15 Madde de Mutlu ve Sağlıklı Bir Hayat Geçirmek

15 Madde de Mutlu ve Sağlıklı Bir Hayat Geçirmek yazımızda Dünya hayatını daha iyi ve anlamlı geçirebilmeniz için yapabileceğiniz ufak değişiklikler ile her şeyin güzel olmasını sağlayabileceğiniz yazımızdasınız.

15 Madde de Mutlu ve Sağlıklı Bir Hayat

  1. Bolca su içmek vücudunuz için çok önemlidir. Tüm beden fonksiyonların doğru çalışması için gereklidir.
  2. Yemek yeme düzeniniz üçgen şeklinde olsun. Sabah kahvaltısında çok yiyin, öğle yemeğinde orta ve akşam yemeğinde az yeyin. Akşam yemeğinden sonra yemek yemeyi bırakın. Eğer çok acıkırsanız bir avuç kuruyemiş veya protein içeren gıdalar tüketin.
  3. Sıkıntılarınızı içinize atmayın. İçinize attığınız her sıkıntı ileride size bela olacaktır. Kanser hastalığına yakalanma ve başka bir sürü hastalıkla karşı karşıya kalma riski taşırsınız. Ruhsal açıdan her zaman çökmüş durumda kalırsınız.
  4. Uyku saatlerinizi iyi ayarlayın çok geç yatmaktan kaçının. Belirli saatlerde yatıp belirli saatlerde uyanmayı alışkanlık haline getirin. Bu sizi zinde tutacaktır. Karanlık odada uyumaya özen gösterin. En iyi uyku 23-03 arasında alınan uykudur.
  5. Her gün en az yarım saat kadar yürüyüş yapmaya dikkat edin. Yürümek hem psikolojinizi düzeltir hem zayıflamanıza katkı sağlar hem de vücudunuzun direncini arttırır. Yürümek hayat neşenizi yerine getirir. Yürüyüş yapmak candır.
  6. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşünceleri kafanızda biriktirmeyin, bu sizi hasta eder.
  7. Sade olan şeyleri sevin ve sadeliğin mükemmelliğini keşfedin. Doğal olan her zaman en iyi olandır.
  8. Başkaları hakkında konuşmaktan vazgeçin. Bu sizin vaktinizi boşa harcamanıza ve günah kazanmanıza neden olur.
  9. Pozitif düşünceyi hayatınıza yansıtın ve gülümsemeyi her zaman hatırlayın. Ufak bir gülümseme karşınızdakinin dertlerini bir anda yok edebilir ve bu durum sizi de mutlu eder. Gülümsemenin mucizevi gücüne inanın.
  10. Ailenizi aramaktan çekinmeyin. Arkanızda olan kişilerin desteğini almayı unutmayın. Ailenizi her şeyin üstünde tutun.
  11. Affetmeyi bilin. Her insan hata yapar sana düşen o kişiyi affetme büyüklüğünü göstermektir. Eğer yolundan dönmüyorsa sen ondan uzaklaşırsın.
  12. İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğüyle ilgilenmekten vazgeçin. Bu hayata bir kere geliyorsunuz ve içinizden geldiği ve doğru bildiğiniz şeyleri yapmaktan korkmayın. Sizin hakkınızda yapılan dedikoduları önleyemezsiniz bu yüzden oralı olmayın ve yaşamaya devam edin.
  13. Faydasız, güzel olmayan ve hoşnut bulunmayan şeyleri yapmaktan uzak durun. Boş işlerden uzak durun. Boş sözler söylemeyin. Hepsinin size zararı vardır.
  14. Allah(c.c)her zaman şükür edin. Her sağlıklı sabaha uyanabildiğiniz için şükür etmeyi unutmayın. Kendinizden altındaki insanları düşünüp halinize şükür etmek en güzel yapacağınız iş olacaktır.
  15. Az şeylerden mutlu olabilmeyi öğrenin. Aza kanaat etmeyen çoğu bulamazmış.

15 Madde de Mutlu ve Sağlıklı Bir Hayat Geçirmek.

Paylaşımcı olalım :)
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePrint this page
if ( post_password_required() ) return; ?>

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir