Gece Yemelerinin Önüne Geçecek Çay Tarifi

Sakinleştirici Çay Tarifi
Gece Yemeleri İçin Çay

Gece Yemelerinin Önüne Geçecek Çay Tarifi yazımızda kişiyi sakinleştirici ve dinginleştirici özelliği bulunan gece yemelerinin önüne geçmeye yardımcı ve uyku sağlayıcı çay tarifini yazdık.

Gece Yemelerini Engellemeye Yardımcı Çay Yapımı

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı papatya
  • 1 yemek kaşığı ıhlamur
  • 1 adet çubuk tarçın
  • Karanfil
  • 1 avuç kuşburnu

Hazırlanışı

Bir french press kabının içine 1 yemek kaşığı kadar papatya koyun. 1 yemek kaşığı kadar ıhlamur ekleyin. 1 adet çubuk tarçın ekleyin. Biraz karanfil taneleri ekleyin. 1 avuç kadar kuşburnu ekleyin. Üzerine sıcak su ekleyin ve demlenmeye bırakın.

Akşam yemeğinden sonra gelen atıştırma hissinde bu çayı içebilirsiniz. Gece yemelerine kalktığınızda baş ucunuzda bu çay dursun ve çayı içerek yeme isteğiniz ortadan kalksın. Soğuk olarak da tüketebilirsiniz. Yanında sade su içerek karnınızı doyurabilirsiniz. Yinede mutfağa gidiyorsanız, mutfak kapınız kitli olabilir. Bu şekilde gece yemesinin önüne geçebilirsiniz. Akşam yemeğinden sonra çay ve kahve içmeyin. Bu uykunuzu kaçıracaktır. Günlük 10 bin adım atın. Egzersiz yapmak stresi düşürecektir. Stresi çok olanlar geceleri yemek yiyebilir. Kilolar başta sorun yaratmazken ileri ki zamanlarda ciddi sorunlar oluşturacaktır. Önleminizi mutlaka alın. 

Gece Yemelerinin Önüne Geçecek Çay Tarifi-Dr. Ayça Kaya’nın videosundan yardım alınmıştır.

Admin hakkında 4491 makale
Yavuz Mental Kuruluş 17 Eylül 2016

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*