Eğitmenler, Plank İçin İhtiyacınız Olan En Kısa Süreyi Açıklıyor

Plank Hareketi

Eğitmenler, Plank İçin İhtiyacınız Olan En Kısa Süreyi Açıklıyor Eğitmenler, Sonuçları Görmek İçin Plank İçin İhtiyacınız Olan En Kısa Süreyi Açıklıyor Birçok insan kas yapmayı ve karın kası kazanmayı hayal ettiğinde, bir spor salonu üyeliği veya evde bir spor salonu kullanmayı hayal ederler. Ancak, çeşitli makineleri kullanmadan bile zindeliğinize öncelik verebilirsiniz! İster spor salonu üyeliğiniz olsun, ister iş için … Devamını oku

Plank Hareketi Nasıl Doğru Yapılır? Plank Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Plank Hareketi

Plank Hareketi Nasıl Doğru Yapılır? Plank Yapmanın Faydaları Nelerdir? Plank Hareketi Nasıl Doğru Yapılır? Plank, spor salonundaki en yaygın egzersizlerden biridir, karşılaşabileceğiniz hemen hemen her ab antrenman programında ortaya çıkan süper basit bir statik tutuş. Neredeyse herkes yere inebilir, kendini uzatabilir ve yerinde durabilir, bu nedenle manevra yeni başlayanlar için favoridir. Sırtınıza hareket veya yük ekleyerek uzmanlar … Devamını oku

Sırt Ağrısına Sebep Olabilecek 10 Alışkanlık

Sırt Ağrısına Sebep Olabilecek Hareketler

Sırt Ağrısına Sebep Olabilecek 10 Alışkanlık Sırt Ağrısına Sebep Olabilecek 10 Alışkanlık ve Ağrıları Geçirmeye Yardımcı Tavsiyeler Sırt ağrısına masa başında çalışmak, telefonunuza bakmak ve daha pek çok yaşam tarzı alışkanlığı neden olabilir. Sırt ağrısı rahatsız edicidir ve ne yazık ki inanılmaz derecede yaygındır – Amerikan Nöromüsküler ve Elektrodiagnostik Tıp Derneği’ne göre, her 5 yetişkinden 4’ünde hayatlarının … Devamını oku

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler

30 Dakikadan Az Süren Şeyler

30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyler İnsanlar 30 Dakikadan Az Süren Ama Hayatınızı Değiştirebilecek Şeyleri Paylaşıyor Hayat gerçekten stresli olabilir, değil mi? Sabah uyanıp gece yatmaya kadar sürekli koşuyoruz. Ben yeni bir yetişkinim. Yatağı toplamak, günde üç kez ne yiyeceğimi planlamak, işe gitmek, faturaları ödemek ve kendi çamaşırımı yıkamak ile birlikte, yetişkinlik beklediğimden daha fazla … Devamını oku

Sadece Şınav Çekmek Güç ve Kas Geliştirmek İçin Harika Bir Yöntemdir

Sadece Şınav Çekmek

Sadece Şınav Çekmek Güç ve Kas Geliştirmek İçin Harika Bir Yöntemdir Sadece Şınav Çekmek İyi Bir Egzersizdir Şınav, güç ve kas geliştirmek için harikadır ve tüm fitness seviyeleri için değiştirilebilir. Bir kişisel antrenör, şınav çekmeye başlamak için eksantrik ve eğim egzersizleri yapın diyor. Güçlendikçe, gelişmeye devam etmek için zamanla daha fazla tekrar ve yoğunluk eklemeyi … Devamını oku

Hitit Üniversitesi 21 Akademik Personel Alacak

Kamu Personeli İş ilanı

Hitit Üniversitesi 21 Akademik Personel Alacak Hitit Üniversitesi 21 Akademik Personel Alım İlanı Hitit Üniversitesi Rektörlüğünden Üniversitemiz birimlerine 657 sayılı Devlet Memurları Kanunu’nun 48. Maddesi, 2547 sayılı Yükseköğretim Kanunu’nun, Öğretim Üyeliğine Yükseltilme ve Atanma Yönetmeliği’nin ilgili maddeleri ve Yükseköğretim Kurulu Başkanlığının web sayfasında yayımlanarak yürürlüğe giren “T.C. Hitit Üniversitesi Öğretim Üyeliği Kadrolarına Başvurma, Yükseltilme ve … Devamını oku