Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite

Yürümenin Faydaları

Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite Bir Kardiyoloğa Göre Kalp Sağlığınızı Destekleyecek 1 Numaralı Aktivite Düşündüğünüzden daha kolay. Diyetisyen Emily Lachtrupp, MS, RD tarafından incelendi. Doymuş yağ ve sodyum oranı düşük, kalp-sağlıklı gıdalara odaklanmak, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenin önemli bir parçasıdır. Ancak fiziksel egzersiz de bir o kadar önemlidir. Tek başına egzersiz yapmak … Devamını oku

Spor Salonunda Ağırlık Kaldırmadan Önce mi, Sonra mı Kardiyo Yapmalısınız?

Spor Salonunda Ağırlık Kaldırma

Spor Salonunda Ağırlık Kaldırmadan Önce mi, Sonra mı Kardiyo Yapmalısınız? Spor Salonunda Ağırlık Kaldırma mı Önce Gelir, Kardiyo mu? Spor salonuna girdiğinizde, her seferinde aynı bölüme yönelme ihtimaliniz yüksektir. Belki de kardiyo makineleridir: Koşu bandında, eliptik bisiklette veya sabit bisiklette ter atmak sizin stres atma yönteminizdir. Ya da belki de kendinizi güçlü ve özgüvenli hissettiren ağırlık bölümünü … Devamını oku

Çikolata Beyin Sağlığını Nasıl Etkiler?

Çikolatanın Parasal Gücü-Çikolata ekonomisi

Çikolata Beyin Sağlığını Nasıl Etkiler? Çikolata Beyin Sağlığını Nasıl Etkiler? ‘Ben bir nöroloğum ve çikolatanın beyin sağlığını nasıl etkilediğine dair herkesin bilmesini istiyorum’. Şekerli ikramların genellikle vücudunuz ve beyniniz için tamamen kötü olduğu düşünülse de (kusura bakmayın), sıklıkla ortaya çıkan bir istisna vardır: bitter çikolata. Özellikle çikolatanın ana maddesi olan kakaodaki bazı bileşikler.  Bu bileşiklere … Devamını oku

Araştırmacılar, ‘Zoom Yorgunluğunun’ Beyne ve Kalbe Zarar Verebileceğini Söylüyor

İş Görüşmesi Online

Araştırmacılar, ‘Zoom Yorgunluğunun’ Beyne ve Kalbe Zarar Verebileceğini Söylüyor Araştırmacılar, ‘Zoom Yorgunluğunun’ Beyne ve Kalbe Zarar Verebileceğini Söylüyor Zoom, FaceTime veya Microsoft Teams‘teki bir oturum sizi bitkin ve halsiz mi bırakıyor? Tek siz değilsiniz: Pandeminin ilk günleriyle birlikte video konferansın popülaritesi hızla arttığından, bu tür teknolojilerin kullanımı da arttı. Bazılarının “Yakınlaştırma yorgunluğu” olarak adlandırdığı, video görüşmelerinden … Devamını oku

Dünyanın En Sağlıklı Meyvelerinden Olan Domatesi Bu Kadar Besleyici Yapan Nedir?

Domates Üretiminde Haberler

Dünyanın En Sağlıklı Meyvelerinden Olan Domatesi Bu Kadar Besleyici Yapan Nedir? Dünyanın En Sağlıklı Meyvelerinden Olan Domatesi Bu Kadar Besleyici Yapan Nedir? Tatbikatı biliyorsunuz: Meyve ve sebzelerinizi yiyin! Ancak ürün bölümü bol ve çiftçi pazarı da bereketli; peki, beslenme açısından konuşursak, paranızın karşılığını en iyi şekilde almak istiyorsanız gerçekten hangilerine odaklanmalısınız? Meyve ve sebzelerdeki vitamin ve … Devamını oku

100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin

Uzun Ömrün Şifresi Nedir

100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? İşte Beslenmenize Eklemeniz Gereken En Önemli 10 Besin 100 Yaşına Kadar Yaşamak İster Misin? Her gün alabileceğiniz ve sağlıklı yaşama şansınızı 100’e çıkaran bir hap olsaydı, onu alır mıydınız? Tabii ki, değil mi? Neyse ki, tam olarak bunu yapan reçeteli bir ilaçtan daha iyi bir şey var: yiyecek. Bilimsel çalışmaların tekrar … Devamını oku

Dr. Rangan Chatterjee Sağlığınızı Sessizce Değiştirecek Sekiz Güçlü Adımı Paylaştı

Dr. Rangan Chatterjee Sağlığınız

Dr. Rangan Chatterjee Sağlığınızı Sessizce Değiştirecek Sekiz Güçlü Adımı Paylaştı Dr. Rangan Chatterjee: Sağlığınızı Sessizce Değiştirecek Sekiz Güçlü Adım Çoğumuz Ocak ayına hayatımızda büyük, kapsamlı iyileştirmeler yapma niyetiyle başlıyoruz, ancak bu dramatik kararlar nadiren kalıcı oluyor. Çok geçmeden, eski, kolay alışkanlıklara geri dönüyoruz ve “başarısız” olduğumuz konusunda umutsuz hissediyoruz. Ancak, yaşamınızı ve sağlığınızı sessizce değiştirecek küçük … Devamını oku

Dünyanın En İyi Doktorlarını Yetiştiren 12 Ülke

Burun Ameliyatı

Dünyanın En İyi Doktorlarını Yetiştiren 12 Ülke Dünyanın En İyi Doktorlarını Yetiştiren 12 Ülke İspanya, Japonya ve Kanada, tıbbi tesislerinin durumu ve tıp turistleri için bir destinasyon olarak çekicilikleri göz önüne alındığında, dünyanın en iyi doktorlarını üreten 12 ülke listesinde üst sıralarda yer almaktadır. Medikal turizm pazarının 2030’a kadar göz kamaştırıcı %30’luk YBBO ile 47,7 … Devamını oku

Bal Enflamasyonu Azaltabilir ve Kalp Sağlığını İyileştirebilir

Şişkinlik

Bal Enflamasyonu Azaltabilir ve Kalp Sağlığını İyileştirebilir Bal Enflamasyonu Azaltabilir ve Kalp Sağlığını İyileştirebilir İster fıstık ezmeli bir sandviçte ister sabah çayınızda tercih edin, bal genellikle çeşitli sağlık yararları için lanse edilen doğal (ve lezzetli) bir tatlandırıcıdır. Örneğin bal, öksürükleri ve boğaz ağrılarını yatıştırmaya, yaraları iyileştirmeye ve mide-bağırsak semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir ve antioksidanlarla doludur. Ancak bu, fazla tüketmeniz gerektiği anlamına … Devamını oku

John Fetterman, Mehmet Öz’ü Mağlup Etti: Pennsylvania’nın ABD Senatosu Seçimleri

John Fetterman, Mehmet Öz

John Fetterman, Mehmet Öz’ü Mağlup Etti: Pennsylvania’nın ABD Senatosu Seçimleri John Fetterman, Mehmet Öz’ü Mağlup Etti: Pennsylvania’nın ABD Senatosu Seçimleri Demokrat John Fetterman, Pensilvanya’da ABD Senatosu koltuğu için yapılan karşılaşmada Cumhuriyetçi Mehmet Öz’ü yendi. Fetterman eyaletin vali yardımcısı ve Oz ünlü bir doktor ve ilk kez aday. Pennsylvania, Biden’ın 2020’de yüzde 1,2 puan kazandığı bir … Devamını oku