Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besinler

Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları yazımızda anne sütünden sonra ek gıdalara geçildiğinde bebeklere verilmesi gereken omega 3 ve omega 9, et tüketimi, yoğurt ve kefir tüketimi, kuru baklagiller, sebze ve meyve tüketimini yazdık. Bebeklerde Omega 3 ve Omega 9 Beslenmesi Bebeklerin beslenmesi anne karnında gelişmeleriyle başlar. Anne ne yerse aynısı bebeğe de geçer ve beslenmesi … Devamını oku…Bebek Beslenmesinde Faydalı Besin Grupları

Hafta Sonu Diyeti Neden Bozulur?

tatilde-kalp-sagligi

Hafta Sonu Diyeti Neden Bozulur? yazımızda diyette olan veya sağlık beslenen kişilerin hafta sonunda hangi yanlışları yaparak diyetlerini bozduklarını ve çözüm yollarını yazdık. Diyetinizi Bozmanıza Neden Olan Hafta Sonu Kaçamakları Normalde uyguladığınız diyet veya sağlıklı yaşam programınız Hafta sonları geldiğinde bozulabiliyor. Bunda birkaç etken rol oynar. Hafta sonu yapılacak aktiviteler diyeti bozmanıza neden olur. Akşamları … Devamını oku…Hafta Sonu Diyeti Neden Bozulur?

Göz Altı Şişliklerine Evde Doğal Çözüm

Göz Altı Şişlikleri İçin Karışım

Göz Altı Şişliklerine Evde Doğal Çözüm yazımızda patates, salatalık ve limon suyuyla yapacağınız göz altı şişliklerini azaltan karışımı yazdık. Göz Altı Şişliklerine İyi Gelen Karışım Malzemeler 2 adet salatalık 2 adet küçük patates 1 yemek kaşığı limon suyu Buzdolabı poşeti 4-5 adet pamuk Hazırlanışı 2 tane salatalığı yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte rendeleyin. Aynı şekilde 2 … Devamını oku…Göz Altı Şişliklerine Evde Doğal Çözüm

İnek Sütü Alerjisi Olanlar İçin Alternatif Ceviz, Badem ve Yulaf Sütü Tarifleri

İnek Sütü Alerjisi Olanlar

İnek Sütü Alerjisi Olanlar İçin Alternatif Ceviz, Badem ve Yulaf Sütü Tarifleri yazımızda hazır almak yerine evde yapabileceğiniz çok lezzetli ve sağlıklı süt tariflerini yazdık. Ceviz Sütü Tarifi Malzemeler 1 su bardağı ceviz içi 2 su bardağı su 2 adet hurma Hazırlanışı 1 su bardağı ceviz içini bir gece öncesinden suda beklettikten sonra mutfak robotuna … Devamını oku…İnek Sütü Alerjisi Olanlar İçin Alternatif Ceviz, Badem ve Yulaf Sütü Tarifleri

Gıdaların Kombinasyonu ve Hastalığın Evi Midemiz

gida-intolerans-testi

Gıdaların Kombinasyonu ve Hastalığın Evi Midemiz yazımızda hastalıkların nedeni yediğimiz gıdaların birbirleriyle uyumlu olmamasını ve birlikte yenilecek gıdaları ve yenilmeyecek bazı gıdaları yazdık. Hastalıkların Evi Midemiz Midemiz vücudumuzun havuzudur, damarlar ise bu havuzun su yollarıdır. Midemiz iyi olursa damarlarımızda iyi olur. Arapların tabibi olarak bilinen Haris İbn Kelede şöyle söyler: “Perhiz tedavinin başı, mide ise … Devamını oku…Gıdaların Kombinasyonu ve Hastalığın Evi Midemiz

En İyi Çiftleşme Zamanı

Sperm ve Yumurta

En İyi Çiftleşme Zamanı yazımızda çiftler arasında spermin ve yumurtanın en iyi döllenme vaktini ve erkek sperminin kalitesini arttırmayı yazdık. En İyi Döllenme Tarihleri Kadınlar 28 günde veya 30 günde bir yumurtlama yaparlar. Erkeğin spermiyle kadının yumurtasının birleşmesi ve döllenmesi için ikisininde güçlü olması gerekir. En iyi çiftleşme zamanı 30 günde bir yumurtlayan kadın için … Devamını oku…En İyi Çiftleşme Zamanı

Sperm Arttırıcı Karışım

Sperm Attırıcı Doğal Karışım

Sperm Arttırıcı Karışım yazımızda sperm kalitesini ve sayısını arttırıcı özel karışımın içinde bolca kuruyemiş ve diğer karışımlar olan çocuk sahibi olmanıza yardımcı Sperm Arttırıcı Karışım yazdık. Sperm Arttırıcı Karışım Yapımı Malzemeler 1 yemek kaşığı ceviz 1 yemek kaşığı Antep fıstığı 1 yemek kaşığı polen 1 yemek kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı keçiboynuzu tozu 1 yemek kaşığı … Devamını oku…Sperm Arttırıcı Karışım

Kadınlarda Yumurtalığı ve Hamileliği Güçlendirecek Karışım

Yumurtalığı ve Hamileliği Güçlendirecek Karışım

Kadınlarda Yumurtalığı ve Hamileliği Güçlendirecek Karışım yazımızda mucizevi bir karışım olan çocuk sahibi olmak isteyenlere faydalı, adet düzensizliği olanlara faydalı karışımı yazdık. Yumurtalığı ve Hamileliği Güçlendirecek Karışım Malzemeler 1 tutam biberiye 1 tutam oğul otu 1 tutam civanperçemi 2 su bardağı su Hazırlanışı Kaynatabileceğiniz bir kabın içine 1 tutam biberiye, 1 tutam oğul otu ve … Devamını oku…Kadınlarda Yumurtalığı ve Hamileliği Güçlendirecek Karışım

Doğaya Bırakılan Plastikler Tuzlarla Soframıza Geri Dönüyor

Rafine Tuzların Zararları

Doğaya Bırakılan Plastikler Tuzlarla Soframıza Geri Dönüyor yazımızda tuzların içerisindeki mikroplastik oranının ne kadar arttığını, yaşlara göre günlük tuz tüketimini, aşırı tuz tüketiminin zararlarını, tuz türlerinin farklarını ve rafine tuzunu yazdık. Tuzun gıdaları muhafaza etme görevi uzun yıllardan beri vardır. İçerisinde halofilik denilen bazı aşırı tuzcul mikroorganizma dışında hiçbir canlı yaşayamaz. Fakat çevreyi kirleten plastikler, … Devamını oku…Doğaya Bırakılan Plastikler Tuzlarla Soframıza Geri Dönüyor

Beden Enerji Saati

mitokondri-enerji-uretme

Beden Enerji Saati yazımızda günün her saatinde vücudumuzda farklı hareketler oluşur, farklı sistemler çalışır. Buna beden enerji saati denir. Günün 24 saatinde bedenimizde oluşan hareketler şu şekildedir. 03:00-07:00 Arası Uyku döngüsünü tamamlayarak yeni bir güne başlamak için ideal saat aralığıdır. Günün bu ilk saatlerinde aktif olarak çalışan organımız akciğerlerdir. 07:00-09:00 Arası Vücudumuzun sindirimi gerçekleştirmesi için … Devamını oku…Beden Enerji Saati

Bunaltıcı Sıcaklardan Kurtulmak için Bitkisel Çözümler

gul-suyu

Bunaltıcı Sıcaklardan Kurtulmak için Bitkisel Çözümler yazımızda yaz aylarında insanların bunalmasına neden olan aşırı sıcaklardan bir nebze olsa da kurtaracak içecekler vardır. Bunların hepsi doğal ve sağlıklıdır. Ferahlamanız İçin Doğal İçecekler Yazın buzdolabında mutlaka gül suyu bulundurun. Sıcaklardan bunaldığınızda gül suyuyla bileklerinizi ovarsanız ferahladığınızı hissedersiniz. Taze nane son derece faydalıdır. Nane yapraklarının üzerine biraz limon … Devamını oku…Bunaltıcı Sıcaklardan Kurtulmak için Bitkisel Çözümler

Ailelerin Sezaryen Doğumla Olan İmtihanı

Sezaryen Doğum ve Normal Doğum

Ailelerin Sezaryen Doğumla Olan İmtihanı yazımızda Türkiye’de ve Dünyada sezaryen ve normal doğum oranlarını, anne adaylarının doğum süreci hakkında tavsiyeleri ve sezaryen konusunu yazdık. Sezaryen Mi Yoksa Normal Doğum Mu? Doğum yaklaştıkça sezaryen mi yoksa normal doğum mu soruları anne adaylarının kafalarını meşgul eder. Bir tarafta normal doğum korkusu, diğer tarafta sezaryen sonrası sıkıntılar. Doğum … Devamını oku…Ailelerin Sezaryen Doğumla Olan İmtihanı

Lifli Beslenmenin Önemi

probiyotik-prebiyotik-besinler

Lifli Beslenmenin Önemi yazımızda sağlıklı beslenmede ve bağırsak sağlığını korumada liflerin önemini, lifsiz gıdaların neler olduğunu, günlük lif alım miktarını yazdık. Lifler Lifler aslında bir çeşit karbonhidrattır. Sebzelerin, meyvelerin, kuru baklagillerin, yağlı tohumların yapısında bulunurlar. Bunlar vücuttaki sindirim enzimleri tarafından pek sindirilemezler. Lifler çözülebilir ve çözülemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Çözülebilir lifler mideye girdiğinde sindirim … Devamını oku…Lifli Beslenmenin Önemi