Depresyondayken Bile Kendinizi Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edersiniz?

Depresyondayken Bile Egzersiz

Depresyondayken Bile Kendinizi Egzersiz Yapmaya Nasıl Motive Edersiniz? Geçtiğimiz Birkaç Yıl Hem Fiziksel Hem de Zihinsel Sağlığımız Zorlandı Birçoğumuz evlerimize kapanmışken, özellikle 2020’nin çoğunda spor salonları aralıklı olarak kapatıldığında ev fitness ekipmanları için interneti taradı, ev spor salonlarımızı parça parça oluşturduk ve çok farklı bir egzersiz deneyimine uyum sağladık. Bu sınırlamalar, bazı fitness fanatikleri için heyecan verici, yaratıcı zorluklar sundu. Ancak aynı … Devamını oku

Depresyona Girmenin 11 Nedeni ve Artan Antidepresan Kullanımı

Depresyona Girmenin 11 Nedeni

Depresyona Girmenin 11 Nedeni ve Artan Antidepresan Kullanımı yazımızda ülkemizde psikolojik sorunlar yaşayanların kendilerini mutlu hissetmek için antidepresan kullanımlarını ve depresyona neden olan 11 durumu yazdık. Antidepresan Kullanımı Artıyor Türkiye’de antidepresan kullanımı son yıllarda inanılmaz derecede arttı. Antidepresan bazı durumlarda doktorlar tarafından verilmesi gerekiyor, fakat ülkemizde çok fazla verilmeye başlandı. Gereksiz antidepresan yazan doktorlar bulunmaktadır. … Devamını oku

Depresyonun Dünyada Artış Göstermesi

Depresyonun Dünyada Artış Göstermesi 2018

Depresyonun Dünyada Artış Göstermesi yazımızda Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre dünyada ve ülkemizde depresyon hastalığına yakalanan kişi sayısı ve artışını, nelerin depresyona neden olduğunu ve spor yapmanın depresyonu engellediğini yazdık. Depresyonun Dünyada Artış Göstermesi Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya üzerindeki insanların yaklaşık olarak 322 milyonu depresyondan dolayı hastadır. Türkiye’de depresyon hastası olan kişi sayısı … Devamını oku

Egzersiz Yaparak Depresyonu Yenmek

İp Atlamanın Faydaları

Egzersiz Yaparak Depresyonu Yenmek yazımızda 11 yıl süren çalışmaların sonucunda egzersiz yapmanın depresyonu engellediği ve diğer kaygıları da azalttığı sonucu yazdık. Haftada Bir Saat Egzersiz Yaparak Depresyonu Yenin Black Dog Enstitüsü, uzun süreli yapmış olduğu depresyon araştırmasını sonucunu açıkladı. Amerikan Psikiyatri Dergisinde yer alan sonuçlara göre haftada bir saat egzersiz yapmak bile depresyonu büyük ölçüde … Devamını oku

Lohusalık Depresyonuyla Başa Çıkma

Lohusalık Depresyonuyla Başa Çıkma

Lohusalık Depresyonuyla Başa Çıkma yazımızda Ruh ve Sinir Hastalıkları uzmanı Mine Özben’in tavsiyeleriyle yeni bebeği olan annelere depresyondan, stresten uzaklaşma yollarını ve nasıl rahatlayacağınızı yazdık. Lohusalık Depresyonuyla Başa Çıkma-Yeni Anneler Kadınlar yeni anne olduktan sonra çok mutlu oluyorlar ve de öyle olmaları gerekir. Artık annelik diye mucizevi bir özellik kazanmış olan kadında ne hikmetse garip … Devamını oku

Kişi Depresyona Girdiğini Nasıl Anlar?

Kişi Depresyona Girdiğini Nasıl Anlar? Depresyon belirtileri

Kişi Depresyona Girdiğini Nasıl Anlar? yazımızda kişinin depresyona girdiğini gösteren 8 olumsuz durum ve bu durumlara karşı yapılabilecekleri yazdık. Kişi Depresyona Girdiğini Nasıl Anlar? Depresyonun 8 Belirtisi 1-Eskiden zevk aldığınız şeylerden artık hiç bir zevk alamaz hala gelme durumu. En az 15 gün süreyle ve sürekli bu durumun yaşanması (tüm maddeler için geçerlidir) depresyon belirtisi … Devamını oku

Robert Kiyosaki, Bitcoin’in 100 Bin Dolara Ulaşmasını Beklediğini ve Yarılanmadan Önce 10 Tane Daha Satın Alacağını Söyledi

Robert Kiyosaki, Sıcak Enflasyonun

Robert Kiyosaki, Bitcoin‘in 100 Bin Dolara Ulaşmasını Beklediğini ve Yarılanmadan Önce 10 Tane Daha Satın Alacağını Söyledi Robert Kiyosaki, Bitcoin’in 100 Bin Dolara Ulaşmasını Beklediğini ve Yarılanmadan Önce 10 Tane Daha Satın Alacağını Söyledi “Zengin Baba Yoksul Baba” yazarı Robert Kiyosaki, yıllar boyunca tonlarca finansal bilgi biriktirdi. Son zamanlarda çabalarını Bitcoin ve onun bir yatırım … Devamını oku

Kilo Verme İlaçlarını Deneyen Kişilerde Şok Edici Yan Etkileri Ortaya Çıkıyor

Toksik Kilo-Zayıflama

Kilo Verme İlaçlarını Deneyen Kişilerde Şok Edici Yan Etkileri Ortaya Çıkıyor Kilo Verme İlaçlarını Deneyen Kişilerde Şok Edici Yan Etkileri Ortaya Çıkıyor Kilo verme ilaçlarının popülaritesi geçtiğimiz yıl insanların sosyal medyayı başarı öyküleriyle doldurmasıyla patlama yaşadı. Ancak bu ilaçların potansiyel riskleri vardır ve bazıları diğerlerinden daha ciddidir. Ozempic, Wegovy ve Zepbound gibi ilaçlar herkesin bildiği isimler … Devamını oku

iOS 17 iPhone İçin Büyük Değişiklikler Anlamına Geliyor!

iOS 17 iPhone

iOS 17 iPhone İçin Büyük Değişiklikler Anlamına Geliyor! iOS 17 iPhone İçin Büyük Değişiklikler Anlamına Geliyor! Apple‘ın iOS 17‘si geliyor ve bu, iPhone‘unuzu bir sonraki açışınızda büyük değişiklikler göreceğiniz anlamına geliyor. Apple’ın akıllı telefonuna güç veren yazılımın en son sürümü olan iOS 17, diğerlerinin yanı sıra Mesajlar, Telefon, FaceTime ve Sağlık uygulamalarına yönelik güncellemeleri içerir. Bu aynı … Devamını oku

Yaşlılıkta Düşme Tehlikesi ve Düşmenin Vücuda Etkileri!

Kemik Erimesinden Oluşan Kırıklar

Yaşlılıkta Düşme Tehlikesi ve Düşmenin Vücuda Etkileri! Yaşlılıkta Düşme Tehlikesi Düşmeler yaşlı erişkinlerde ve yaşlılarda ciddi ve hatta ölümcül olabilir. Ayrıca yaygındır: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, her yıl 4 yaşlı yetişkinden 1’inden fazlası düşüyor, ancak bunların yarısından azı doktorlarını bilgilendiriyor. CDC, bir kez düşmenin de tekrar düşme şansınızı ikiye katladığını söylüyor. Yaşlı yetişkinlerde düşme … Devamını oku