Diyetisyenlere Göre Enflamasyon İçin En İyi ve En Kötü Yiyecekler Hangileridir?

Doktorlara Göre Vücuttaki Enflamasyon

Diyetisyenlere Göre Enflamasyon İçin En İyi ve En Kötü Yiyecekler Hangileridir? Diyetisyenlere Göre Enflamasyon İçin En İyi ve En Kötü Yiyecekler Hangileridir? Dünyada her beş kişiden üçü kronik iltihabik hastalıklar nedeniyle ölmektedir. Buna inme ve kalp rahatsızlıklarından kanser ve obeziteye kadar her şey dahildir, ancak inflamasyonun sağlığımız üzerindeki etkisi inkar edilemez. İyi haber şu ki, evcilleştirilmediği takdirde enflamasyondan kaçınılabilir ve enflamasyonu azaltmada önemli bir faktör diyettir(beslenme). Kayıtlı … Devamını oku

Diyetisyenlere Göre Çok Fazla Şeker Yediğinizi Nasıl Anlarsınız ve Vücudunuza Etkileri Nelerdir?

Şeker Hastalığının

Diyetisyenlere Göre Çok Fazla Şeker Yediğinizi Nasıl Anlarsınız ve Vücudunuza Etkileri Nelerdir? Diyetisyenlere Göre Çok Fazla Şeker Yediğinizi Nasıl Anlarsınız? Amacınız daha sağlıklı beslenmekse ve sağlıklı beslenmeye yeni başlıyorsanız, günlük ne kadar şeker tükettiğinize bakmak çok önemlidir. Bu yaygın içerikten çok fazla yemek, cilt sağlığınızı, bağırsak sağlığınızı ve metabolizmanızı olumsuz ve büyük ölçüde etkileyebilir ve genellikle kilo alımına ve dengesiz bağırsak mikrobiyotasına (şişkinlik, gaz, ishal ve … Devamını oku

Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası

Diyetisyenlere Göre 2022'nin En İyi 10 Süper Gıdası Yaban Mersini

Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası Diyetisyenlere Göre 2022’nin En İyi 10 Süper Gıdası Belirlendi İnsanların bu yıl hangi sağlıklı gıdalardan bahsedeceğini bilmek ister misiniz? En son Pollock Communications ve Bugünün Diyetisyeni “Beslenmede Neler Trend” anketi sayesinde sizi ele geçirdik. İstihbarat, 1.173 kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanının (RDN) görüşleri sayesinde 2022 ve sonrası için gıda ve beslenme trendlerine derinlemesine bir … Devamını oku

Uzman Diyetisyene Göre, Enerji İçecekleri Kalp Sağlığına Neden Zararlı?

Uzman Diyetisyene Göre Enerji İçecekleri

Uzman Diyetisyene Göre, Enerji İçecekleri Kalp Sağlığına Neden Zararlı? Uzman Diyetisyene Göre, Enerji İçecekleri Kalbe Zarar Veriyor Uzman diyetisyene göre, kalp sağlığınız için en kötü içecek enerji içeceğidir. Kalp sağlığınızı korumak için günlük olarak yapabileceğiniz birçok şey var. Biraz daha fazla egzersiz yapmaya karar verebilir, stres seviyenizi düzenlemeyi deneyebilir, daha iyi bir uyku çekebilir veya diyetinizi daha kalp-sağlıklı … Devamını oku

Mevsim Sebzeleri Diyetisyen Tablosu

Sebze ve Meyve Fiyatları Neden Artıyor

Mevsim Sebzeleri Diyetisyen Tablosu yazımızda 4 mevsimde hangi sebzelerin taze olarak çıktığını ve taze sebze yemenin önemini yazdık. Mevsim Sebzeleri Tablosu Çocuklar hangi sebze ve meyvenin hangi mevsimde ortaya çıktığını bilmez oldu. Seracılığın oluşmasıyla birlikte artık bütün yıl tüm sebze ve meyveler üretilebilmektedir. Sağlık beslenme için sebze ve meyveler çıkmış oldukları zamanlarda yenilmelidir. Mevsiminde sebze ve … Devamını oku

Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite

Yürümenin Faydaları

Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite Düşündüğünüzden daha kolay. Diyetisyen Emily Lachtrupp, MS, RD tarafından incelendi. Doymuş yağ ve sodyum oranı düşük, kalp-sağlıklı gıdalara odaklanmak, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenin önemli bir parçasıdır. Ancak fiziksel egzersiz de bir o kadar önemlidir. Tek başına egzersiz yapmak … Devamını oku

Yeşil Çay: Kronik Enflamasyonu da Azaltabilecek ‘Göbek Eriten’ İçecek!

Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir mi?

Yeşil Çay: Kronik Enflamasyonu da Azaltabilecek ‘Göbek Eriten’ İçecek! Yeşil Çay: Kronik Enflamasyonu da Azaltabilecek ‘Göbek Eriten’ İçecek! İçecekler hem ferahlık hem de keyif sunan günlük hayatımızın temel bir parçasıdır. Sade sudan şekerli gazlı içeceklere ve alkollü içeceklere kadar çeşitlilik gösterir. Ancak sağlığımıza etkileri açısından tüm içecekler eşit değildir. Sağlıklı içecekler, belirli sağlık hedeflerine uygun olarak beslenme ve … Devamını oku

Dünyanın En Sağlıklı Meyvelerinden Olan Domatesi Bu Kadar Besleyici Yapan Nedir?

Domates Üretiminde Haberler

Dünyanın En Sağlıklı Meyvelerinden Olan Domatesi Bu Kadar Besleyici Yapan Nedir? Dünyanın En Sağlıklı Meyvelerinden Olan Domatesi Bu Kadar Besleyici Yapan Nedir? Tatbikatı biliyorsunuz: Meyve ve sebzelerinizi yiyin! Ancak ürün bölümü bol ve çiftçi pazarı da bereketli; peki, beslenme açısından konuşursak, paranızın karşılığını en iyi şekilde almak istiyorsanız gerçekten hangilerine odaklanmalısınız? Meyve ve sebzelerdeki vitamin ve … Devamını oku

100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin

Uzun Ömrün Şifresi Nedir

100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin 100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? Her gün alabileceğiniz ve sağlıklı yaşama şansınızı 100’e çıkaran bir hap olsaydı, onu alır mıydınız? Tabii ki, değil mi? Neyse ki, tam olarak bunu yapan reçeteli bir ilaçtan daha iyi bir şey var: yiyecek. Bilimsel çalışmaların tekrar … Devamını oku

En Sağlıklı Kuruyemiş Hangisidir? Bilişsel Faydalar ve Çok Daha Fazlası İçin Bu İkisini Günlük Beslenmenize Ekleyin

Kolay Kilo Verdiren Tavsiyeler

En Sağlıklı Kuruyemiş Hangisidir? Bilişsel Faydalar ve Çok Daha Fazlası İçin Bu İkisini Günlük Beslenmenize Ekleyin En Sağlıklı Kuruyemiş Hangisidir? Kuruyemiş alternatifleri son on yılda ilgi odağı oldu – badem sütü ve kaju sütü gibi popüler süt alternatifleri ve fıstık ezmesinin artık popüler olan kuzeni fındık ezmesi gibi hızla hayranların favorisi oldu. Kuruyemişler, proteinli gıda grubuna aittir ve … Devamını oku