Yağların Önemi ve Palmiye Yağının Zararları

Yağların Önemi ve Palmiye Yağının Zararları yazımızda vücudumuz için gerekli olan yağları ve doğal olmayan işlenmiş yağların bize yaptığı olumsuz etkilerini yazacağız.

Yağların Önemi ve Palmiye Yağının Zararları

Yağların Önemi

Vücudumuz için elzem olan bir kaynaktır yağlar. Yağ gıdası her zaman tüketmemiz gerekir. En sağlıklı yağlar hayvansal yağlardır. Bu hayvansal yağlar içerisinde tereyağı ve kuyruk yağı çok sağlıklıdır. Doğamızda tam 30 çeşit yağ bulunmaktadır. Bize ise işlenmiş zararlı yağları yediriyorlar. Dikkat etmemiz gereken yağ çeşitlerinde ilk olan trigliserit yağ çeşitidir. Kan yağlarıdır. Trigliserit yağları arttıran gıdalar şeker, rafine yağlar, karbonhidratlar, ballar, pekmezlerdir. En tehlikeli yağ çeşididir. Diğer zararlı yağ çeşidinde ise dışarıdan işlenmiş olarak gıdalar ile vücudumuza giren margarin halinde kullanılan, hücreleri ve vücudun yapısını yavaş yavaş bozan trans yağlardır. Mısır özü ve ay çiçek yağı çok çabuk bozulur. Bu bozulmayla trans yağlar ortaya çıkar. İnsan vücudu sağlıklı yağ olarak bu yağları algılamaz ve vücudun yapısı bozulmaya başlar.

Yağların Önemi ve Palmiye Yağının Zararları

Palmiye Yağı Zararları(palm oil)

Palmiye yağı Endonezya ve Malezya’da üretilmektedir. Çiğ olarak işlenmemiş halde tüketilirse vücuda faydası vardır. Fakat işlenmiş halde kullanıldığında trans yağa dönüşerek vücudumuzun için sağlıksız bir yağ halini alır. İşlenmiş her yağ tehlike arz etmektedir. Trans yağlar hormonlarımızı bozar bizi hasta etmeye neden olur. Trans yağlar beyni bozar, kısırlığa neden olur ve kansere olmanıza neden olur.Vücut da ki işleyişi sekteye uğratır. İşlem görmüş yiyeceklerin neredeyse hepsinde bu trans yağ çeşitleri kullanılır. Gerekçesi tabi ki de paradır. Maliyeti düşürmek için sağlığınızla oynamaktan hiç korkmazlar. Palmiye meyvesi tropikal bir meyvedir. Bu nedenle 12 ay boyunca meyvesi vermektedir. Küçük çocuklara toplatılmaktadır. Maliyetini düşürme adına çocukları köle gibi kullanıyorlar. 12 ay sürekli oluştuğundan piyasa da çokça bulunmaktadır. Pakete girmiş fabrika üretiminden geçmiş gıdaların çoğunda vardır. İçerisindeki kısmında palm oil(palmiye yağı )veya bitkisel yağ olarak geçer.

Yağların Önemi ve Palmiye Yağının Zararları

Sağlıklı Yaşam İçin Doğal Yiyecek Tüketin

Protein tüketirken doğal yağla birlikte tüketin. Etlerde proteinin yanında kendi yağları da vardır. Bu yağlar ile birlikte pişirin ve tüketin. Doğal bir şekilde bu etleri tüketin. İşlenmiş halinden uzak durun. Sağlığınız yerine gelsin. Ne kadar doğal beslenirseniz o kadar sağlıklı yaşarsınız. Eğer ilaç kullanıyorsanız bu ilaçlardan da kendi yeme sisteminizle kurtulabilirsiniz. Tüm hastalıklar yeme sorunları nedeniyle oluşuyor. Bu nedenle yeme ve içmenizi sağlıklı bir şekilde ayarlayın. Evde kendi ellerinizle yağ,sirke,turşu,yoğurt,ekmek gibi yiyecekleri kendiniz yaparsanız sizden iyisi olmaz.

Yağların Önemi ve Palmiye Yağının Zararları.

Paylaşımcı olalım :)
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePrint this page
if ( post_password_required() ) return; ?>

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir