Körili Kabak Çorbası ve Karabuğday Pilavı Tarifi

Paylaşmak İçin
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on TumblrPrint this page

Körili Kabak Çorbası ve Karabuğday Pilavı Tarifi yazımızda kalorileri düşük ve doyurucu körili kabak ve karabuğday pilavı yapımını yazdık.

korili-kabak-corbasi

Körili Kabak Çorbası Tarifi

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı süt
  • 1 tane orta boy soğan
  • 2 tane orta boy yeşil kabak
  • Köri
  • 2 su bardağı Su

Körili Kabak Çorbası Yapımı

Körili kabak çorbasının kalorisi düşüktür ve doyurucu bir yemektir. Bir tencereye 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı dökün. 1 tane orta boy soğanı iri bir şekilde doğrayıp tencereye atın. Soğanları karıştırın. 2 tane orta boy yeşil kabağı iri parçalar halinde doğrayın. Kabağın faydalarını yazımızdan öğrenebilirsiniz. Tekrardan karıştırın. 2 su bardağı kadar ılık su ekleyin ve pişmeye bırakın. Orta ısıda 15 dakika kadar pişirin. Kaynamaya başladıktan sonra 1 su bardağı kadar ılık sütü dökün. 5 dakika kadar daha pişirin. Biraz köri ekleyin. Köri yağ yakımını hızlandırmaktadır. Tüm malzemeleri tekrardan karıştırın. Çorba pişerken bir blendır ile malzemeleri parçalayın. 1 kase körili kabak çorbası sadece 89 kaloridir. Acıktıkça bu çorbayı yapmanız tok kalmanız için yeterli olacaktır. Bademli Brokoli Çorbası ve Katmer Tarifi ve Kuru Baklagil Çorbası Yapılışını da okuyabilirsiniz.

Karabuğday Pilavı Tarifi

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Taze biberiye
  • 60 gram kuşbaşı dana eti veya kuzu eti
  • 5 adet istiridye mantarı (İstiridye Mantarı Yetiştiriciliği)
  • 8 adet arpacık soğanı
  • 2/3 su bardağı karabuğday
  • Ilık su

Karabuğday Pilavı Yapımı

Karabuğday pilavı uzu süre tok kalmanızı sağlayacaktır. Bir tencereye 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı ekleyin. 8 tane arpacık soğanı tencereye dökün. Soğanları yağda soteleyin. 60 gram kadar dana kuşbaşı eti ekleyin. Soğanları et ile karıştırarak pişirin. 2/3 oranında su bardağı kadar karabuğdayı yıkayın ve tencereye boşaltın. Tekrar malzemeleri karıştırın. 5 tane istiridye mantarını tencereye dökün. Tekrardan tüm malzemeleri tencerede karıştırın. Tuz ve karabiber ekleyin. Yeteri kadar ılık su ekleyin ve tekrar karıştırın. 20 dakika kadar tencerenin ağzını kapatın ve pişmeye bırakın. 1 porsiyon karabuğday pilavı 450 kalori gelmektedir. Güveçte Hamsi PilavıPerde Pilavı Tarifi ve Firik Pilavı yapımlarına bakabilirsiniz.

Körili Kabak Çorbası ve Karabuğday Pilavı Tarifi.

Paylaşmak İçin
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on TumblrPrint this page
The following two tabs change content below.
Yazılım Mühendisi-Blog Yazarı-Güncel Haber ve Bilgi Bloğu-Yavuz Mental

Admin

Yazılım Mühendisi-Blog Yazarı-Güncel Haber ve Bilgi Bloğu-Yavuz Mental

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir