Avrupa Obezite Sıralaması 2018 yazımızda Türkiye’nin Avrupa ülkeleri içinde en şişman ülke seçildiği sıralamada diğer en şişman ülkelerin listesini yazdık. Avrupa Kıt’asının En Şişman Ülkeleri-Avrupa Obezite Sıralaması Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre Avrupa kıt’asının en şişman ülkesi Türkiye’dir. Uzmanlara göre Türkiye’de obezitenin özellikle kadınlar için ciddi sorun olduğunu söylüyor. Kadınlarda obezite oranı %39,2’dir. Bu oran …
Çocukluk Çağı Obezitesine Karşı Alınacak Önlemler yazımızda çocukların 18 yaşına gelen kadar 3 ayrı dönemde nelere dikkat etmesi gerektiği ve obezite rahatsızlığına yakalanmamaları için yapılacakları yazdık. Her Geçen Gün Büyüyen Çocukluk Çağı Obezitesi Sorunu Çocukluk çağı obezitesi çağımızın en büyük sorunlarından birisi haline geldi. Bunun önüne geçebilmek için çocukların yaş dönemlerini üçe ayırmamız gerekir. Bebeklik …
Dünya Obezite Sıralaması yazımızda Dünya Sağlık Örgütü‘nün yayınladığı obezite sıralamasında ilk 4 ülkenin kimler olduğu ve ülkemizin nüfusunun giderek obeziteli hale gelmesini yazdık. Türkiye’nin Obezite Sırası Türkiye, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya obez sıralamasında 4.sıraya yükseldi. Ülkemiz bu yükseliş ile birlikte her 3 kişiden 1 kişi de obez durumdadır. Sağlıksız beslenme, stres ve hareketsiz …
Büyüyen Obezite Sorunu yazımızda ülkemizde obezite oranının artmasını, obezitenin yol açtığı sorunları ve gençler arasında yapılan yemek yeme deneyini yazdık. Büyüyen Obezite Sorunu-Türkiye’de Obezite Oranları Türkiye’de obezite oranı %19,6’dır. Kadınlarda obezite oranı %23,9, obezite olmaya yakın oran ise %30,1’dir. Erkeklerde obezite oranı %15,2, obezite olmaya yakın oran ise %38,6’dır. Türkiye’nin çocuklarının obezite oranı %8,3’dür. Fazla …
Obezite Ameliyatı Sonrası Yapılacaklar yazımızda obez hastasının mide küçültme ameliyatı sonrası yaşadıklarını, nasıl beslenmesi gerektiğini ve psikolojik desteğin hangi aşamalarda olduğunu yazdık. Obezite Ameliyatı Sonrası Olacaklar Obezite Ameliyatı olan kişi sonrasında yapılacak olan şeylerde obezite cerrahisi içerisinde yer alır. Ameliyat dan sonra ki ilk gün çok ağrı olmamaktadır. Hastaların kollarında serum bulunmaktadır. Ameliyat dan 4-5 …
Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Yemek Yemekten Kaçınmanız Gereken Saatler Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Uzun zamandır sağlığın sırrının bir kral gibi kahvaltı yapmak, bir prens gibi öğle yemeği ve bir yoksul gibi yemek yemek olduğu söylenmiştir. Şimdi, bilim adamları bir adım daha ileri gittiler – forma girmenin en iyi yolunun öğleden sonra 3’ten sonra …
Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Yemek Yemekten Kaçınmanız Gereken Saatler Devamı »
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? Kalori Yakmanın Ötesine Geçen 10 Faydası İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? Dördüncü sınıf beden eğitimi dersinde en önemli aktiviteniz ip atlama olabilir, ancak bu basit ekipman aslında fitness dünyasının en iyi saklanan sırlarından biridir. Ve bu sadece boksörler ve CrossFit fanatikleri için değil. Biraz bilgiyle, herkes bu yetersiz antrenmandan yararlanabilir. NASM-CPT’den Tone It Up eğitmeni Chyna Bardarson, “İp …
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? Kalori Yakmanın Ötesine Geçen 10 Faydası Devamı »
Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Sürekli Üşümenin 9 Olası Nedeni Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Bazı insanlar her zaman ve hep soğuk görünür. Ne kadar sıcak olduğu önemli değil – ayakları donuyor, elleri donuyor ve bazen tüm vücutları donuyor. Yeryüzünde neler olup bitiyor? Neden her zaman üşüdüklerini ve hep soğuk olduklarını merak edenler, okumaya devam edin. Bir doktordan bazı insanların neden sürekli …
Hep Soğuk Hissedenlerden Misiniz? Sürekli Üşümenin 9 Olası Nedeni Devamı »
Yemeği Sindirmenin Önemi ve Hazımsızlık İçin Çareler Yemeği Sindirmenin Önemi İnsanoğlu, yaşadığı müddetçe yeme-içmeye muhtaçtır. İbadet yapmak, ilim öğrenmek, çalışmak için, bedenin güçlü ve sağlıklı olması gerekir ki bu da doğru ve helal gıda ile mümkündür. Yeme-içmeden sonra, sıra hazmetmeye gelir. Gıdayı sindirme, en güzel rahatlık, hazımsızlık ise en kötü problemimizdir. Sindirim, ağızda başlar. Ağızda …
Yemeği Sindirmenin Önemi ve Hazımsızlık İçin Çareler Devamı »
Vücudumuz İçin Çok Önemli Olan Eser Elementler Nelerdir, Eksikliklerine Neler Sebep Olur? Vücudumuz İçin Çok Önemli Olan Eser Elementler Nelerdir? Vücut ağırlığımızın %99’u oksijen, karbon, hidrojen, azot, kalsiyum ve fosfor gibi elementlerden oluşmaktadır. Bunların yanında, vücudumuzda az miktarda bulunan fakat çok önemli görevleri yerine getiren eser elementler vardır. Vücut ağırlığımızın %1’lik kısmını oluştururlar. Bu elementler: …
Vücudumuz İçin Çok Önemli Olan Eser Elementler Nelerdir, Eksikliklerine Neler Sebep Olur? Devamı »