Detoks

Paylaşmak İçin
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on TumblrPrint this page

Detoks yazımızda  detoksun ne olduğu, hangi organlarımız detoks yapmaktadır, organlarımıza faydalı besinler, detoks çorbası tarifi ve mücver yapımını yazdık.

Detoks ve Detoks Organları İçin Faydalı Besinler

Detoks efikasyonu, vücudun ve organların zararlı toksinlerden temizlenmesidir. Bedenimiz normal şartlarda detoksunu kendisi yapmaktadır. Fakat bazı nedenler yüzünden ekstra detoks yapılmasına ihtiyaç duyar. Bu nedenler çevresel kirlilik, yetersiz meyve ve sebze tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı, sigara ve alkol tüketimi, yetersiz sıvı alımı, uykusuzluk ve ilaç kullanımı, tarım ilaçları, yüksek şeker ve doymuş yağ, yetersiz posa tüketimi ve yoğun hayvansal proteinli yiyecekler tüketmek toksinleri arttırmaktadır. İnsan vücudunun detoksunu karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsaklarımız yapmaktadır. Yukarı da yazmış olduğumuz toksin alımları nedeniyle bu organlarımız tüm detoksu tek başına yapamazlar. İnsanın organlarına yardımcı olması gerekir ve detoksu destekleyici kürler hazırlayıp tüketmesi gerekir. Bağırsaklar için faydalı besinler: Kuru baklagiller, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler. Karaciğer için faydalı besinler: Enginar ve kök pancarı. Böbrekler için kırmızı renkli meyveleri tüketin. Ananası mutlaka sofranızda bulundurmayı ihmal etmeyin. Sindirim sistemi için zerdeçal, zencefil ve rezene faydalıdır.

Detoks Çorbası Tarifi

detoks-corbasi

Malzemeler

  • 1 diş  sarımsak
  • Dereotu
  • 6 adet antep fıstığı
  • 1 çay bardağı dondurulmuş vişne
  • 1 tane orta boy haşlanmış kök pancarı
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • Su

Detoks Çorbası Hazırlanışı

Detoks çorbası karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Bir kaseye ince ince kıydığınız bir demet dereotunu koyun. 1 tane kök pancarını haşlayın ve küp şeklinde doğradıktan sonra kasenin içine atın. 1 çay bardağı kadar dondurulmuş vişne ekleyin. Vişnenin suyunu da ekleyebilirsiniz. 1 çay bardağı kadar yoğurt ekleyin. Güzelce malzemeleri karıştırın. 1 diş sarımsağı ince ince doğrayın ve kasenin içine atın. İçine biraz su dökün. Bir çorba kasesine detoks çorbasını dökün. Üzerine 6-7 adet antep fıstığı koyun. Çorbada yağ kullanılmamıştır.

Mücver Yapımı

mucver-detoks

Malzemeler

  • 2 tane yumurta
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • Roka
  • Limon
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Maydanoz
  • Taze yeşil soğan
  • 1 çay bardağı kuru baklagil(kuru fasulye, maş fasulyesi, yeşil mercimek)
  • 1 kase haşlanmış taze börülce
  • Tuz

Mücver Hazırlanışı

Mücver ile bağırsakların detoks kabiliyeti arttırılmaktadır. Protein ihtiyacını ve anne sütü arttırımını sağlamaktadır. 1 çay bardağı kadar kuru baklagili önceden haşlayın ve blendırdan geçirin. Baklagilleri tencereye dökün. 1 kase haşlanmış börülceleri küçük küçük dilimledikten sonra tencereye atın. Taze yeşil soğanı ince ince doğrayın ve tencereye atın. 1 demet maydanozu doğrayın ve tencereye atın. 2 tane yumurtayı kırın. 1 tatlı kaşığı kadar kimyon atın. Malzemeleri güzelce karıştırın. 1 tatlı kaşığı kadar toz kırmızı biber ekleyin. Çok az tuz ekleyin ve karıştırın. Bir tavayı ocağa koyun ve 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı dökün. Tenceredeki tüm malzemeyi tavaya dökün. 15 dakika kadar orta dereceli ısıda pişirin. Bir servis tabağına roka koyun. Yanında limonun yarısını 4’e bölün ve limon dilimlerini koyun. Servis tabağına mücveri koyun. Detokslu mücveriniz hazır.

Detoks.

Paylaşmak İçin
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on TumblrPrint this page
The following two tabs change content below.
Yazılım Mühendisi-Blog Yazarı-Güncel Haber ve Bilgi Bloğu-Yavuz Mental

Latest posts by Admin (see all)

Admin

Yazılım Mühendisi-Blog Yazarı-Güncel Haber ve Bilgi Bloğu-Yavuz Mental

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir