Sağlık, Şifalı Bitkiler

Bağırsakları Çalıştıran Gıdalar

Bağırsakları Çalıştıran Gıdalar yazımızda bağırsak sağlığını olumlu yönde etkileyen ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren 5 önemli gıdayı yazdık.

Bağırsakları Çalıştıran 5 Gıda

Bağırsaklar vücudun ihtiyaç duyduğu tüm maddelerin en son emildiği bölgemizdir. Probiyotik ve prebiyotik besinlerin çokluğu bağırsak sisteminin düzgün çalışmasını bu nedenle de bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır. Kalp, Karaciğer, Cilt, Pankreas ve Bağırsaklar İçin Gençlik İçecekleri yazımızda ki içecekleri deneyebilirsiniz.

lahana-tursusu
Lahana Turşusu

1.Lahana Turşusu

Bağırsakların çalışmasında lahana turşusu etkin bir gıdadır. Bağırsakları güzel bir şekilde temizlemektedir. Lahana turşusunda bolca lif ve probiyotik bulunmaktadır. Lahana turşusu içeriğinde K2 vitamini bulunmaktadır. Bu vitamin sayesinde bağırsaklarda bulunan bakteriler yararlı bakterilere dönüşmektedir. Sindirimi ve hazmı kolaylaştırmaktadır. Bağışıklığı güçlendiren lahana turşusu hastalıklara karşı vücudu korumaktadır. Evinizde hazırlayacağınız lahana turşusu bağışıklığınızı koruyacaktır. Lahana turşusunu kaya tuzu ve temiz içme suyu ile birlikte yapmalısınız. İçerisine limon ve sirke eklememelisiniz.

sarimsak
Çiğ Sarımsak

2.Çiğ Sarımsak

Sarımsak güçlü bir probiyotik gıdasıdır. Sarımsak da bulunan alisin maddesi, bağırsaklar için güçlü bir savunma mekanizması oluşturmaktadır. Sarımsağın çiğ ve az pişmiş bir şekilde tüketilmesi içeriğinin etkisini göstermektedir. Sarımsağın özellikle ezerek tüketilmesi çok faydalıdır.

fistik
Antep Fıstığı

3.Antep Fıstığı

Antep fıstığının içinde bulunan polifenol maddesi bağırsak kaslarını güçlendirmekte ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Her gün tüketmeniz gereken kuru yemişler arasında mutlaka antep fıstığı bulunması gerekiyor.

kelle-paca-corbasi
Kemik Suyu

4.Kemik Suyu

Kemik suyu bağırsakların normal çalışma sisteminde biriktirdiği bakteri, toksin, virüs ve ağır metallerin dışarı atılmasını sağlamaktadır. Kemik suyu bağırsakları güçlendirerek bu işlemlerin daha iyi yapılmasını sağlamaktadır. Kemik suyunda bulunan glisin ve glutamin maddesinde bağırsakları koruyan amino asitler bulunmaktadır. Kemik suyunu kısık ateşte en az 10 saat kaynatarak bu maddeleri ortaya çıkartabilirsiniz. Kolajen maddesi bu şekilde açığa çıkmaktadır.

pirasa
Pırasa

5.Pırasa

Pırasanın içinde bulunan inülin maddesi vücutta bulunan yaralı maddelerin çoğalmasını sağlamaktadır. Lif içeriği de yüksek bir sebzedir. Pırasanın tüketilmesiyle birlikte de bağırsaklar düzenli çalışmaya başlamaktadır. Kabızlık problemi olanlara iyi gelmektedir. Tüm bu malzemelerin birleştirilerek çorba yapılması ve içilmesi bağırsaklar için çok faydalı olacaktır.

Bağırsakları Çalıştıran Gıdalar.

One Comment

  1. Hello ,

    I saw your tweet about animals and thought I will check your website. I like it!

    I love pets. I have two beautiful thai cats called Tammy(female) and Yommo(male). Yommo is 1 year older than Tommy. He acts like a bigger brother for her. :)
    I have even created an Instagram account for them ( https://www.instagram.com/tayo_home/ ) and probably soon they will have more followers than me (kinda funny).

    I wanted to subscribe to your newsletter, but I couldn’t find it. Do you have it?

    Keep up the good work on your blog.

    Regards
    Wiki

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir