Bel Çevresi Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü yazımızda son 5 yıldır zayıflamak isteyenlerin uyguladığı favori kürlerden olan yoğurt kürünün etkili halini yazdık. Tek başına uygulamanın yeterli olmadığını hatırlatalım.
Malzemeler
- 3-4 yemek kaşığı yoğurt (ev yoğurdu)
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay kaşığı zerdeçal
Hazırlanışı
Bir kabın içine 3-4 yemek kaşığı kadar yoğurt koyun. İçine 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığı zencefil ve 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve karıştırın. Bu kürü akşam 8 gibi veya ikindi vakti tüketebilirsiniz.
Not: Kürü veya başka bir yiyeceği yatmadan önce tüketmeyin. Yatmadan önce sadece su içebilirsiniz. Mümkün olduğunca akşamları yemek yemekten uzak durun.
Bel Çevresi Yağlarını Eriten Yoğurt Kürü Tarifi-Diyetisyen Merve Bilge Atalay’ın videosundan yardım alınmıştır.
