Antioksidan Salatası

Antioksidan Salatası yazımızda bol yeşil sebzeli, içerisinde renkli meyveler bulunan, antioksidan içeriği çok yüksek sağlıklı salata yapımını yazdık.

Antioksidan Salatası Tarifi

Malzemeler

  • Roka
  • Tere
  • Dereotu
  • Nane
  • Kıvırcık
  • Marul
  • 1 adet haşlanmış pancar
  • 6 yemek kaşığı nar tanesi
  • Limon suyu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Kaya tuzu

Hazırlanışı

Salatayı hazırlamadan önce eldiven kullanabilirsiniz. Leke yapacaktır. Büyük bir cam kabın içine yiyebileceğiniz kadar küçük küçük doğranmış roka, tere, dereotu, kıvırcık ve marul ekleyin. Salatada renkli sebzeler kullanmaya özen gösterin. 1 tane haşlanmış pancarı küçük küçük doğrayın ve salataya ekleyin. Taze nane ekleyin. 6 yemek kaşığı kadar nar tanesi ekleyin. İçine istediğiniz kadar limon suyu ekleyin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Biraz kaya tuzu ekleyin. Malzemeleri karıştırın.

Antioksidan salatasını akşam yemeği ya da öğlen yemeği olarak tüketin.

Antioksidan Salatası-Diyetisyen Merve Bilge Atalay’ın videosundan yardım alınmıştır.

Admin

Site Yöneticisi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir