Antrenmandan Önce Yemek Yemeli Misiniz? İşte Uzmanların Söyledikleri!

Kışın Alınan Kilolar İçin Spor

Antrenmandan Önce Yemek Yemeli Misiniz? İşte Uzmanların Söyledikleri! Antrenmandan Önce Yemek Yemeli Misiniz? Antrenman öncesi yemek bizi gaza getirmeye mi yoksa yavaşlatmaya mı yardımcı olur? Yeni yıl birçok insanı yeni veya tazelenmiş fitness rutinlerine başlatırken, egzersizle ilgili en çok aranan sorularınızdan bazılarını (antrenmandan önce bir şeyler yemeniz gerekip gerekmediği de dahil) uzmanlara soruyoruz. Genel uzman görüş birliği? Evet, yapmalısınız; ancak … Devamını oku

2023’te ABD Genelinde En Büyük Maaş Artışı Gören İşler

Amerikalılar Gerçekte Ne Kadar Para Kazanıyor

2023’te ABD Genelinde En Büyük Maaş Artışı Gören İşler 2023’te ABD Genelinde En Büyük Maaş Artışı Gören İşler Pandemi sırasında Amerikalıları vuran şiddetli enflasyon, yıllar içindeki en güçlü maaş artışlarıyla kısmen dengelendi. Hükümetin işgücü verilerine göre, insanlar marketten kiraya kadar her şey için daha fazla para ödese de, tipik bir ABD çalışanının gerçek haftalık kazancı 2019 ile … Devamını oku

Çiftlerin Ayrı Yaşadığı ‘Hafta Sonu Evlilikleri’ Japonya’da Popülerlik Kazanıyor

Japonya'da Tüketici Enflasyonu Yüzde 3,7

Çiftlerin Ayrı Yaşadığı ‘Hafta Sonu Evlilikleri’ Japonya‘da Popülerlik Kazanıyor Çiftlerin Ayrı Yaşadığı ‘Hafta Sonu Evlilikleri’ Japonya’da Popülerlik Kazanıyor Çiftlerin ayrı yaşayıp birbirlerini haftada yalnızca birkaç gün gördükleri bir evlilik düzenlemesi olan “hafta sonu evliliği” Japonya’da ilgi görüyor. Yaşam tarzını öne çıkarmak: Japonca’da “ayrılık evlilikleri” veya “shumatsukon” olarak da bilinen “hafta sonu evlilikleri”, Sevgililer Günü’nde YouTube’a yüklenen BBC … Devamını oku

Apple’ın Akıllı Gözlükleri, Tüm Endüstrinin İhtiyaç Duyduğu Koldaki Atış Olabilir

Apple'ın Akıllı Gözlükleri

Apple‘ın Akıllı Gözlükleri, Tüm Endüstrinin İhtiyaç Duyduğu Koldaki Atış Olabilir Apple’ın Akıllı Gözlükleri, Tüm Endüstrinin İhtiyaç Duyduğu Koldaki Atış Olabilir Apple’ın Reality Pro akıllı gözlüklerinin Haziran ayında tanıtılması daha da yaklaşıyor ve iPhone devinin başka bir hit yapıp yapamayacağı konusunda birçok spekülasyona yol açıyor. New York Times’a göre, eski ve mevcut çalışanların 3.000 dolarlık yüksek fiyat etiketi, kulaklığın … Devamını oku

Gezegendeki En Yüksek Maaşlı Sporcu Olan Lionel Messi, Parayı Nasıl Kazanıyor ve Harcıyor?

Gezegendeki En Yüksek Maaşlı Sporcu Olan Lionel Messi

Gezegendeki En Yüksek Maaşlı Sporcu Olan Lionel Messi, Parayı Nasıl Kazanıyor ve Harcıyor? Gezegendeki En Yüksek Maaşlı Sporcu Olan Lionel Messi, Parayı Nasıl Kazanıyor? Lionel Messi, gezegendeki en yüksek maaşlı sporcudur. Forbes’e göre, Mayıs 2021 ile Mayıs 2022 arasında evine 130 milyon dolar götürdü. İşte o parayı nasıl kazanıyor ve harcıyor? Messi sahada tonlarca para … Devamını oku

Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin Artık Kimsenin İçmemesi Gereken 3 İçecek

Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin

Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin Artık Kimsenin İçmemesi Gereken 3 İçecek Kilo Alımına ve Enflamasyona Yol Açtığı İçin Artık Kimsenin İçmemesi Gereken 3 İçecek Sıklıkla iltihaplanma sorunu yaşıyorsanız, bunu sizin için neyin tetiklediğini belirlemek için sağlık uzmanlarının bize söylediğine göre günlük olarak tükettiğiniz içecekleri yeniden değerlendirmeniz hayati önem taşır. Çoğumuz şişkinliğe, kramplara, kilo alımına, hazımsızlığa vb. neden olduklarının … Devamını oku

Öğrenmeniz Gereken 5 Süper Temel Yaşam Becerisi

Öğrenmeniz Gerekenler

Öğrenmeniz Gereken 5 Süper Temel Yaşam Becerisi Öğrenmeniz Gereken 5 Süper Temel Yaşam Becerisi Nedir? Keşke bu beceriler bize heceleme ve matematikle birlikte öğretilseydi! Çoğumuz, çamaşır yıkamak ve omlet yapmak gibi temel yetişkinlik becerilerini yaşam boyu ediniriz. Hatta bazılarımız sofra adabının veya lastik değiştirmenin ince noktalarında bile ustalaşırız. Peki ya hiç kimsenin size öğretmediği şeyler? Ayakta durmanın, yürümenin, gülümsemenin ve … Devamını oku

Apple iPhone 14’ü Tanıtıyor! İşte Çentik ve iPhone Mini’ye Olası Vedalar da Dahil Olmak Üzere Beklentiler

Google, Amazon ve Apple Tim Cook

Apple iPhone 14’ü Tanıtıyor! İşte Çentik ve iPhone Mini’ye Olası Vedalar da Dahil Olmak Üzere Beklentiler Apple iPhone 14’ü Tanıtıyor Tim Cook, Çarşamba günü Apple CEO’sunun Far Out etkinliğinde bir dizi yeni ürün ve özelliği duyuracak, ancak jüri, sadık hayranlarından oluşan lejyonuna gerçek anlamlı yenilikler sunup sunmayacağı konusunda kararsız. En yeni iPhone nesline ek olarak, Pasifik saatiyle 10:00’da … Devamını oku

Eğitmenler, Plank İçin İhtiyacınız Olan En Kısa Süreyi Açıklıyor

Plank Hareketi

Eğitmenler, Plank İçin İhtiyacınız Olan En Kısa Süreyi Açıklıyor Eğitmenler, Sonuçları Görmek İçin Plank İçin İhtiyacınız Olan En Kısa Süreyi Açıklıyor Birçok insan kas yapmayı ve karın kası kazanmayı hayal ettiğinde, bir spor salonu üyeliği veya evde bir spor salonu kullanmayı hayal ederler. Ancak, çeşitli makineleri kullanmadan bile zindeliğinize öncelik verebilirsiniz! İster spor salonu üyeliğiniz olsun, ister iş için … Devamını oku

Yatmadan Önce Bir Bardak Su İçilmeli mi?

Kolay Kilo Verdiren Tavsiyeler

Yatmadan Önce Bir Bardak Su İçilmeli mi? Yatmadan Önce Bir Bardak Su İçilmeli mi? Diyetisyenlerin Görüşleri Gözden kaçırmak kolay olsa da, vücudumuzda sıklıkla dikkat çeken kas, kemik, organlar ve yağın yanı sıra, Cleveland’a göre su aslında ortalama yetişkin kadın vücudunun %55’ini ve yetişkin erkek vücutlarının yaklaşık %60’ını oluşturuyor. Bir parktaki çimenlerin ve bir bitki bahçesindeki bitkilerin büyümek ve … Devamını oku