nar
  • Ceviz
  • Limon
  • Zeytinyağı

Yapımı

1 bağ semizotunu doğrayın. Salata kabına semizotlarını dökün. 1 su bardağı kadar ayıklanmış nar dökün. Bir kaç tane ceviz içini parçalayarak ilave edin. 2 adet közlenmiş kırmızı biberi doğrayarak ilave edin. Çiğ olarak da ekleyebilirsiniz. Üzerine biraz limon sıkın ve salatayı karıştırın. 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı ilave edin. Üzerine son olarak 2 yemek kaşığı lor peyniri ekleyebilirsiniz.

Dr. Ayça Kaya’nın videosundan yardım alınmıştır.

Yorum yapın