Anasayfa » Şunu aradınız kilo verme

kilo verme için arama sonuçları

Ekoterapi: Doğa ile İletişim

Uzmanlara Göre Kilo Vermek İçin En Çok Kalori Yaktıran 8 Egzersiz

Uzmanlara Göre Kilo Vermek İçin En Çok Kalori Yaktıran 8 Egzersiz Uzmanlara Göre Kilo Vermek İçin En Çok Kalori Yaktıran 8 Egzersiz Nelerdir? İster günlük güzel bir yürüyüşe çıkın ister spor salonuna gidin, çeşitli antrenmanların yaktığı kalori miktarını merak etmiş olabilirsiniz. Ve gerçek şu ki, egzersiz türü yalnızca yakılan kalori miktarını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda egzersizin süresi, hızınız, …

Uzmanlara Göre Kilo Vermek İçin En Çok Kalori Yaktıran 8 Egzersiz Devamı »

Limonata Tarifi

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verme, Besinler ve Daha Fazlasını İçerir

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verme, Besinler ve Daha Fazlasını İçerir Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Pek çok ünlü, güne limonlu su ile başladığını ve faydalarını sihirli bir iksirmiş gibi lanse ettiğini iddia ediyor ama limonlu su içmenin gerçekten faydaları var mı? Bir beslenme uzmanı olarak (Keri Glassman), içme suyunun sağlığımız için yapmamız gerektiğini bildiğimiz bir …

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Kilo Verme, Besinler ve Daha Fazlasını İçerir Devamı »

Kahvaltı Yapmak-Sağlıklı Besin

Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Yemek Yemekten Kaçınmanız Gereken Saatler

Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Yemek Yemekten Kaçınmanız Gereken Saatler Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Uzun zamandır sağlığın sırrının bir kral gibi kahvaltı yapmak, bir prens gibi öğle yemeği ve bir yoksul gibi yemek yemek olduğu söylenmiştir. Şimdi, bilim adamları bir adım daha ileri gittiler – forma girmenin en iyi yolunun öğleden sonra 3’ten sonra …

Kilo Vermede Sorun mu Yaşıyorsunuz? Yemek Yemekten Kaçınmanız Gereken Saatler Devamı »

Yaz Aylarında Kalp

Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler

Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler yazımızda yaz tatilinde beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri, beslenmede dengeyi sağlamayı ve kilo vermeye yardımcı baharatlı yoğurt karışımını yazdık. Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Tatile giderken kilo vermek doğru bir hedef değildir. Tatilden aynı kilo ile gelmek şahane bir durum olacaktır. Tatilin amacı, insanların mutlu olabilmesi ve kendilerini ödüllendirmesi …

Tatilde Beslenme Nasıl Olmalı? Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler Devamı »

Nasıl Kilo Vermeliyiz? Yağdan Kilo Vermek

Nasıl Kilo Vermeliyiz?

Nasıl Kilo Vermeliyiz? yazımızda yağdan ve kastan kilo verme hakkında bilgilendirme, beden kitle indeksi, vücut yağ oranı, bel çevresi ve üst bölge yağlanması hakkında yazdık. Nasıl Kilo Vermeliyiz?-Yağdan Kilo Vermek Vücudumuz 7000 kaloriyi aldığı zaman 1 kilo alır, 7000 kalori harcadığı zamanda 1 kilo verir. Düz hesap olarak kalori az alıp daha çok hareket edersek …

Nasıl Kilo Vermeliyiz? Devamı »

Yeni Doğum Yapmış Annenin Beliz Şen

Yeni Doğum Yapmış Annenin Sağlıklı Kilo Verme Hikayesi

Yeni Doğum Yapmış Annenin Sağlıklı Kilo Verme Hikayesi yazımızda özellikle lohusalık döneminde ciddi kilolar alan Bengi Şen‘in uzman yardımıyla nasıl kilo verdiğini ve hangi önlemleri aldığını yazdık. Yeni Doğum Yapmış Annenin Lohusalık Döneminde Kilo Alımı Yeni anne olan kadınlar hayatlarına açık havada yürüyüş yapmayı ve sağlıklı beslenmeyi eklemelidir. Bazı anne adayları hamilelik sürecinde az kilo …

Yeni Doğum Yapmış Annenin Sağlıklı Kilo Verme Hikayesi Devamı »

Kilo Vermeye Yardımcı Çorba Yapımı

Kilo Vermeye Yardımcı Çorba

Kilo Vermeye Yardımcı Çorba yazımızda kilo vermek isteyenler için tok tutucu ve zayıflamaya katkısı olacak olan tam buğdaylı Kilo Vermeye Yardımcı Çorba Tarifi yazdık. Tam buğday çorbası tam öğünlü bir çorbadır. Protein, karbonhidrat ve yağ çorbada bulunmaktadır. Özellikle akşamları kalori almak istemeyenler için oldukça doyurucu ve tok tutucu bir çorba. Kilo Vermeye Yardımcı Çorba Yapımı …

Kilo Vermeye Yardımcı Çorba Devamı »

Dr. Ender Saraç'tan Sağlıklı Kilo Verme

Dr. Ender Saraç’tan Sağlıklı Kilo Verme Tavsiyeleri

Dr. Ender Saraç’tan Sağlıklı Kilo Verme Tavsiyeleri yazımızda 6 önemli maddeyi uygulayarak sağlıklı bir şekilde vücut formunu koruma ve fazla kilo almamayı yazdık. Dr. Ender Saraç’tan Sağlıklı Kilo Verme İçin Tavsiyeler 1.Bol Sıcak Su İçin Her gün kış aylarında sıcak, yaz aylarında ise ılık su içilmesi zayıflamayı sağlayacaktır. Ayrıca su içmek vücuda çok faydalıdır. Günde …

Dr. Ender Saraç’tan Sağlıklı Kilo Verme Tavsiyeleri Devamı »

Karaciğer Yağlanması ve Sağlıklı Kilo Verme Hakkında Bilgi

Karaciğer Yağlanması ve Sağlıklı Kilo Verme

Karaciğer Yağlanması ve Sağlıklı Kilo Verme yazımızda karaciğer yağlanması nedeniyle oluşan sağlık sorunlarını ve sağlıklı kilo verdiren uygulamaları yazdık. Karaciğer Yağlanması ve Çözümleri Karaciğer Yağlanması sizde oluşursa bütün hastalıklar sizde görünmeye başlar. Karaciğerinizin yağlanıp yağlanmadığını, göbek çevrenizin büyüklüğünden anlayabilirsiniz. Bel ölçümünüz de kadınlar 88 cm üzeri, erkekler de 102 cm üzeri çıkıyorsa karaciğeriniz yağlanıyor demektir. …

Karaciğer Yağlanması ve Sağlıklı Kilo Verme Devamı »

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları-Tarifler

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları yazımızda kabak çekirdeği yemenin faydaları, fıstık ezmeli muz tarifi, maden suyu içimi, yağ yakan yoğurt ve salatalık karışımı tarifini yazdık. Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları-Kabak Çekirdeği Karnınız çok acıktığında atıştırmalık olarak kabak çekirdeği yemenizi öneriyoruz. Her akşam bir avuç yerseniz iştahınız kesilir ve besleyici olduğu için sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Kabuk çekirdeğinin …

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Devamı »

Scroll to Top