Yağ Yakmanın Kolay Yolu

Sosyal Paylaşım
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on Tumblr

Yağ Yakmanın Kolay Yolu yazımızda kişinin gün içerisinde tok kalmasını sağlayan ve metabolizmayı hızlandıran besinleri yazarak yağ yakımının hızlanmasını yazdık.

karabiber

Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler

Yağ yakımını hızlandıran besinleri tüketerek formda rahatlıkla kalabilirsiniz. Acı biber, badem, ananas, yağsız ekmek tüketerek vücuttaki yağların gitmesini sağlayabilirsiniz. Acı biberin günlük beslenmede zayıflamaya büyük katkısı bulunmaktadır. Acı biberin içinde bulunan kapsasin maddesi vücudun içerisindeki yağları okside etmektedir. Bu işlem ile birlikte yağ yakımı hızlanmaktadır. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını da sağlamaktadır. Yeşil çay da yağların hızlı bir şekilde yakılmasını sağlamaktadır. Herhangi bir kalp veya tansiyon rahatsızlığı olmayan kişilerin günde 2-3 fincan kadar yeşil çay tüketerek fazla kilolarından kurtulma imkanı bulunmaktadır. Ayrıca yeşil çay içerek vücutta oluşan ödemlerden de kurtulabilirsiniz. Ananas lif oranı çok yüksek bir meyvedir. Ananasta bulunan yağ yakıcı enzimler, bağırsak florasının düzelmesini sağlamaktadır. Ayrıca ananas tok kalmanızı sağlar. Tam buğday ekmeği tüketmek yüksek lif kaynağı olduğu için sizi tok tutacaktır. Süt ürünleri, et ürünler ve yumurta gibi sağlıklı protein alımı da uzun süreli enerji ve tokluk hissi vermektedir. Bu proteinler kilo vermenize de yardımcı olmaktadır. Badem kuru yemişi de tokluk hissi vererek zayıflamanıza yardımcı olmaktadır. Zencefil de kan şekerini yükselterek iştahın kesilmesini sağlamaktadır. Günlük beslenmeye tarçının da dahil edilmesi gerekiyor. Tarçında tok kalmanızı sağlayacaktır. Avokado, muz, hindistan cevizi yağı, mercimek gibi gıdalarda yağ yakmanıza yardımcı olmaktadır. Vücuttaki Yağlardan Kurtulmanın 5 Etkili YoluZeytinyağı Neden UcuzlamıyorDamarlarda Yağ Plakları OluşumuZeytinyağının FaydalarıKaraciğer Yağlanması ve Sağlıklı Kilo VermeYağsız Diyet Yapmak Doğru Mu?Karaciğer yağlanması ve Bazı Rahatsızlıklara İyi Gelen Kürler yazılarına da bakabilirsiniz.

Yağ Yakmanın Kolay Yolu-Diyetisyen Melek Çankaya’nın videosundan yardım alınmıştır.

Sosyal Paylaşım
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on Tumblr

Admin

Yazılım Mühendisi-Blog Yazarı-Güncel Haber ve Bilgi Bloğu-Yavuz Mental

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com