İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Bulgur Tatlısı Tarifi

Bulgur Tatlısı Tarifi yazımızda bağırsak bakterilerinin dostu olan ve içeriğinde probiyotik gıdalar bulunan tatlı ihtiyacını gideren Bulgur Tatlısı Tarifi yazdık.

Malzemeler

  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 2 su bardağı süt
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı tatlandırcı
  • 300 gram taze meyve
  • Tarçın

Hazırlanışı

Bulgur bağırsak bakterilerinin dostudur. Bulgur tatlısını sabah kahvaltısında da tüketebilirsiniz. Bir blendıra 300 gram kadar elma, armutları parçalar halinde kesin ve dökün. 1 su bardağı kadar yoğurdu da blendıra dökün. Hepsini blendırdan geçirin. Yoğurt püresini biraz bekletin. Bir tencereye 2 su bardağı kadar süt dökün. 1 tatlı kaşığı kadar tatlandırıcı dökün. Ocakta ısınmaya başladıktan sonra 1 su bardağı kadar ince bulguru yıkayın ve dökün. Hepsini biraz karıştırın ve soğumaya bırakın. 5 tane kaseye meyve parçalarından koyun. Hazırlamış olduğunuz tatlı bulgur pilavını kaselere eşit şekilde dökün. Kaselerin en üstüne de yoğurt püresini ekleyin. Kase yerine bardakta kullanabilirsiniz. Kaselere birer tane de tarçın çubuğu koyabilirsiniz. Spora gitmeden önce tüketebilirsiniz. Süt veren anneler sütün miktarını arttırmak içinde tüketebilirler. Diyette olanlar tatlı niyetine tüketebilir.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir