Tiroid Bezi Hastalıkları

Tiroid Bezi Hastalıkları ve Tedavisi

Tiroid Bezi Hastalıkları yazımızda Tiroid bezinin önemini, salgısının ne işe yaradığını, salgısının azalıp çoğalmasıyla vücudumuzda nelerin bozulduğunu, önlemlerinin neler olduğunu yazdık. Tiroid Bezi Hastalıkları-Tiroid Bezinin Önemi Özellikle kadınlarda Tiroid bezi kaynaklı çok fazla hastalık görülmektedir. Ultrason cihazlarının kullanımının yaygınlaşmasıyla bu tür hastalıklarda meydana çıkmaya başlandı. Eskiden de Tiroid bezlerine bağlı hastalıklar vardı fakat bu kadar … Devamını oku

Kemik Gücünüzü ve Eklem Sağlığınızı Artıracak 11 Gıda

Baharatların Faydaları-Zerdeçal

Kemik Gücünüzü ve Eklem Sağlığınızı Artıracak 11 Gıda Kemik Gücünüzü ve Eklem Sağlığınızı Artıracak 11 Gıda Hangileridir? Kollajen ve glukozamin gibi takviyelerin popülaritesi arttıkça, çoğumuz zayıf kemiklerden ve gıcırtılı eklemlerden acı içinde yaşamamız gerekmediğini çabucak öğreniyoruz. Bazı takviyeler kemik ve eklem sağlığını korumaya yardımcı olsa da, vücudunuzu güçlü tutmanın anahtarı mutfakta başlar. Temel besinlere odaklanan dengeli bir beslenme, ağrısız koşmanın … Devamını oku

Sabah Yürüyüşü Yapmanın Sağlığa 8 Faydası

Yürümenin Faydaları

Sabah Yürüyüşü Yapmanın Sağlığa 8 Faydası Sabah Yürüyüşü Yapmanın Sağlığa 8 Faydası Nelerdir? Birçokları için sabahları yürüyüşe çıkmak ruh halinizi iyileştirmenin anlık bir yolu olabilir. Tıbbi gerçekleri bir kenara bırakın, bir düşünün: Dışarı çıktığınızda güneş ışığına maruz kalacaksınız ve bu küçük doz D vitamini anında daha uyanık hissetmenize yardımcı olacak. Sadece kanınızı pompalamakla kalmayacak, aynı zamanda yerel mahallenizin (veya yürüdüğünüz her yerin!) sunduğu … Devamını oku

Vücudumuz İçin Çok Önemli Olan Eser Elementler Nelerdir, Eksikliklerine Neler Sebep Olur?

Eser Elementler Nelerdir

Vücudumuz İçin Çok Önemli Olan Eser Elementler Nelerdir, Eksikliklerine Neler Sebep Olur? Vücudumuz İçin Çok Önemli Olan Eser Elementler Nelerdir? Vücut ağırlığımızın %99’u oksijen, karbon, hidrojen, azot, kalsiyum ve fosfor gibi elementlerden oluşmaktadır. Bunların yanında, vücudumuzda az miktarda bulunan fakat çok önemli görevleri yerine getiren eser elementler vardır. Vücut ağırlığımızın %1’lik kısmını oluştururlar. Bu elementler: … Devamını oku

Gebelikte Kilo Kontrolü ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebelikte Kilo Kontrolü Hamile

Gebelikte Kilo Kontrolü ve Dikkat Edilmesi Gerekenler yazımızda gebelerin TSH testini yaptırmasının önemi, gebelikte gerekli olan vitaminler, aşırı kilo alımına dikkat etme ve şeker yükleme testini yazdık. Gebelikte TSH Testinin Önemi Anne adayının gebelik testi pozitif olur olmaz ilk yapacağı iş, TSH (Tiroid Stimülan Hormon) testi yani Tiroid hormonu testi yaptırmaktır. TSH testi, kandaki tiroid … Devamını oku

Büyüyen Obezite Sorunu

Büyüyen Obezite Sorunu Hakkında

Büyüyen Obezite Sorunu yazımızda ülkemizde obezite oranının artmasını, obezitenin yol açtığı sorunları ve gençler arasında yapılan yemek yeme deneyini yazdık. Büyüyen Obezite Sorunu-Türkiye’de Obezite Oranları Türkiye’de obezite oranı %19,6’dır. Kadınlarda obezite oranı %23,9, obezite olmaya yakın oran ise %30,1’dir. Erkeklerde obezite oranı %15,2, obezite olmaya yakın oran ise %38,6’dır. Türkiye’nin çocuklarının obezite oranı %8,3’dür. Fazla … Devamını oku

Gluten Alerjisi Olanlar

Gluten Alerjisi

Gluten Alerjisi Olanlar yazımızda kabızlığa sebebiyet veren glutenli yiyecekler kullanımı, hangi gıdaları tüketirseniz kabızlık ve kilo alımından kurtarırsınız konusunu yazdık. Gluten alerjisi Gluten maddesi, başta buğday olmak üzere çavdar, arpa, yulaf gibi bazı tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Glutene karşı vücudunuzun direnci var ise diyet yapsanız bile kilo veremezsiniz. Gluten alerjisi, genetik kökenli bir ince … Devamını oku

Metabolizmanızı Hızlandıracak 20 Gıda

D Vitamini Kaynağı Somon

Metabolizmanızı Hızlandıracak 20 Gıda Metabolizmanızı Hızlandıracak 20 Gıda Listesi Bir noktada, muhtemelen metabolizmanızı hızlandırmak için neler yapabileceğinizi merak etmişsinizdir. Sonuçta, metabolizmanız ne kadar hızlı olursa, o kadar çok kalori yakarsınız – bu nedenle metabolizmanız hızlı olduğunda kilonuzu yönetmek daha kolaydır. Yaşlandıkça metabolizmamız biraz yavaşlar, bu yüzden gençler istedikleri kadar pizza ve dondurmayı bir kilo almadan yiyebilirler ve yaşlı insanlar … Devamını oku

Küresel Sağlık, Su ve Gıda Savaşları

Küresel Sağlık Savaşları

Küresel Sağlık, Su ve Gıda Savaşları yazımızda Dr. Ramazan Kurtoğlu ve Prof. Dr. Canan Karatay’dan sağlık, gıda ve sular hakkında çok önemli bilgileri yazdık. Küresel Gıda Savaşları Gıda ve su savaşlarında Rockefeller ailesi yönetici pozisyonundadır. Amerika‘da kimse bu aile izin vermeden Tarım Bakanı olamıyor. Çoğu şeyi kontrol ettikleri gibi gıdaları ve suları da kontrol etmektedirler. … Devamını oku

Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tipine Göre Öneriler

Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücut Tipleri Nelerdir? Vücut Tipine Göre Öneriler yazımızda insanların vücut tiplerinin nelere benzediğini ve vücut tiplerine göre yapılması gerekenleri yazdık. Vücut Tipleri Nelerdir? Elma, armut, kum saati ve kalem şeklinde vücut tipleri bulunmaktadır. Vücut Tipleri-Elma Tipi Vücut Elma şeklinde vücudu olanların göbek ve bel çevresi geniştir. En sağlıksız vücut tipidir. İç organlar yağlanır, metabolik sendromlar … Devamını oku