Yeşil Elmalı Smoothie Tarifi yazımızda sabah kahvaltılarında içeceğiniz, detoks için uygun olan, yulaflı ve sütlü Yeşil Elmalı Smoothie Yapımı yazdık.
Malzemeler
- 100 gram elma (1 adet)
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı yulaf kepeği
Hazırlanışı
Blendera veya smoothie yapma makinesine 100 gram elmayı kabuklarıyla birlikte küçük küçük kestikten sonra atın. İçine 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyin. 1 su bardağı süt ilave edin. 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 yemek kaşığı yulaf kepeği ekleyin. Malzemeleri makinede iyice çekin. Çektikten sonra bir bardağa dökün. Detoks yapanlar kahvaltı yerine bu içeceği tüketebilir.
Diyetisyen Merve Bilge Atalay’ın videosundan yardım alınmıştır.